У мене моторошна аете, я хочу гуляти, веселитися, що-небудь робити

Боже, допоможіть, благаю. Мені так погано, що гірше нікуди. У мене моторошна соціофобія вже 2 роки. Розумієте, я хочу гуляти, веселитися, що-небудь робити. Сьогодні, наприклад, не пішла на гурток тому, що дівчина захворіла. Всю ніч не спала тільки тому, що представляла, як я піду одна, тому що там все "круті", всі один з одним дружать, а я одна. А так хочеться познайомитися з яким-небудь хлопцем. Попросити кращу подругу не можу, тому що її взагалі рідко гуляти пускають. Ось тепер я одна. Я залежу від рішення подруги - якщо вона не йде, я теж. Тому що одна я так трясучись, і серце болить часто. А коли я з кимось, то я чомусь зовсім смілива. Через це почалася сильна депрессняк, часто уявляю, як мене забирають до психлікарні, як вмираю від інфаркту. Якби тільки подруга зі мною пішла, все було б добре. Але ні, мені не щастить, її вічно нікуди не пускають. Що ж мені робити? Це ДУЖЕ заважає жити, дістало. Навіть батьків боюся. Я зовсім зійшла з котушок. (:( :(
Підтримайте сайт:

CherryBerry, але ж не у тебе однієї так, відразу на пам'ять прийшло:
"Вийду на ведмедя я, вийду без переляку
тому що з другом я, тому що з другом я,
а ведмідь без одного :) "
Правда, напевно, якщо ти прийдеш кудись одна (я маю на увазі туди, куди в принципі ходити не небезпечно), знайдуться ті, хто подумає: ось вона-то насправді крута. Сильно чинити опір своїй фобіі- тільки гірше робити, а ось з гумором б непогано: прочитай про метод «парадоксальною інтенції» В. Франкла. Якщо не сильно допоможе, то розвеселить точно). Нічого, впораєшся, може з часом, перечекати теж варіант. Непогано навчитися бачити ситуацію так, щоб для тебе головне думка про твою поведінку, зовнішній вигляд і т.д. становив би хто то сторонній, а не аудиторія. Наприклад, можеш сказати про себе: Господи, подивися на мене, вислухай (якщо виступати треба) і якщо щось не так - поправ). Суддя тобі повинен знаходитися за межами кімнати, залу і т.д. де зібрався народ. Так і вірніше і надійніше і зосередитися дає. А взагалі, методик багато - погуглити). Чи не здавайся тільки!

CherryBerry можливо мої порадами, не стануть для тебе новими. Мені дуже хотілося що ти була моєю подругою, знайомою, ми могли з тобою піти в кафешку і просто поїсти морозиво. Мені зараз 24 роки і коли у мене теж була така проблема, я думала що кінець всьому. Повір це тільки початок, саме початок життя. Можу дати тобі пораду, якщо що стане для тебе важко, закрий очі, уяви на хвилину, як все це станеться (то що ти задумала) і про себе скажи: Три, Два, Один. і береш різко робиш те що задумала, не думаючи, про свою критичності. Проблема тут не друзі, подруг, а в тебе. У твоєму страху, він сильний, поки ти даєш волю бути сильним. Не бійся. Раніше коли я ходила в спортзал, одна мої друзі захоплювалися, і тобою будуть. Адже тільки сильна людина, з великої літери, може зробити таке. розумієш є такий тип людей, одинаки. Це не погано, а навіть добре. Саме такі люди багато домагаються в житті. Ти зможеш, я це знаю.

Знаєш, у мене точно така ж проблема! Коли я з кимось, то веду себе самовпевнено, а коли одні, то боюся. Мені здається, з цим просто треба навчитися жити. Згодом у тебе буде виходити краще контролювати свої емоції: іноді піддатися їм, а іноді зробити щось не дивлячись на страх. І друзів у тебе з віком (наприклад, після вступу до інституту) напевно з'явиться більше!
Тримайся і не здавайся! Я ось до 17 років приблизно дуже боялася навіть в магазин за продуктами сходити - в такий, де треба з продавцем розмовляти. Дуже соромилася. А потім почала це робити, спочатку дико важко було, а потім якось звикла.
Все пройде з часом, не хвилюйся!

Один раз я зустріла в церкві, далеко від її місця проживання) свою знайому по церковному приходу стареньку бабусю (близько 90 років) .З подивом запитала її: "Ви що тут зовсім одна? Без супроводу родичів." На що стара мудра жінка відповіла: "Ні, Танечка, я не одна.Я з Ангелу Хранителю!" я на все життя запам'ятала її слова.Ми, хрещені православні люди, ніколи не буває ОДНІ. З нами наш ангел Хранітель.Лішь б намагатися не ображати цього свого Небесного Супутника поганими вчинками, відвідуванням поганих місць, всім тим, що Йому було б непріятним.Так що, девочка.еслі ти хрещена-ти не одна.а лікування твоєї фобії я б почала з відвідування храму і бесіди з хорошим священніком.Уверена, користь буде величезна! Удачі!

Здрастуй, CherryBerry (До речі, у тебе псевдонім, як марка машини;)) Я вважаю, що твої страхи не повинні заважати тобі спокійно жити і тим вільніше предвігаться! Чесно кажучи не бачу причини взагалі переживати через це! Адже "Лихі 90 -е "вже ніби-то як пройшли :). Просто спробуй перебороти себе, зібратися і піти на той-же кружок! Потрібно вже превикать і без подружок ходіть.Достаточно вже доросла дівчина! Мені здається якщо підеш туди одна, то навіть швидше подруг і друзів знайдеш, більше шансів, мені здається:) Удачі !;)

Вітання!
Мааленькая рекомендація, яка, можливо, тобі допоможе. Приходь в будь-яке суспільство, попередньо вселивши собі, що в ньому у тебе дуже багато друзів, всі ставляться до тебе позитивно і бажають добра (так воно дуже часто буває, але якщо ти боїшся людей і починаєш захищатися, вони будуть ставитися відповідно). Для цього найкраще підходить самонавіювання про те, що ти джерело світла і тепла (свічка, багаття, сонце). Прагни зігрівати людей, не чекай від них подяки, наплюй на їх реакцію. Працюй тільки на віддачу енергії (думаю, у тебе її багато накопичилося). І не відступай при першій невдачі!
Перевірено на власному досвіді. Результати приголомшливі !;)

Спасибі Вам величезне за поради! Особливо за останній (Максим, 29 років)!