Ваш мозок знає більше, ніж ви думаєте - я знаю, що ти відчуваєш
Ваш мозок знає більше, ніж ви думаєте
Всім, що ми робимо, кожної нашою реакцією управляє мозок, - такий собі пульт дистанційного керування в нашій голові вагою близько 1400-1500 р Ось кілька фактів.
• Мозок складається з сотень мільярдів нервових клітин.
• Приблизно квадрильйон синапсів з'єднує нервові клітини один з одним.
• Якби наші нервові клітини вишикувалися в ряд, їх довжина перевищила б 100 км.
• Електричні імпульси передаються зі швидкістю від 40 до 60 м в секунду.
• Незважаючи на те що мозок займає лише близько 2% нашого тіла, він щодня споживає 20% нашої енергії.
• Щодня 1 200 літрів крові протікає через наш мозок і постачає його 75 л чистого кисню.
• Мозок на 85% складається з води, в той час як інша частина нашого тіла містить близько 67% води.
Ці цифри справляють на мене велике враження незалежно від того, що робить наш мозок день у день, наскільки важлива ця діяльність. Мозок відповідає за координацію рухів, сон і неспання, температуру тіла і кровообіг. Уявіть собі, що ми повинні свідомо подбати про те, щоб все це функціонувало. Ймовірно, велика частина наших думок була б зайнята виключно цим.
У будові головного мозку виділяють три великих відділу: стовбур, підкорковий відділ, кору великих півкуль.
Лімбічна система - широка мережа пов'язаних між собою областей мозку, які регулюють емоційні стани, а також забезпечують здатність до навчання і пам'ять. Керовані нею органи не контролюються нашою свідомістю. Лімбічна система управляє нашими реакціями, рефлексами - мовою тіла. Наприклад, наше тіло інстинктивно реагує, коли нас раптово лякає гучний шум. Всі знають, що при відкорковуванні пляшки шампанського часто чути гучний хлопок. Проте ми все-таки лякаємося, коли пробка під великим тиском виштовхується з пляшки. Ми не можемо придушити переляк. Коли наша лімбічна система оцінює будь-яку ситуацію як загрозливу, вона запускає реакції самозбереження: заціпеніння, боротьбу або втечу.
Давайте зупинимося на них більш докладно.
Я вдаю мертвим: заціпеніння
Прогулюючись по вулиці, ви врятували жука від можливої загибелі під колесами автомобіля - і здивувалися, наскільки нерухомо він лежав у вас в руці. Не тільки комахи і тварини, а й люди вдаються до цьому прийому, щоб уникнути небезпеки, яка загрожує їх життю. Під час нападу, наприклад, деяким людям вдалося уникнути смерті, прикинувшись мертвими.
Заціпеніння як прийом захисту використовується людиною з часів кам'яного віку. Тоді найбільшу небезпеку для наших предків представляли хижаки, які звертали увагу на рух потенційної жертви. Навіть зараз, коли більшості з нас загрожують інші небезпеки, заціпеніння часто дає нам час, щоб обміркувати, якого роду небезпека нам загрожує і як на неї найкраще реагувати.
Крім заціпеніння людям властива ще одна форма поведінки: бажання здаватися маленьким. Той, хто працює в торгівлі, знає, що потенційних магазинних злодіїв часто впізнають по жестам. На відміну від звичайних покупців в магазині, вони намагаються не жестикулювати, а також тримати тіло прямо. У прагненні не потрапляти на очі вони проходять через магазин, як ніби аршин проковтнули, і уникають зустрічатися з ким-небудь поглядом.
Навіть діти, які збираються побешкетувати, часто поводяться подібним чином. Вони втягують голову, руки тримають нерухомо і притискають до тіла, уникають контакту поглядом, наче хочуть стати невидимими.
Геть звідси: втеча
Якщо в загрозливій ситуації нам вдалося оцінити її і зрозуміти, що залишатися без руху - неправильна стратегія, у нас залишається ще дві можливості: боротися або бігти. Якщо ми віддаємо перевагу останньому, вибір у нас набагато більше, ніж просто забратися геть. Є безліч інших способів поведінки, щоб уникнути небажаних розмов, видертися з неприємної ситуації або піти з чиєї-небудь дороги. Ми відвертаємося, демонструємо холодність, створюємо перешкоди, задираємо ніс, намагаємося уникати контакту поглядом.
Наприклад, що б ви зробили, якби хто-небудь дав вам шкірку банана? Більшість з вас обережно візьмуть її великим і вказівним пальцями і, тримаючи на відстані витягнутої руки, віднесуть якомога швидше найближчим відро для сміття. Робимо висновок: все, що нам не подобається, ми намагаємося тримати якомога далі від нашого тіла, намагаємося дотримуватися дистанції. Все, що нам подобається, ми намагаємося наблизити до нашого тіла, взяти в руки.
Насильство: реакція боротьби
Якщо врятуватися від небезпеки не можна ні оціпенінням, ні втечею, залишається боротися. Сьогодні найбільш поширена форма боротьби - суперечка: зіткнення без застосування сили, тільки словами.
Нещодавно я прочитала інтерв'ю відомої дослідниці приматів Джейн Гудолл. Вона дотримується думки, що ми так і не навчилися спілкуванню за допомогою мови: «Уявіть, що в суперечці ви говорите кому-небудь речі, про які краще промовчати. Співрозмовник запам'ятає це, навіть якщо ви багато разів вибачитеся. Ви все-таки про це думали, і ви це сказали! Якби ви вдарили людини, він міг би вам швидко відповісти, і суперечка був би забутий. Слова ранять глибше »1.
Кожен з нас напевно пам'ятає ситуації, в яких необдумано сказані слова надовго зіпсували або навіть зруйнували відносини.
В емоційно насичених, конфліктних ситуаціях нам буває важко осмислити те, що ми говоримо. Ми майже не контролюємо сказане, не можемо розумно аргументувати і при цьому помічати, що саме в цей момент відчуває наш співрозмовник. Емоції і інстинкт самозбереження беруть над нами гору.
Коли до вас наближається хтось в войовничому настрої, у вас немає можливості уникнути зіткнення. Жести вашого тіла стають недвозначними: людина випрямляється в повний зріст, груди вперед, прямий немиготливий погляд. Цілком ймовірно, що нападник зараз на вас накинеться, і тоді тримати дистанцію марно. Залишається сподіватися, що ви знаєте, що для вас зараз найкраще.