Тренування «pump-it -up», що це таке, статті та новини фітнес-клубу - fitness class
Тренування «Pump-it -up», що це таке?
«Pump-it -up» -це тренування в основі якої лежить комплекс динамічних вправ з використанням штанги. Штанга для цих занять дещо відрізняється від тих, які ми звикли бачити в тренажерному залі. Її вага регулюється, в залежності від ваги «млинців». Є стандартні набори: 1 кг, 2 кг, 2.5 кг і 5 кг плюс гриф штанги додає близько 1 кг. Залежно від рівня підготовки, можна встановлювати найбільш підходящий для клієнтів вагу.
«Pump» - це силовий урок, спрямований на розвиток основних м'язових груп. Його особливість, що в ході заняття використовується різне обтяжлива обладнання. Зокрема, спеціальна збірна штанга. Вона так і називається - pump, і дозволяє варіювати ступінь навантаження - робити вага більше або менше. Працюючи то з великим, то з малою вагою, опрацьовуються, відповідно, великі і дрібні групи м'язів. Це успішно дозволяє удосконалювати рельєф тіла і виробляє таку якість, як силова витривалість. За рахунок багаторазових повторень з відносно невеликою вагою тіло кілька підсушується, і м'язи набувають бажаний вид.
Pump-це тренування з усіма основними м'язовими групами: ногами, спиною, грудьми, руками і пресом. Саме в такому порядку.
«Pump-it-up» - це ліцензована програма, відповідно, вона має вироблений формат, який дотримуються всі інструктори у всіх фітнес-клубах. Ця послідовність забезпечує найбільш високу якість тренування.
Pump-це класика силових уроків. Тренування, на відміну від інших групових занять, користується популярністю у чоловіків. Вони приходять сюди, тому що така робота їм близька і зрозуміла. Дійсно, багато чого з того, що вони роблять в тренажерному залі, ми виконуємо тут. Але не кожна людина може змусити себе повноцінно займатися самостійно. А в групі, всі намагаються, працюють, грає динамічна музика, інструктор підбадьорює ... Все це є відмінним додатковим стимулом і запорукою популярності тренування Pump it up.
Фітнес Клас - спортивно-оздоровчий клуб Створення сайту - GoodPromo