Залізні леді як живеться дружинам «айронменов», forbes woman
Останнім часом багато українських бізнесменів захоплюються тріатлоном і прагнуть пройти екстремальне спортивне змагання Ironman. Дружина одного з них ділиться особистим досвідом
Вас також може зацікавити
Всі ці назви міст і стартів я, така ж дружина "Айронмен", знаю напам'ять: все ми говоримо на одній мові і знаємо, про що переживати.
Марина Гордійчук, до недавніх пір працювала в Сколково, п'ятий рік одружена з Михайлом Макаровим (віце-президент Evraz Group). І другий сезон - дружина "Айронмен".
Для Марини, як і для всіх дружин, це означає, що тепер вся спільне життя підпорядковується тренувань. Спільний відпочинок планується виходячи з розкладу міжнародних і московських стартів з триатлону та забігів.
За кілька тижнів до основного змагання (марафону, Ironman або половинки Ironman) тренери традиційно дають найвищу навантаження: наприклад, 6 годин велосипеда в день або 5 годин велосипеда плюс півтори години бігу, - це імітація реальної дистанції під час змагання. За пару тижнів навантаження поступово знижується і за кілька днів до старту сходить майже нанівець: організму необхідно відновитися, набратися сил.
«Тренується Миша зазвичай вранці, до роботи, - розповідає Марина. - Тренування тривають по 1-2 години, починає він годин в 6-7 годин. Верстат видає характерне, дуже сильне дзижчання, і спати під такий шум неможливо. Спочатку мені доводилося вставати і займатися своїми справами, потім я звикла до шуму, але разом з цим з'явилася і звичка рано вставати. І тоді я зрозуміла, що ефективніше витрачати цей час, наприклад, на пробіжки. І стала бігати вранці ». Тепер Михайло і Марина разом виходять на бігові старти: у Марини за плечима, а точніше ногами, вже кілька медалей за забіги по 10 км, скоро вона пробіжить перший напівмарафон, а там і до марафону недалеко. «Переваг у спільного спортивного хобі маса: по-перше, з'являється більше часу, який ви проводите разом, по-друге, я сама втягнулася і стала краще розуміти чоловіка. Поки сама не пробіжиш ту ж дистанцію, що і він, ніколи до кінця не зрозумієш, що він відчуває в цей момент. Відразу з'являється багато тем для обговорення. Ну і крім того, спорт - це, мабуть, найкорисніше спільне хобі, яке тільки можна собі уявити », - розповідає вона про будні дружини" Айронмен "і бізнесмена.
Ірина Московкина і Максим Журило - засновники першої вУкаіни школи правильного бігу Iloverunning - довгий час були лише партнерами по бізнесу. Поступово спільне захоплення спортом і перевірка бізнесом зблизила їх настільки, що на фініші своєї першої «половинки» дистанції Ironman Ірина отримала пропозицію руки і серця від Максима, свого майбутнього чоловіка. Прямо на червоній фінішної доріжці під спалахами фотокамер Макс встав на одне коліно і простягнув Ірині, яка ще не встигла віддихатися, бірюзову коробочку Tiffany в тон її стартовому костюму тріатлет. У їхньому житті об'єдналося все - і спорт, і бізнес, і любов. Як свідок цього зворушливого моменту можу зізнатися: сльози на очах в цей момент стояли у всіх уболівальників, аплодують парі стоячи. «Пройшла перевірку, тепер можна брати в дружини!» - жартували стояли поруч досвідчені тріатлет. Сам Максим підкреслює, що підтримка дружини для нього дуже важлива: «Я щасливий, що вона розділяє моє захоплення, і я можу тренуватися хоч греблю гати».
Галопом по Європах
1. Чи зміниться зовнішність обох
- Так, вони голять ноги і руки. Вважається, що це сприяє поліпшенню аеродинаміки. А також допомагає швидше обробити рану в разі необхідності, щоб не втрачати час на дистанції. Якщо чесно, так роблять професіонали, і це своєрідний елемент причетності до товариства.
- Так, поруч з ним кожен набраний вами кілограм буде збільшуватися, як в екрані телевізора, мінімум в два рази. А ось він буде залишатися у відмінній формі цілий рік, навіть у позасезонних м'язи чітко проступають через офісну уніформу. Тепер тримати себе в формі - не просто ваша особиста справа, а й запорука вдалих сімейних знімків.
- Так, він може захотіти зробити те, чого ви ніяк не очікували: наприклад, татуювання, так звану «M dotted» - у формі логотипу Ironman. За статистикою 30% фінішували цю дистанцію наносять її собі на «копитце» - задню поверхню гомілки трохи нижче ікри, яка за формою починає нагадувати копитце через тривалих тренувань на велосипеді.
2. Поміняються пріоритети в сім'ї і життя
- Запам'ятайте і змиріться: тренування завжди будуть на першому місці; триатлон - це найчесніший спорт, де змагаються тільки з самим собою, як професіонали так і аматори на одній і тій же дистанції і трасі.
- Ви ще не чули жахливих історій про те, як чоловік полетів на старт, залишивши вагітну дружину народжувати в поодинці? Не бійтеся: практика показує, що хоча б в цьому "Айронмен" розставляють пріоритети правильно (з нашої, жіночої, точки зору). Але будьте готові до того, що це єдина поважна причина скасувати старт.
