Жити до 180 років
Як ви думаєте, скільки може прожити людина? Сімдесят, вісімдесят років? За розрахунками вчених-біологів, тривалість життя будь-якого організму може скласти від 7 до 14 періодів часу, за який цей організм досягає зрілості, У людини зрілість настає в 20-25 років, отже, його життя могла б тривати до 280 років.
Деякі геронтологи вважають, що людина може прожити і довше. Наприклад, доктор Кристоферсон з Лондона висловив таку думку: «Людина може прожити 300, 400 або навіть 1000 років, якщо його організм забезпечується всіма необхідними для життєдіяльності речовинами». Цієї думки дотримувався і відомий англійський натураліст Роджер Бекон, який вивчав проблеми довголіття: нормальна тривалість життя людини - 1000 років.
Перш за все, давайте будемо вважати, що немає нічого незвичайного в тому, що можна прожити 180 років. Вчені говорять, що протоплазма не містить того, що могло б старіти. А, як відомо, організм людини складається з протоплазми.
Існує протоплазма, яка отримала назву Paramecium Auleria (безсмертна протоплазма). У 1911 році Л. Вудруф і Р. Ердман почали її досліджувати. До 1928 року було зареєстровано 8000 поколінь цієї протоплазми, а вона не змінювалася, не було ознак руйнування або старіння.
У природі існує чимало довгожителів. В оранжереї Версальського палацу зростає апельсинове дерево, посаджене Елеонорою Кастильской. У Мексиці є кипарис, який є сучасником Кортеса. Баобаби, що ростуть в африканських саванах, досягають віку 5000 років. Деякі риби (короп, щука), а також таку тварину, як кабан, живуть близько 300 років; черепахи - кілька століть; мавпи, лебеді, деякі види папуг - 100 років.
Що стосується людей, то, відповідно до Старого завіту, Мафусаїл майже досяг межі довголіття, визначеного лікарем Крістоферсон, - помер у віці 969 років. Йосип прожив 110 років, Сарра - 127, Авраам - 175, Мойсей - 120.
Стародавні греки (пеласги) вважали, що померти в 70 років - це майже те ж саме, що померти в колисці. Як свідчать давньогрецькі письменники та історики, тривалість життя пеласгов становила принаймні 200 років. При цьому до кінця своїх днів вони зберігали життєві сили і волосся їх не сивіли.
А ось кілька цікавих прикладів з історії. Акушерка, яка доглядала за Марією-Генріеттою, дружиною Карла I, прожила 103 роки. У 1500 році в Йорхшіре народилася людина на ім'я Дженкінз, який прожив 170 років. Томас Парр, що народився в Лондоні в 1588 році, помер у віці 152 років. Відомий рекорд подружнього життя (147 років), коли лише трьох років бракувало для святкування третьої золотого весілля. Чоловік прожив 173, а дружина - 184 року. Кажуть, що у віці 150 років ці люди виглядали як 50-річні.
У 60-і роки XX століття в іранській селі жив чоловік на ім'я Сейд Алі, 195 років. За його словами, він одружився в 1790 році. Його старший син помер молодим - 120 років, але у Алі є ще четверо дітей: двоє синів (105 і 90 років) і дві дочки (ПО і 80 років). Сейд Алі зберігає життєву активність, у нього прекрасний зір.
Я знаю 75-річну жінку, яка дає уроки танців. Вона гнучка, як 20-річна дівчина, а на вигляд їй не більше сорока. Її тіло пружно, на обличчі немає зморшок, а в волоссі - сивини, зуби красиві і прекрасно сохра¬нілісь.
Я знаю ще одну жінку, струнку, підтягнуту і активну. У віці 85 років вона має прекрасну фігуру і світло-каштанове волосся. Вона отримала три пропозиції вийти заміж, але поки ще самотня, оскільки не поспішає зробити остаточний вибір.
Міс Маріон Джонс написала автобіографію, коли їй було 100 років. В цей же час сусіди стали скаржитися на шум в її квартирі, створюваний великою кількістю гостей. Щоб не порушувати спокій сусідів, міс Джонс перебралася на нову квартиру, де могла розважатися, нікому не заважаючи.
Повторюю, немає нічого дивного в тому, що людина може прожити повний біологічний термін. Люди, яким це вдається, не виживають з розуму і не стають безпорадними. Все це здається дивним тільки тому, що ви поки не зустрічаєте щодня столітніх жінок і чоловіків.
