Уникайте зашореності
УНИКАТИ зашореність - моя наступна рекомендація. Вам, швидше за все, здається, що це-то якраз простіше простого, але це, на жаль, не так. Так вам навіть в дзеркало не вдасться подивитися на себе «свіжими очима», якщо ви впевнені, що чим худее людина, тим він гарніше.
У мене є пацієнтка, яка хоче схуднути і весь час бореться з «зайвою вагою», розглядаючи в інтернеті картинки по-справжньому виснажених жінок. Це - її ідеал, і слава Богу, що Вікторія (так звуть цю мою пацієнтку) занадто любить і береже себе, щоб дійти до цього свого ідеалу. Віке 43 роки, вона - чарівна мініатюрна жінка, при зрості 158 см вона важить 48 кг і худнути їй не можна ні в якому разі. Однак Віка звернулася до мене саме для того, щоб позбутися від «зайвої ваги»!
До речі, ті самі виснажені дами, чиї фотографії Віка розглядала в інтернеті, серйозно хворі: у них анорексія - психічне захворювання, яке ініціюється страхом погладшати і лікується вкрай важко, прогнози при ньому далеко не завжди сприятливі.
Головний парадокс цього страху полягає в тому, що розтовстіти бояться в основному жінки нормальної статури. Дієтологи кажуть, що нерідко до них звертаються худі. іноді навіть дівчата аскетичного статури. До речі і таблетки для схуднення часто приймають ті, хто зайвою вагою, з точки зору лікарів, не страждає. Страхом погладшати дівчина доводить себе до того, що будь-яка їжа у неї викликає блювоту. При цьому вона страшно страждає від голоду, тому що її організму фізично не вистачає харчування - настільки, що, наприклад, нерідко зникають місячні. Однак страдниця як і раніше боїться набрати вагу! Добре, що Віка вчасно звернулася до мене!
Нервова анорексія - не що інше, як наслідок зашореності: худоба стає синонімом сексуальності. І це - одне з найбільш похмурих її наслідків. На жаль, аж ніяк не єдина.
Чому ж наші очі зашорені? Та тому що мода, тому що манекенниці нагадують вішалки, тому що одяг меншого розміру простіше купити, а все актриси, що грають романтичних героїнь, безмірно худі.
Біда багатьох - прагнення бути схожим на ідеал, який береться, як правило, з масової культури, тому що поза нашою волею засоби масової інформації закладають нам в підсвідомість як там не є масові, стандартні уявлення. Потім люди прагнуть до задоволення потреб, нав'язаних їм ЗМІ, а на це працюють колосальні індустрії. Потужна індустрія працює і на те, щоб все від малого до великого знижували свою вагу. Ось і все, це дуже просто.
Отже, щоб зрозуміти, якої ваги ви хочете домогтися, треба ПОДИВИТИСЯ НА СЕБЕ НЕ зашореність ОЧИМА. На жаль, це важче, ніж здається, тому що занадто довго вам вкручували мізки. Тому, дивлячись на себе, подивіться на зайві складки і горби жиру під шкірою. Якщо вони є, тоді є і зайву вагу.
Але щоб точно зрозуміти, є у вас зайва вага або його немає, оцініть своє самопочуття: ви задихаєтеся і потієте при швидкій ходьбі? Вам важко підніматися в гору або по сходах? У вас слабкість після їжі? Ви віддаєте перевагу рухатися якомога менше? Ви відчуваєте млявість вранці?
Звичайно, кожен з цих ознак може бути й ознакою серцевого захворювання, наприклад, але слабкість - незмінна супутниця рихлості, викликаної зайвою вагою.
Зашореність, прихильність до стереотипів не дає нам можливості правильно оцінити. Але вона також не дає можливості правильно оцінити те, що ми їмо.
Поділіться на сторінці