Великий піст як правильно постити сучасній людині
"Будьте як діти" - чисті і справами, і помислами Фото: Олег Рукавіцина
Найголовніші правила залишаються незмінними. Не забувайте про найголовнішої мети посту - очищення душі від усього наносного, зайвого, і наближення тим самим до Бога. Якщо ви будете сприймати піст не як можливість просвітлення, а як неминучі тяготи, ніякої користі не буде. Ви не будете думати про Бога і про свою душу, а будете квапити час - швидше б настала Пасха і стало можна їсти все підряд! Щоб ці думки не почали домінувати, почніть постити поступово: для початку відмовтеся тільки від м'яса чи обмежте себе вибірково - від чого ви готові відмовитися заради вашої віри? Перевірте силу свого духу.
ходити з похмурим або урочистим особою, щоб всі бачили, що ви постите і тому дуже суворі й величні. Хтось таким чином привертає до себе увагу «і вже отримує нагороду свою», а хтось може спробувати піднятися над іншими: ось, я йду на цей подвиг, а ви - ні.
чим менше людей дізнається про те, що ви постите, тим краще. Адже ви робите це для себе, а не для слави серед оточуючих. Бог про ваш подвиг вже знає. Постарайтеся не завдавати незручності оточуючим. Якщо ви будете дратуватися і сердитися від того, що все їдять, що хочуть, а вам не можна, ніякої користі від посту не буде - в цьому випадку краще «оскоромитися» в плані фізичному, ніж оскверняти гнівом свою душу. Утримайтеся від відвідування багатолюдних застіль, де кожному присутньому доведеться пояснювати, що ви постите, бути їм мовчазним докором і змушувати господарку в паніці кидатися по кухні в пошуках чого-небудь не скоромного для вас. Якщо відмовитися від візиту в гості ніяк не можна, постарайтеся вибирати пісні страви на столі (для цього не слід чіплятися до господарів з щохвилинним питаннями «А в цьому є м'ясо?» «А тут є яйця?»). Якщо ж ситуація критична: нічого пісного немає, а господарі і гості не можуть не помітити вашу порожню тарілку - що ж, доведеться все ж покуштувати що-небудь, щоб не засмучувати господарів.
Піст - не час для кулінарних шедеврів
влаштовувати свято живота. Так, як би дивно це не звучало, зараз існує безліч рецептів не скоромних, але дуже смачних страв. Смачних до розкоші: рідкісні фрукти і морепродукти, достаток різноманітних пісних страв - і нічого м'ясного або молочного. Фактично порушення поста немає, але є порушення духовне. Адже мета посту не в тому, щоб обмежити себе в їжі і очистити організм - для цього існують дієти і вегетаріанство. Пост ж покликаний відвернути нас від мирських задоволень і звернути до духовності: щоб замість смачної гастрономічною їжі ми хоч ненадовго задумалися про їжу духовну. А якщо ви будете міркувати про те, як з пісних продуктів приготувати що-небудь отаке і знову потішити своє обжерливість, коли ж думати про Бога.
харчуйтеся так, щоб підтримувати свій організм. Не потрібно кидатися в іншу крайність і обмежувати себе до такої міри, щоб хитатися від найменшого подиху вітру такі жертви ні до чого. Харчуйтеся простою, але добротними пісною їжею, що не витончений в кулінарних вишукуваннях - їжа в ці дні стає лише «паливом» для організму, в пост вона не покликана приносити задоволення для гурманів. Різноманітність в даному випадку не заборонено: організм повинен отримувати корисні речовини і з фруктів, і з овочів, і зі злаків. Просто не варто приділяти маніпуляціям з ними занадто багато часу. Якщо бажання з'їсти що-небудь смачне займає всі ваші думки, відволікаючи від духовного життя, від посту краще відмовитися - він втрачає сенс. Також з постом слід почекати, якщо ви зрозумієте, що самопочуття ваше погіршується - значить, організм ще не готовий до таких випробувань.
Каша з креветками і маслинами - спокуса впасти в обжерливість навіть з пісною їжею Фото: Михайло Фролов
Піст - не тільки гастрономічне утримання
аскетизм в їжі для подорожуючих, маленьких дітей або літніх людей, а також хворающих або жебраків. Це може завдати шкоди їхньому організму, і без того незміцнілий або відчуває навантаження, а церква ніколи не вселяла віруючим завдавати собі шкоди. Для тих, кому за станом здоров'я не можна позбавляти себе м'яса і молочних продуктів, як і раніше актуальним залишається духовний аскетизм. Дотримуйтесь його в будь-якому випадку, чи дозволений вам пост або ж заборонений.
Поряд зі скоромної їжею.
обмежте себе в розвагах. Не слухайте агресивну музику - ваша задача смиренність, а не жорстокий драйв. Не грайте в комп'ютерні ігри (тим більше в ті, де фігурує зброю і вбивства), не дивіться розважальні та гумористичні шоу - це веселе проведення часу, його краще присвятити читанню духовних книг. Наповніть свій внутрішній світ чимось дійсно важливим. Постарайтеся утриматися від подружніх зв'язків на час посту.
Проте, оцінюйте обстановку здраво. Якщо ці обмеження викликають невдоволення ваших домочадців, не варто йти проти сім'ї. Головне - зберегти мир між близькими. Тому якщо всі хочуть дивитися телевізор, не треба з обуренням його вимикати - близькі засмутяться або образяться, ви напевно посварилися, а так до Богу не наблизитися. Те ж саме і з подружніми стосунками: якщо один з подружжя, хто вірує, а інший - ні, він може не погодитися з подібним обмеженням. Не варто провокувати сварку на цьому грунті - краще відмовитися від подібного утримання, якщо воно загрожує розладами сім'ї.
Під час посту частіше бувайте в церкви Фото: Іван Віслов
Почекати зі святами, наскільки це можливо
влаштовувати гучні свята, широкі прийоми гостей, весілля. Зрозуміло, ніяких клубних вечірок. Пам'ятайте, що піст - це зосередження на духовному житті, якій чужі мирські надмірності.
Краще утриматися від інтернет-активності
проводите в інтернеті мінімум часу, необхідного вам для того, щоб відповісти на важливе повідомлення або знайти інформацію для роботи. Втім, добрі справи вітаються завжди, тому, якщо без інтернету вам занадто складно, перетворите його в помічника вашим духовним і добрих справ. У ваших блогах, особистих і громадських організацій повідомленнях має бути закладено добру, благу послання. Головне - не ведіть запеклих суперечок, не осуджуйте інших, не проявляйте цікавості до «жовтим» новин. Будьте і в віртуальному просторі цнотливими і смиренними.
Біблія в різьблений обкладинці Фото: Олексій Булатов