Сьогодні середня тривалість життя людини становить 70 років, тому сама думка, що можна жити довго і не старіти, здається фантастичною. Ми налаштовані на недовге життя і 180 років вважаємо нескінченністю.
Відомо, що чим старше ми стаємо, тим швидше летить час. У дитинстві місяць здається роком - це пов'язано з тим, що в юному віці в організмі відбувається набагато більше фізіологічних і психологічних змін, ніж в зрілому. Було, наприклад, встановлено, що для 10-річної дитини, час іде в 4 рази повільніше, ніж для 50-річного чоловіка. Як сказав П'єр Леконт де Нейї, молоді та старі, що живуть в одному і тому ж просторі, живуть в різних світах, де час тече по-своєму.
Хто з нас не говорив собі: якби у мене був час, я б зробив те-то. На жаль, більшість задумів не провадиться. На той час, коли нам вдається придбати знання, досвід і врівноваженість для того, щоб насолоджуватися життям, вона вже добігає кінця.
Г. Марконі, відомий італійський винахідник, сказав одного разу: «Життя надто коротке». І додав: «Я думаю, що гігієна і біохімія навчать людство продовжити її». Ось ми і вчимося.
Відомий американський фахівець з харчування професор Генрі Шерман довів, що тривалість життя тварин можна збільшити за допомогою їжі, що містить всі необхідні елементи. Шерман вважає також, що раніше людина просто не мав знаннями про потреби свого організму і тому був не в змозі задовольнити їх. До цього питання я ще повернуся, по¬скольку правильне харчування - один з основних пунктів моєї програми.
Багато хто помилково вважає, що людина не зможе жити довго не хворіючи і не старіючи, якщо не повернеться назад, «ближче до природи». Але яким повинен бути цей крок назад? Гойдатися на деревах? Або оселитися в печері й одягтися в звірині шкури? А може бути, крок назад - це всього лише колод хатинка без електрики і водопроводу?
Але справа в тому, що умови, в яких ми виросли і живемо, є для нас природними, «природними», і ми з задоволенням користуємося благами цивілізації. Однак це не означає, що ми повинні миритися з її недоліками, і при бажанні можемо дещо зробити, щоб їх виправити.
Сучасна людина в змозі поліпшити своє здоров'я за допомогою методів, які були недоступні нашим далеким предкам. Шерман відкидає думку про те, що первісна людина була здоровою і правильно харчувався. Він не вибирав їжу - їв те, що міг добути в даний момент, тому його організму часто не вистачало необхідних елементів. Про це свідчать скелети первісних людей з безліччю фізичних недоліків, включаючи зіпсовані зуби, оскільки наші предки відчували дефіцит мінеральних солей і вітамінів. Зараз людина сама може подбати про своє здоров'я. Вчені вважають, що скоро карієс буде зустрічатися не частіше, ніж рахіт.
Доктор Едвард Бёрц, колишній президент Американської медичної асоціації, вважає, що тривалість життя повинна бути не менше 150 років. На його думку, для довголіття необхідно наступне: фізична праця, прямий хребет, гарне харчування (достатня кількість білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінеральних солей), 2-3 літри рідини щодня, повноцінний сон, відпочинок і заняття для рук і для голови .
Але існує ще один, більш важливий фактор: ви самі, ваше ставлення до життя, ваше бажання жити. Доктор Бёрц підкреслює, що від самої людини багато в чому залежить, як довго він буде жити. Жага до життя допомагає вижити невиліковним хворим, незважаючи на прогнози лікарів.
Ви повинні підняти вітрила свого корабля і плисти до позначки 180. Ви повинні вірити, що досягнете її, і повинні зробити для цього все можливе. Як говорить доктор Бёрц, люди можуть допомогти собі самі, використовуючи досягнення сучасної науки і власні сили - як розумові, так і фізичні. Далеко не всі знають, на що вони здатні насправді. Самопізнання відкриє вам очі на самих себе; ви побачите, якими ви можете стати, якщо прикладете серйозні зусилля.
Організм людини - це чудова самообновляющиеся система, але навіть вона не може нормально функціонувати, не маючи потрібних матеріалів.
Кожен з вас добре екіпірований для того, щоб зважитися жити довго: далекі предки, які перемогли в боротьбі за існування, подбали про це.
Наступний крок - за вами!