Тренінг периферійного зору для освоєння навику швидкочитання за допомогою таблиці Шульте

Розвиток периферійного зору для навчання швидкісного читання
за допомогою таблиці Шульте
(Комп'ютерний тренінг - гра)

Поле розбите на осередки. У кожному осередку знаходиться цифра. Потрібно, сконцентрувавши зір на червоній крапці в центрі екрану, прорахувати в порядку зростання всі цифри, розташовані на полі. Горизонтальні і вертикальні рухи очей заборонені.

Читачі з хорошими параметрами уваги і з широким полем зору (розвиненим периферійним зором) витрачають на одну таблицю 30 секунд. У міру тренувань час пошуку поступово скорочується і може бути доведено до 11 секунд, а в деяких випадках до 7 секунд. Зазвичай затримка збільшується тільки через затримки на одному з чисел, яке, як здається відсутній на таблиці.

Дана вправа, при регулярному використанні, розширює периферійний зір і дозволяє підвищити швидкість читання за рахунок охоплення більшого простору Новомосковскемого тексту.

Найважливіше при роботі з таблицями Шульте одним поглядом охоплювати всі числа, як у верхньому рядку, так і в нижній сходинці, а не рахунок цифр. Перерахування чисел дається для тренування уваги, а не як мета.

Повторюся, що важливо в першу чергу охоплювати все поле, а не як можна швидше знаходити все цифри.

Завантажити тренінг на розвиток периферійного зору 380kb

Периферійний зір і бойові мистецтва

Одне зі спеціальних вправ, що розвивають периферійний зір. полягає в наступному. Треба спрямувати спокійний погляд у далечінь і, не фіксуючи його ні на що і не звертаючи його в сторону, повільно підняти руки вперед. Роблячи пальцями будь-які рухи і поступово розводячи руки в сторони і далі трохи за спину, треба намагатися сприймати характер цих рухів. Спочатку вони повинні бути більш простими і помітними, потім більш складними і ледь вловимими.

Працюйте з партнером або двома партнерами, які руками малюють в повітрі геометричні або інші фігури, цифри, букви, стискають або розтискають кулаки, беруть в руки різні предмети.

Головне виробити здатність вловлювати на периферії погляду найменші рухи і відразу оцінювати їх характер.

Можна включити в тренування вправи на освоєння вертикальної і діагональної осей периферії, тобто на вироблення здатності сприймати те, що відбувається внизу і зверху від осі «перетинає» погляду, у всіх кутових зонах.

Аналогічні вправи можна виконувати і в інших позиціях, наприклад, повернувши голову вправо або вліво, спрямовуючи перетинає погляд у відповідному напрямку лежачи на спині.

Деякі спортсмени мають більше поле огляду, ніж інші. Фахівці вважають, що у певних спортсменів незвично високий ступінь огляду простору є вродженою. Але точно також вони погоджуються з тим, що це якість можна розвинути постійними тренуваннями.

У єдиноборстві, коли ви виступаєте проти одного супротивника, вам не потрібна така велика поле огляду, як в інших видах спорту. Але якщо вас оточує кілька супротивників, широке поле огляду важливо.

Комп'ютерні тренінги на розширення кута зору
(Тренінги периферійного зору)

Тренінги на розвиток пам'яті, уяви і швидкочитання

Тренінги на розвиток інтелекту

• Програма для тренування короткочасної пам'яті Kosty
• Програма для розвитку обчислювальних здібностей Multiplay. Так само цей тренінг розвиває спостережливість і концентрацію.
• Аналіз площі геометричних фігур Square. Тренінг розвиває образну пам'ять.
• Учитель англійських слів (тестова версія).
• Тренінг Тривимірного уяви