Тренінги особистісного зростання

Мабуть, сьогодні складно знайти людину, яка б не чула про тренінги особистісного зростання. Інформацію про семінарах і різних програмах по поліпшенню якості життя можна знайти і в Інтернеті, і в друкованих виданнях, навіть на телеканалах з'являються передачі, які допомагають людям мало не в прямому ефірі вирішити їх проблеми. Чи варто говорити, що вибрати дійсно ефективний тренінг не так-то просто.

У нашій країні ставлення до тренінгів особистісного зростання досі неоднозначне. Одні захоплено діляться своїми враженнями, стверджуючи, що тренінг повністю змінив їхнє життя на краще, інші вважають це марним проведенням часу або навіть сектами і здирництвом. Але популярність таких семінарів як і раніше залишається високою, адже тема успіху в сучасному світі актуальна як ніколи - будь то успіх на роботі, в стосунках, в досягненні цілей і реалізації творчого потенціалу.

Що таке тренінг особистісного зростання, і що він дає

Що ж таке «особистісне зростання», про який так багато говорять останнім часом? Термін цей з'явився в 60-х роках минулого століття, і вже в той час визначення його дещо відрізнялося у різних психологічних шкіл. В цілому ж воно зводилося до «розкриття потенціалу особистості», а також «прийняття і розуміння себе».

Тренінг особистісного зростання - це щось середнє між семінаром і майстер-класом, на якому учасники за допомогою ряду методик, практик, технік розкривають свій потенціал, вирішують свої проблеми (перш за все, внутрішні), і як наслідок - покращують якість життя.

Що потрібно обов'язково знати про такі тренінгах:

• Дуже багато на тренінгу залежить від тренера - ведучого. Від його вміння відчувати аудиторію, грамотно вибудовувати тренінг і моментально орієнтуватися в ситуації, тонко направляти, але при цьому не втручатися в процес буде залежати успіх всієї групи і кожного учасника окремо.
• У той же час, варто пам'ятати про те, що нерозумно перекладати всю відповідальність за своє життя на тренера. Якщо ви дійсно хочете щось змінити, то будьте готові працювати над собою.
• Найчастіше тренінги відкривають учасникам досить болючі і неприємні моменти - цього не потрібно боятися, хоча у багатьох з'являється бажання втекти або почати чинити опір. Пам'ятайте про те, вихід із зони комфорту - це перший крок на шляху до зміни.
• Варто віддавати собі звіт в тому, що за один тренінг неможливо вирішити абсолютно всі проблеми (особливо, якщо вони накопичувалися роками), а іноді і одну проблему, якщо вона досить серйозна. Однак проходження тренінгу може дати відчутний поштовх до бажаних змін. Дуже часто на тренінгу запускається процес, який може тривати вже після закінчення семінару.

Фахівці відзначають, що рано чи пізно на тренінги приходять навіть найзатятіші скептики. Зазвичай до такого кроку людей підштовхує будь-якої життєву кризу: невдачі в бізнесі, проблеми в особистому житті, втрата відчуття щастя при наявності всіх видимих ​​атрибутів успішності. Втім, не обов'язково чекати того моменту, коли в житті «все погано»: тренінги особистісного росту варто відвідувати і для самовдосконалення, і відпрацювання навичок, і розвитку.

Що ж все-таки дає тренінг особистісного зростання і навіщо на нього варто сходити?

• В першу чергу, на таких тренінгах ви можете краще пізнати себе, свої сильні і слабкі сторони, знайти причину можливих невдач і усунути їх;
• По-друге, тренінг дійсно розкриває потенціал особистості: тобто ви можете раптом виявити, що здатні на більше, ніж припускали раніше. З'являються сили і можливості для здійснення найсміливіших планів, досягнення цілей.
• По-третє, нерідко на тренінгу ви працюєте зі своїми страхами, дитячими травмами, почуттям провини. Грамотна опрацювання все цих моментів допомагає вам набути впевненості, позбутися комплексів і, як наслідок, стати успішніше.
• По-четверте, багато тренінги змінюють мислення. Ви починаєте по-іншому дивитися на одні й ті ж ситуації, а значить, будете здатні прожити їх по-новому. Міняєте мислення - змінюється ваше життя.
• Ну і по-п'яте, тренінг дає колосальний заряд енергії, сили для перетворення вашого життя, який неможливо отримати, Новомосковський книги або переглядаючи фільми. Адже на тренінгу ви застосовуєте всі знання на практиці. Крім того, тут працює так званий «ефект групи», коли вас підтримують інші люди, які мають схожі проблеми і труднощі. Саме тому ваш ріст і розвиток не зупиняється після проходження тренінгу, а, по суті, тільки починається.

Чим відрізняються тренінги особистісного розвитку

Всі тренінги особистісного росту, незважаючи на схожі назви, відрізняються:

За мети. Є тренінги, які тільки допомагають відпрацьовувати необхідні навички (наприклад, успішно продавати або виступати перед аудиторією), є ті, які вирішують психологічні проблеми або навіть мають на меті духовну трансформацію особистості.

За тематикою. На одних вас навчать, як заробляти гроші і грамотно розпоряджатися фінансами, на інших - як будувати відносини з коханою людиною, а на третє - як зробити успішним бізнес. Сьогодні тренінги пропонують ефективно худнути, розкривати жіночність і зміцнювати мужність, маніпулювати і впливати на людей, і навіть отримувати більше задоволення від сексу.

За форматом. Є одноденні тренінги, є ті, які розраховані на тиждень-два. Є виїзні (коли ви цілою групою їдете за місто або навіть в іншу країну і повністю занурюєтеся в трансформаційний процес), а є місцеві, коли після семінару ви можете прийти додому і поділитися враженнями з близькими людьми. Сьогодні все частіше стали з'являтися навіть тренінги через Інтернет - так звані вебінари, в яких ви можете брати участь, не виходячи з дому.

Крім того, сьогодні існує величезна кількість курсів, створених виключно для отримання прибутку, а також семінарів, які ведуть абсолютно непрофесійні тренери. Як же з усього цього різноманіття вибрати дійсно вартий тренінг, який допоможе в досягненні вашої мети?

Що врахувати, вибираючи курс особистісного зростання

На жаль, особистісний ріст не можна точно виміряти, як же тоді визначити, що ти досяг бажаної мети і не витратив гроші даремно? При виборі тренінгу зверніть увагу на:

По-третє, дізнайтеся більше про досвід ведучого. Які тренінги він вже проводив, як давно він цим займається, яких результатів вдалося домогтися. Добре, якщо вам зможе порекомендувати цього тренера хтось із знайомих, адже відгуки в Інтернеті може написати будь-хто.

До речі, сьогодні досить багато тренінгів, які проводяться молодими ведучими. Як правило, такі семінари коштують дешевше. Але пам'ятайте, що гроші і час - це найменше, що ви можете втратити, відвідавши семінар некваліфікованого тренера, адже робота на тренінгу ведеться часом з дуже глибокими і серйозними психологічними аспектами особистості. Ведучий повинен вміти грамотно вивести вас з будь-якого стану, обережно пропрацювати травматичні ситуації, щоб вирішити проблему, а не погіршити її! Задайте собі питання, чи вистачить у молодого тренера для цього досвіду?

Ще один важливий момент - це особистий приклад самого тренера. Так, наприклад, дивно, коли незаміжня жінка вчить інших, як створювати здорові відносини в парі, а про те, як заробляти і примножувати доходи, розповідає тренер, який фінансово неспроможний. Пам'ятайте, що знання і кваліфікація - це добре, але досвід (особливо особистий) набагато важливіше.