Тонус матки - аюрведа на пальцях
Матка є порожнистим м'язовим органом, що складається з трьох шарів, а м'язи, як ми знаємо, мають здатність до скорочення, а значить до тонусу. У нормі матка, звичайно ж, розслаблена і не доставляє ніяких турбот. Але коли матка приходить в тонус, це загрожує багатьма проблемами - неможливістю завагітніти, плід не може прикріпитися, викиднями, під час вагітності або ж різними проблемами у плода, в результаті здавлювання його самій маткою, наприклад, при маловодді. Спочатку давайте поговоримо про будову матки.
Спереду матку покриває очеревина, захоплюючи і частина шийки. Ззаду матка кріпиться крижово-маткового зв'язкою до крижів. Широкі зв'язки матки кріплять матку до бічних стінок таза - клубовим кісток. Кругла зв'язка матки зміцнює матку до лобковим кісток. Зв'язки матки «вплітаються» в тіло матки і при розтягуванні призводять до її тонусу. