Тріскаються п'яти як з цим боротися, анна ність ення і омолодження
Чому з часом п'яти грубіють, перестають бути рожевими, м'якими? Щоб побороти цю проблему, спочатку потрібно з'ясувати причину виникнення різного роду занепокоєнь, які пов'язані з ногами, включаючи випадки появи на п'ятах тріщин. Коли відома причина, боротися з проблемою стає легше.
Порівнюючи ноги і руки, очевидно, що у рук, якщо можна так висловитися, положення вигідніше. Вони постійно чимось зайняті, їм весь час доводиться рухатися, до всього їх регулярно змащують кремами, або просто масажують, погладжують. На підошви ж лягає важка навантаження - перенесення ваги тіла, при ходьбі вони відчувають досить серйозне тертя, та ще постійно затискаються взуттям.
У стоп і рук зовнішня сторона шкіри відрізняється від внутрішньої. Шкіра на верхній частині стопи особливого догляду не потребує. Досить звичайних регулярних гігієнічних процедур: миття теплою водою (або прохолодною), можна іноді змащувати кремом. Підошва ж позбавлена сальних залоз і волосків, зате там розташовані потові залози. Якщо потові виділення недостатні, то вони сохнуть і, як наслідок - утворюються тріщини на п'ятах. Найчастіше трапляється, що підвищена пітливість все одно завдає неприємностей появою мозолів.
Мозолі розвиваються в три стадії. На першій з-за різних непорозумінь утворюються почервоніння, водяні бульбашки, припухлості. Потім шкіра грубіє, стає шорсткою. Ще пізніше можна помітити появу щільних, товстих, рогових нашарувань на п'ятах, інших місцях на підошві. В цей же час п'яти і починають тріскатися. Бувають навіть важкі випадки, коли тріщини кровоточать. Якщо ступінь проблеми вже така висока, необхідно знати, що робити і як боротися за здоров'я п'ят, так як біль занадто болісна і не сприймає зволікань.
Зверніть увагу: потрібно досконалої інший, спеціальний догляд за стопами при алергії, екземі, набряках. Необхідно проконсультуватися з лікарем-дерматологом, який і дасть відповідні рекомендації. Можливо, комусь більше до душі доведеться застосування лікувальної косметики, народних засобів - порадьтеся з лікарем, з цією проблемою можна боротися різними методами.
Стопах корисна нескладна гімнастика і звичайний масаж. Це поліпшить систему кровообігу всієї кровоносної системи і капілярів. Досить ранкового легкого масажу тривалістю всього в 5 хвилин як усього тіла, так і підошов. Приблизно годин в 18 стопи можна розім'яти, виконавши комплекс з декількох простих вправ. Перед сном (за годину-дві) знову вправи і масаж, а після кілька хвилин походити по будинку або НЕ свіжому повітрі.
Ось самі вправи з описом, як їх виконувати:
Будь-яке з вправ повторите по вісім разів.
Слідкуйте, чи достатньо ви п'єте протягом дня? Найкраще, якщо обсяг рідини, що випивається буде не менше півтора літрів. Причому, соки, чай, супи і кави - окрема їжа. У зимовий період треба більше пити води, ніж в літню спеку. Зверніть увагу на вітаміни Е, А, С, які корисні для шкіри в цілому.
Дрібні тріщини на п'ятах, свербіж стоп і сухість шкіри на ногах можна усунути частим миттям з легким масажем. Беручи щоденний душ, пройдіться по стопах жорсткою мочалкою, видаляючи ороговілі шкіру. Змастіть їх живильним кремом і надягніть бавовняні шкарпетки. Не рідше разу на тиждень необхідно в теплій або гарячій воді розпарювати стопи, а після видаляти зроговіння на п'ятах за допомогою пемзи. Після зробіть масаж і змастіть всю підошву жирним кремом. Поступаючи так регулярно, зробивши це доброю звичкою, можна з великою часткою ймовірності стверджувати, що ваші п'яти будуть в порядку завжди.
Побороти недугу можна іншими різними способами. Наприклад, корисними трав'яними ваннами для стоп. Підійдуть трави чебрець, календула, м'ята, звіробій, ромашка, липовий цвіт. Дуже добре допомагає кора дуба, хвойний екстракт, картопляний відвар. Для ножної ванни досить п'яти хвилин, однак, якщо тріщин на п'ятах багато, можна потримати і десять. Підвищена пітливість вимагає всього трихвилинного впливу подібних процедур.
Здоров'я ваших ніг багато в чому залежить від вас самих, постарайтеся слідувати простим радам і ви швидко повернете собі м'які і ніжні п'ятки!