Вівсянка на воді
Яку користь нам приносить вівсяна каша приготована на воді?
Вівсяна каша - дуже корисна для організму, вважається корисним і поживним сніданком для всього сімейства. А ще не вимагає особливих зусиль у приготуванні - все елементарно просто!
Спосіб приготування
Для приготування знадобляться такі інгредієнти:
- ¾ склянки вівсяної крупи;
- дві столові ложки вершкового масла;
- дві склянки чистої води.
Варити кашу слід всього 10 хвилин, це дуже зручно для людей котрі хочуть підлогу ранку проводити на кухні. Сам же процес приготування такий:
взяти невелику каструлю;
залити в неї чистої кип'яченої води;
всипати в каструлю крупу.
Часто в вівсяну кашу, для більш яскравого, найнасиченим смаку додають такі продукти як: молоко, цукор, сіль, варення, сухофрукти або свіжі фрукти.
Тут все цілком і повністю залежить від вашої фантазії і смакових переваг, але наша тема трохи про інше. Звичайнісінька каша, приготована на воді, хіба може принести користь? Природно!
У чому ж полягає користь?
Вона впливає на організм сприяючи його очищенню від накопичених токсинів і шлаків, нормалізує колір шкіри, покращує стан органіму в цілому! Дуже багато людей щодня вживають таку їжу на сніданок помітили значні зміни в собі. Деякі вживали вівсяну кашу для того щоб уникнути проблем з шлунково-кишковим трактом, лікарі-кардіологи рекомендують цей продукт своїм пацієнтам для профілактики серцевих захворювань і деяких для зниження рівня холестерину в крові. Лікарі дієтологи радять вживати таку кашу при захворюваннях печінки, атеросклерозі, діабеті. Ще одне дуже привабливе властивість каші на воді полягає в тому, що її вживання сприяє активному скидання зайвої ваги без шкоди для здоров'я, що немало важливо! Багато дівчат в гонитві за ідеальною фігурою виснажують себе всілякими дієтами, псують обмін речовин, свою психіку і свій зовнішній вигляд (починають випадати волосся, жовтіти шкіра, і інші неприємні наслідки), але ж набагато простіше і ефективніше звернутися до здорового способу життя, здорового харчування . І сніданок є невід'ємною частиною нашого здорового і поживного раціону!
Також хотілося б написати ще кілька позитивних якостей продукту:
На закінчення хотілося б порадити всім, так би мовити поексперементувати, спробувати снідати вівсяною кашею на воді щоранку, і результат не змусить себе чекати!
Багато рекомендують їсти з ранку вівсянку на воді, мовляв і для здоров'я корисно - загальнозміцнюючий засіб, і для травлення, і для схуднення, і шлаки виводяться, і потрібними вітамінами і мікроелементами забезпечить. Вівсянку не дуже люблю і на молоці-то, а на воді, мені здається, це зовсім гидоту.
Як краще приготувати вівсяну кашу на воді, щоб було смачно, поживно і корисно? Підкажіть, люди добрі. І чи варто взагалі переходити на таку ранкову дієту? А то я вже майже зібралася зайву вагу скинути і здоров'я зміцнити. Закупила вівсяних пластівців на місяць вперед, і що тепер з ними робити?