10 Фактів про целюліт, які допоможуть його перемогти, журнал cosmopolitan
Ямочки на щоках - це мило. красиво і сексуально. А ось ямочки на стегнах - зовсім інша історія. Якщо апельсинова кірка затьмарює тобі настрій. породжуючи необгрунтовані комплекси. вивчи ворога свого! Ось 10 ключових фактів про целюліт. які ти повинна знати. щоб позбутися від нього назавжди або. принаймні. зменшити його прояви.
Поділися з друзями
1. Целюліт є у більшості жінок
Але чоловіків він теж не обходить стороною. Просто в силу жіночої фізіології. особливостей м'язової і сполучної тканини у прекрасної половини людства целюліт виникає частіше. а прояви його різкіше і помітнішою. До речі. розташовуватися апельсинова кірка може не тільки на стегнах і сідницях. У число улюблених місць її проживання лікарі-дерматологи відносять верхню частину рук. низ живота і навіть область грудей. Знайшла целюліт у всіх позначених місцях? НЕ панікуй. а краще розслабся!
Порада: Прийми ванну. послухай заспокійливу музику або займися йогою! Коли ти нервуєш. в організмі посилено виробляється гормон стресу кортизол. який за спостереженнями вчених може збільшити накопичення жиру в організмі і сприяти зменшенню товщини твоєї шкіри. А тонку шкіру целюліт вражає охочіше.
2. Щоб перемогти целюліт. немає простого рішення
4 простих домашніх скрабу
Корисний пар для краси обличчя і тіла
Порада: Дій в усіх напрямках! І не припиняй роботу. побачивши перший стійкий ефект. інакше апельсинова кірка повернеться знову.
3. Креми і сироватки можуть допомогти
Шукай б'юті-продукти. містять кофеїн і ретинол. Кофеїн стимулює рух лімфи в шкірі. покращуючи кровообіг. в той час як ретинол діє в перспективі. допомагаючи відновити уражені целюлітом клітини.
Порада: Наноси засіб на проблемні ділянки шкіри згідно з інструкцією. І пам'ятай: косметика не позбавляє тебе від необхідності вести здоровий спосіб життя. Будь активною. більше рухайся - Не покидай целюліту шансів!
4. Схуднення не змусить целюліт відступити
Ну, між твоєю шкірою і м'язами є шар сполучної тканини. уяви його у вигляді звичайної губки для миття тіла. Якщо губка наситила водою. вона м'яка і пружна. суха ж - пухка і груба. Активно розмножуючись. зневоднені клітини шкіри (є у них це неприємну властивість) призводять до пошкодження сполучної тканини - волокон еластину і колагену. Шкіра розтягується. стає більш уразливою. Після зниження ваги якісні характеристики шкіри не змінюються. вона по # 8209; і раніше потребує зволоження і лікуванні. тому схуднення практично не відбивається на апельсинової кірки.
Порада: Тримай свою вагу під контролем! Якщо у тебе виникла необхідність скинути кілька кілограмів до літа. обов'язково супроводжуй процес схуднення застосуванням спеціальних косметичних засобів. зволожують шкіру.
5. Ексфоліанти працюють
Мертві клітини. групуючись на поверхні шкіри. роблять «брижі» целюліту більш помітною. привертає до себе увагу. У той час як гладка шкіра. звільнена від зайвого вантажу. в цьому плані починає і виграє. Корисні речовини. що знаходяться в складі антицелюлітних засобів. надходять до неї активніше. а значить. діють більш ефективно.
Порада: Візьми за звичку двічі на тиждень скрабіровать ділянки шкіри з целюлітом. Це поліпшить їх стан і зовнішній вигляд.
6. Дієта позбавить від апельсинової кірки
Існує теорія. що однією з головних причин виникнення целюліту є токсини. отруюють організм. Здоровий раціон. багатий антиоксидантами. клітковиною та іншими корисними речовинами дозволяє тілу природним чином позбавитися від токсинів. а також від надмірного скупчення рідини. Як наслідок - апельсинова кірка сходить нанівець.
7. Коли ти зневоднена. целюліт радіє
На додаток до здорового раціону повинен йти помірний питний режим. Чиста вода покращує лімфоток. збільшує еластичність шкіри і сприяє її гладкості. зміцнює еластин і колаген. виводить через нирки токсини. Кава і чай. навпаки. зневоднюють організм. що ускладнює перебіг целюліту. Щоб компенсувати втрату вологи. слідкуй «підбадьорливі» напої з водою в чистому вигляді.
Порада: Пий часто і багато! 1,5-2 літра води на добу - запорука твоєї краси і відмінний спосіб попрощатися з апельсиновою кіркою.
8. Засмага погіршує стан шкіри
Згідно з останніми дослідженнями вчених. ультрафіолетові промені можуть пошкоджувати колаген. руйнуючи сполучну тканину. що. в свою чергу. робить целюліт більш помітним. Але це ще не все! Бронзовий загар. який ми отримуємо в результаті прийняття сонячних ванн. ще більше підкреслює ямки. нерівності і горбки. погано піддаються змінам кольору шкіри.
Порада: Загоряй в міру і завжди використовуй сонцезахисні склади! Вони зменшують наслідки негативного впливу сонячних променів. відновлюють пошкоджену шкіру.
9. Спорт вбиває целюліт
Регулярна фізична активність. особливо вправи для підтримки тонусу м'язів стегон і сідниць. має ліфтинговий ефектом. Целюліт тане не тільки під час тренування. але і деякий час після її завершення.
10. З віком целюліт стає гірше
Чим старше ти стаєш. тим вільніше себе почуває целюліт на твоєму тілі. З віком клітини шкіри втрачають еластичність. відновлення їх проходить важче і повільніше. Чого не скажеш про целюліт. він якраз активний і здатний на багато що.
Порада: Починай діяти прямо зараз і ти обов'язково переможеш апельсинову кірку!