Вихід на природу дозволяє жити в повністю здоровому тілі
Привіт, друзі, Зараз вже встановлюється тепла хороша погода.
Вибираємося в парки, в ліс, на дачу, одним словом туди, куди є можливість.
Багато з нас, практично, всю зиму простирчали в приміщеннях і на роботі за комп'ютерами.
Зараз саме час вилізти на Природу.
Навіщо робити вихід на Природу?
Кожна людина, по суті, частина природи, вірніше він сам є цією ж природою, на яку зараз саме час вилізти.
Так, ми живемо в містах, працюємо, дивимося тв і у нас є різні технічні пристрої.
Але, що не кажи, а вживаємо в їжу ми органіку. Спробуйте-но з'їсти що-небудь технічне 🙂
Жодна технічна штуковина не дасть вам тепла, крім як то, що було народжене Природою.
І за зиму, ми багато працювали і прийшов час відновити свої сили.
Весняна депресія дуже добре і легко йде, якщо просто хоча б 30-60 хвилин щодня проводити на свіжому повітрі.
Ідіть туди, де ростуть дерева.
Дозвольте собі побути на самоті цей час, проведіть цей час наодинці з собою.
Можливо вам буде не комфортно, але ваше здоров'я вам віддячить за цю турботу.
Звичайно, ви можете їсти вітаміни і таблетки (якщо є таке бажання), але щоденний вихід на Природу замінить, або доповнить, вам будь-які таблетки.
Природа - природне наше стан. І цей стан - здоров'я.
Зауважте одну просту річ.
Нам не потрібно прикладати зусилля, щоб бути здоровими, зусилля потрібні, щоб захворіти.
Як ми цікаво живемо: спочатку упахіваемся, щоб створити собі хвороба, а потім прикладаємо купу сил і використовуємо різні методи, щоб перемогти хворобу.
Ми розцінюємо хвороба, як ворога, якого потрібно знищити.
Але, насправді, хвороба нам не ворог. Вона, скоріше, наш дуже хороший друг.
Стали б ви боротися і воювати з одним?
Саме хвороба нам показує, вірніше ми самі собі показуємо за допомогою хвороби, що ми в житті робимо щось не зовсім те, що слід.
І коли ми боремося з хворобою, намагаючись її перемогти, ми, по суті, боремося самі з собою.
Більш дурного заняття можна придумати.
Навіщо боротися з собою, якщо можна просто розслабитися і спробувати зрозуміти те, про що вам говорить ваше захворювання.
Як тільки ви зрозумієте те, про що вам говорить ваше тіло через ваше захворювання (тобто, по суті, про що ви самі собі говорите), саме тоді ви зможете зрозуміти як вам виправити і змінити вашу ситуацію, щоб стати здоровими.
Звичайно, у вас може бути не одна болячка. Тим більше у вас буде більше приводів, щоб ходити на Природу і розслаблятися в тиші.
Адже коли ви гуляєте одні, вас ніщо не відволікає і ви можете просто поміркувати про своє життя і до вас почнуть приходити різні ідеї, на які, в звичайному ритмі життя, у нас просто не вистачає часу.
Ми звикли вічно бути зайнятими.
Тому ходите в ліс, ходите в парк і відпочивайте як тілом, так і свідомістю.
Практика глибокого дихання
Другий бонус від ваших виходів в парк - практика дихання на свіжому повітрі.
Почніть дихати вільно, легко і усвідомлено.
Почніть спостерігати своє дихання.
Саме, спостерігаючи своє дихання. ви починаєте дихати глибше, ваше дихання стає більш спокійним і повільним.
Ви вдихаєте на повні груди, а якщо зможете робити повне дихання: живіт, груди і ключиці, це буде просто чудово.
Це ще називають повне йогівські дихання.
Робиться воно так.
Робите вдих животом, потім, коли живіт наповнився повітрям, вдих триває грудьми і завершується верхньою частиною грудей (там де ключиці).
Видих відбувається в зворотну сторону в зворотному порядку.
Головне стежте, щоб не було напруги при диханні.
Якщо вам поки так дихати важко, просто дихайте природно, спостерігаючи вдих і видих. Це теж чудово буде оздоровлювати ваше тіло.
Що хорошого в глибокому диханні?
- Ви тренуєте свої легені і збільшуєте їх обсяг.
- Ви даєте своєму тілу більше кисню і забираєте більше вуглекислого газу з організму.
- Ви стаєте більш усвідомленими.
- Ви стаєте більш емоційно-врівноваженими.
- У вас, поступово, пропадають різкі перепади настрою і вас менше «ковбасить».
- Ви стаєте, психологічно, більш стійкими.
- Ви знаходите спокій розуму.
- Ви підвищуєте свій енергетичний рівень.
- Ви стаєте здоровій і молодше +
- Ви будите свої сплячі здатності.
Згодом ви помітите, що спочатку одні, а потім і інші пункти з цього списку почнуть у вас з'являтися.
І тоді ви, реально, оціните всю користь виходів на природу і здоров'я стане вашим другом, і ви перестанете боротися з собою.
Друзі, якщо ви хочете добре освоїти дихальну практику і оздоровити себе, а може бути і помолодшати не тільки зовні, але і внутрішньо, я запрошую вас до мене на особисту консультацію. на якій ми з вами розберемо саме вашу ситуацію і розробимо план і вашу індивідуальну програму, які принесуть вам здоров'я, молодість і красу.
Починайте гуляти, насолоджуйтеся природою і здоров'я стане вашим другом назавжди.
- Чи часто ви робите те, що вам принесе бажані.
- Я не вмію жити. Чому ми часто сумуємо.
- Чому у нас постійно напружені м'язи плечей.
- Чому, коли ви приходите до мене на сесію, я за.
- Інтуїтивна живопис - перший крок до свого здоровь.
- Як переходити на сироїдіння і не втратити вагу.