3. Зміниться структура сімейного бюджету
- На нашому першому з Дімою серйозному міжнародному старті досвідчена дружина "Айронмен", Євгенія Белонощенко, засновниця "Бебі-Клубу" розповіла мені анекдот про страшний сон тріатлет: «Він вмирає і бачить, як дружина розпродає його велосипеди та іншу амуніцію за тими цінами, які він їй називав ». Так, все це дико дорого, і тріатлет не їздять на дорогих машинах: у них є маса інших іграшок, якими можна мірятися. Якщо поки ваш сімейний кабріолет з відкидним верхом не замінили велосипедні черевики з відкидається задником, а педалі з автоматичним розрахунком потужності руху не замінені раніше зимової гуми, повірте досвідченим дружинам: вам є, до чого готуватися.
4. У будинку стане менше місця
- Будьте готові до того, що всі аксесуари чоловіка-спортсмена зажадають величезного простору: велосипед, верстат, чемодан для його перевезення, три комплекти одягу, костюм для плавання, а також нескінченні шоломи, кросівки і черевики, не кажучи вже про стіні для медалей. Мудра Євгена Белонощенко на минулий день народження подарувала своєму чоловікові окрему студію неподалік від їх квартири, куди і було переміщено все тріатлетское спорядження. Разом з медалями.
5. Не буде звичних відпусток і розслабленого відпочинку
- Відтепер ніяких п'ятизіркових готелів та дозвільного відпочинку на пляжі. Набір мінімум: спільні ранкові пробіжки. Набір максимум: кемпінг, він же спортивний табір, з триатлону командою під керівництвом досвідчених тренерів. Тренування двічі в день, по 5-6 годин. Хоча, звичайно, у кожної дружини є вибір: лежати на пляжі з книжкою або бігти за чоловіком.
- Важливо розуміти, що тепер такий ритм життя і відпочинку буде завжди - тобто настільки довго, скільки ваш чоловік буде плисти-їхати-бігти. А робити це він буде, швидше за все, до глибокої старості: на відміну від інших видів спорту, триатлон практично не має протипоказань (за умови дотримання правильної техніки і досвідченого наставництва, а також грамотно підібраною амуніції). У минулому році Ironman фінішував 85-річний учасник, а щороку в марафонах беруть участь 90-річні любителі.
Тріатлоністи не відпочивають на пляжах. Вони їздять в кемпи, спортивні тренувальні табори. У таких таборах тренування проходять двічі на день (на шезлонгу біля моря з шампанським вже не полежати). Учасники табору штурмують гірські вершини на маунтинбайке, відточують техніку плавання кролем у відкритому морі, підкорюють бігові траси. Такі кемпи в Італії, Іспанії та інших країнах влаштовує практично кожен тріатлонне клуб, в тому числі найпопулярніший серед бізнесменів, - Pro-Trener під керівництвом засновника і провідного тренера Андрія Жукова. Розрізняються кемпи лише підготовкою, складом учасників і, зрозуміло, вартістю і рівнем розміщення. Деякі дбають більше про тренувальному режимі і не фокусуються на умовах проживання (Trilife, Trigalia), інші влаштовуються в п'ятизіркових готелях (Pro-trener).
У таких міжнародних Кемп збирається багато українських бізнесменів. Віднедавна тут стала з'являтися Наталія Синдєєва (засновник телеканалу "Дождь") разом з чоловіком Олександром Винокуровим (власник телеканалу "Дождь", сайтів Slon.ru, Bg.ru, СЕО клініки "Чайка").
Наталя визнає, що не може похвалитися систематичністю тренувань: як правило, вони з Олександром роблять ударний спортивний виїзд в кемп кілька разів на рік, а між відпустками вона практикує йогу з інструктором. «Для мене спортивний відпочинок став єдиним засобом виправдання безглуздості« овочевого часу »у відпустці, - міркує Сіндеева. - Коли я тренуюся по два рази в день, я розумію, що роблю це для себе. Спорт - це найпростіший засіб в прямому і переносному сенсі повісити собі медаль на груди ».
У гонитві за чоловіком
Звичайно, не всі дружини "айронменов" їздять на ці старти і тренування. Так, Євгенія Белонощенко (глава і засновник мережі дитячих клубів «Бебі-клуб»), дружина "Айронмен" зі стажем, супроводжувала свого чоловіка Юрія Белонощенко (Генеральний директор КК Уралсиб) лише в перші роки його захоплення. Потім це їй набридло: все старти проходять за однаковою програмою, чекати доводиться по 5-6 годин, нерідко під палючим сонцем, а чоловік весь вільний час проводить за розмовами з колегами-тріатлет. Проте, один напівмарафон вона чесно пробігла разом з Юрієм. І після фінішу зізналася, «що якби знала, що це так багато, ні за що б не побігла». Зате тепер Юрія супроводжують на старти їхні діти, яких у Белонощенко четверо.
Звичайно, ким бути - співчуває чи бере участь - вирішувати тільки вам. Головне, не забувайте, що це, швидше за все, назавжди.