Життя перетворюється в хаос як повернути її в норму, мотивація і розвиток особистості
Внутрішній хаос, відчуття розгубленості і втоми можуть приймати різні форми прояву в реальності. Це і проблеми зі здоров'ям, і з відносинами, і з роботою, і з мотивацією. Фактично, внутрішній стан визначає все наше життя, саме зсередини беруть початок всі наші проблеми (і ніяк не навпаки).
Іноді відпустку де-небудь в жаркій країні допомагає трохи відновитися, але, як правило, не прибирає причин, а значить, всі проблеми незабаром можуть повернутися.
Ось 6 сигналів того, що вам необхідно відновити енергетичний баланс:
1. Ви часто помічаєте, що бурхливо і дуже емоційно реагуєте на ті чи інші слова або дії інших людей.
2. Ви відчуваєте постійну втому і занепад сил.
3. У вас часто з'являється відчуття, що ви не контролюєте своє життя, що все відбувається не так, як би вам хотілося, незважаючи на всі ваші дії.
4. Кожна непередбачена дрібниця або проблема бачиться вам справжньою катастрофою.
5. У вас проблеми на роботі або в бізнесі.
6. Ви відчуваєте безмежну втому, щоб самостійно поліпшити свої емоції, або взаємини людьми, або стан справ на роботі.
Якщо ваше життя зараз є справжній хаос, вас, можливо, долають думки про те, що з цього стану ніколи не вибратись. Про те, що все погано і краще не буде.
Не вірте цим думкам!
Ось 5 кроків, які ви можете зробити прямо зараз, щоб почати відновлювати свої статки.
Перше і найголовніше, що вам треба зробити - призупинитися. І хоч це може здатися дурним - адже вам стільки ще треба зробити! - але насправді припинення допоможе визначити найбільш пріоритетні завдання. А також допоможе заспокоїтися і перестати панікувати.
2. Живіть в теперішньому
3. Зосередьтеся на ваших відчуттях.
Це допоможе вам залишитися в сьогоденні. Зосередьтеся на тому, як відчувається підлогу під ногами, холодно вам або тепло, зручна чи на вас одяг. Покладіть руку на будь-який предмет і подумки опишіть відчуття. Шорсткий він чи ні? Теплий? Прохолодний?
Чим більше ви фокусуєтеся на своїх відчуттях, тим далі йдіть від непотрібних думок і тим яскравіше проявляється в сьогоденні.
4. Відпустіть контроль.
Коли все летить під укіс, ваше бажання контролювати життя цілком природно. Але це не зробить речі і події навіть трішки краще.
Вам треба спробувати послабити контроль, дозволити подіям розвиватися своїм ходом. Адже жорстко контролюючи весь процес, ви можете не помітити стільки можливостей і сприятливих моментів!
5. Змініть звичні шаблони
Ви щодня ходите на роботу за одним і тим же маршрутом? Змініть сьогодні шлях! Сядьте на інший автобус, прогуляйтеся пішки. Наповніть рутинну дорогу новими враженнями.
Також можна змінити дуже багато в нашому житті. Замість кави випити чай, встати раніше і порадувати себе незвичним смачним омлетом, познайомитися з ким-небудь ...
Будь-яка зміна розширює наші можливості і все наше життя. І дозволяє наповнити кожен день позитивом, який цілком може витіснити втому і апатію.
Будьте ласкаві і терплячі до себе. Зміни не відбудуться в один момент. Але якщо ви будете намагатися і постійно слідувати вищеописаним 5 кроків, то помітите, що змінюєтеся. А, отже, змінюється і світ навколо вас, стаючи яскравіше і краще.