В яких випадках мовчання вбиває ваші романтичні відносини
Іноді ми зберігаємо мовчання, щоб захистити свої відносини, але часто воно лише створює дистанцію між партнерами. У відносинах партнери «грають у мовчанку», коли вони відчувають по відношенню один одному гнів, розчарування або будь-які інші негативні емоції.
Чому слід звертати увагу на мовчання партнера
Короткі періоди мовчання, які переходять зазвичай в регулярний діалог, можуть бути позитивним моментом. Час від часу всім нам потрібно простір, щоб «очистити думки», і тиша допомагає зробити це. Але якщо ці періоди мовчання стають довшими і частими, це є потенційним каталізатором для погіршення відносин. Причина в тому, що ефективна комунікація є найбільш важливим компонентом будь-якого успішного співробітництва.
Далі б обговоримо п'ять «мовчазних убивць» відносин, і дії, які варто вжити для боротьби з ними.
1. Неуважність і нерозуміння
Типовий сценарій: один партнер відчуває себе погано через вчинки іншого і безпосередньо говорить йому про це. Однак у відповідь він отримує або мовчання, або ж применшення проблеми. Йому кажуть, що він неправильно все зрозумів, або ж що він не повинен надто близько до серця приймати цю проблему. Коли така поведінка одного з партнерів стає занадто частим, а один або обидва партнери схильні до мовчання, це починає повільно руйнувати відносини.
Експерти дають кілька рекомендацій, які можуть запобігти труднощам в спілкуванні, коли ви вирішите обговорити ці проблеми. Перша рекомендація полягає в тому, щоб утримуватися від текстових повідомлень для обговорення проблеми у ваших стосунках. Причина проста: обмін текстовими повідомленнями не може передати мову тіла або інтонацію, які є основними складовими ефективної комунікації. По-друге, важливо вибрати місце для розмови, яка не буде вас відволікати. Залишившись один з одним наодинці без потенційних відволікаючих чинників, ви підвищуєте ефективність взаємодії, а також стимулюєте зоровий контакт. По-третє, вам слід спробувати практикувати емпатію. Майте на увазі, що, хоча вам не обов'язково висловлювати свою згоду з партнером, якщо це суперечить вашим переконанням, ви повинні показати своє розуміння і готовність брати участь в розмовах, незалежно від того, наскільки це складно.
2. Ворожість
Ворожість у відносинах - це визнаний вбивця близькості. Ворожість часто виникає через негативні дій одного партнера (реальних або такими сприймаються), відсутність відповідальності або бездіяльності в ситуації, яка вимагає втручання з його боку. Коли така поведінка повторюється, незважаючи на обговорення проблемних питань, один або обидва партнери починають відчувати тихе обурення.
Щоб вирішити цю проблему, вам варто спробувати зрозуміти свого чоловіка і обговорити, чому він або вона поводиться таким чином. Можливо, поведінка партнера має певну мету, про яку ви не знаєте. В ідеалі має бути досягнута взаємна угода, що може зажадати компромісу від вас обох.
3. Сексуальна незадоволеність
Коли один або обидва партнери відчувають, що їх сексуальні потреби не задовольняються, цю тему часто не наважуються обговорювати. Причини почуття незадоволеності можуть бути різними, але зазвичай проблема з'являється через недостатню частоти статевих актів або їх відсутності.
Але незалежно від причин виникнення почуття сексуальної незадоволеності, воно може стати серйозним випробуванням для відносин. Наприклад, якщо з цією проблемою зіткнувся чоловік, він може почати вважати тему сексу забороненою або непотрібної і навіть не намагатися обговорити її. Крім того, він може насправді побоюватися того, що визнання проблеми торкнеться почуття партнерки.
Незважаючи на це зрозуміле коливання, дана проблема дійсно потребує вирішення. Сексуальна близькість є важливою частиною відносин, і вони можуть зруйнуватися без здорової сексуального життя.
Щоб розмова на цю тему з партнером був успішним, почніть з того, як ви його любите і цінуєте. Далі перейдіть до проблеми і в кінці запитаєте, що він або вона про це думає. Це ясно показує, що ви готові поділитися проблемою, а не перекладаєте всю провину на свого партнера.
11 ознак, що вас відвідав ангел-хранитель
Що станеться, якщо робити "планку" кожен день?
Яких вітамінів і добавок слід уникати?
4. Неявне розчарування
Розчарування в людині, якого ви любите, є дуже складним почуттям. Справді, деякі відносини закінчуються через невираженого розчарування в інших. Ще більше ускладнює цю проблему то, що один або обидва партнери не хочуть помічати цих почуттів. В результаті їм болісно важко зрозуміти і сформулювати будь-яке розчарування щодо свого партнера.
Перш за все, необхідно собі зізнатися в тому, що ваш партнер вас розчарував, і відчути це повною мірою, перш ніж сказати про це іншій людині. Це насправді звільнить вас від болю, яка з'явиться, якщо ви будете накопичувати образи і розчарування в собі, адже всі вони стосуються людини, якого ви любите.
5. Відсутність довіри
Недолік довіри до свого партнера часто з'являється в результаті зради або зневаги з боку коханої людини в минулому, і цей досвід переноситься в нові відносини. Хоча цей недолік довіри проявляється в нових відносинах, він може дати про себе знати пізніше у вигляді підозрілості.
15 красунь, знівечили себе пластичними операціями
35 наймудріших єврейських приказок
Топ-20 речей, яких не повинно бути в будинку
Незалежно від причини, рішення не обговорювати недовіру в ваших стосунках рано чи пізно призведе до напруженості між вами. З великою часткою ймовірності ставлення погіршуватиметься, що може привести до розриву.
Якщо ви пригнічуєте важливі почуття, щоб не засмутити свого партнера або з якихось інших причин, важливо визнати свої незадоволені потреби і працювати над проблемою, поки не знайдете рішення. Щоб позбутися від підозрілості, яка з'явилася в результаті минулого досвіду або травматичних подій, часто необхідна допомога фахівця. В інших випадках щира розмова зі своїм партнером також може допомогти вам позбавитися від ревнощів і підозр, які підривають довіру до вашій коханій людині.
26 фільмів і телешоу, в яких ви можете побачити улюблених акторів з "Гри престолів" Ще один сезон "Ігри престолів" залишився позаду, а наступний вийде тільки через два роки. Щоб не нудьгувати по героям з Семи Королівств, познайомтеся.
