Удар пальцями, wolf workout

У цій статті йтиметься, про удар пальцями. Розглянемо деякі ударів пальцями, - найбільш відомі і в той же час дієві. Подібні види ударів не можна віднести до ударів нечесним. Це цілком чесний удар, просто їм практично ніхто не користується, а даремно, адже завдаючи удар пальцем, ми зменшуємо область дотику, і удар більш гостро відчуватиметься суперників. Найкращими зонами для ударів пальцями, є удари в корпус, а саме в живіт і сонячне сплетіння. Але це далеко не всі зони, так як пальцями можна продуктивно бити в шию, очі і інші зони. Якщо удар пальцями сильний, то можна бити в будь-яку область, де є м'язи.

удар пальцями

В першу чергу давайте поговоримо про підготовки пальців, адже вдаривши непідготовленими пальцями, скоріше можна нанести шкоду собі, ніж суперникові, а саме зламати пальці. Звичайно ж, найбільш доступний спосіб зміцнення пальців - віджимання на пальцях. Всі знають, що віджимання на пальцях непогано зміцнюють пилку, але не у всіх виходить віджиматися на пальцях, але це не проблема. Є варіанти, з яких можна почати, і поступово перейти безпосередньо до упору лежачи. Можна для початку віджиматися на пальцях від стіни, потім перейти на віджимання на пальцях із темного лісу, або віджимання на пальцях з колін. Навіть 30-50 віджимань на пальцях щодня дуже добре допоможуть зміцнити ваші пальці.

Але віджимання це далеко не єдина вправа, яке допоможе зміцнити пальці. Дуже хороша штука - еспандер, який допоможе зміцнити пальці і передпліччя. Так само ми можемо користуватися звичайною гумкою. Складаємо пальці в пучок, одягаємо її на пальці, і розгинає пальці під опором гумки.

Удар трьома пальцями

Для початку давайте розберемо удар трьома пальцями, який буде досить ефективним, якщо його виконувати правильно. Згинаємо великий палець. Далі, трохи згинаємо середній палець, щоб його подушечка, була на рівні подушечок вказівного і безіменного пальців. Це робиться для того, щоб не зламати палець під час удару. Таким чином складеними пальцями, добре бити в якусь область живота.

Удар «спис»

Такий удар наносимо тільки в живіт, і тільки якщо пальці у нас підготовлені для удару за допомогою віджимань або інших вправ. Згинаємо великий палець, а всі інші рівні. Удар наноситься середнім вказівним і безіменним пальцем.

Удар сполуками чотирьох фаланг

Згинаємо перші фаланги, при цьому подушечки пальців кладемо на долоню, де утворюються мозолі. Удар наносимо в місця, де є м'язи. Природно, не варто бити без тренування. Відмінність цього удару, як і наступного в тому, що б'ємо ми не верхівкою пальців, а з'єднанням фаланг.

Удар з'єднанням однієї фаланги

У цьому ударі так само ми використовуємо з'єднання фаланг для удару, а точніше - з'єднання однієї фаланги, так як бити потрібно середнім пальцем. Стискаємо руку в кулак, і трохи піднімаємо першу фалангу середнього пальця. Ось і все, - у нас готове зброю. Наносити подібні удари можна в будь-які точки, в тому числі в очі.

Удари пальцями практично не застосовуються, так як вони складніше, ніж удари кулаком. Якщо вдарити кулаком можна без підготовки, то пальцями без підготовки бити не рекомендується. Без підготовки можна вдарити п'ятою долоні, і ви собі не завдасте абсолютно ніякої шкоди.

Пальцями можна чіплятися в кадик, видавлювати очі, тягнути за ніздрі, - ну це так, невеличкий відступ. Пальцями потрібно вміти працювати, і просто пожалів, це вміння не прийде, - потрібні тривалі і наполегливі тренування, які приведуть до успіху.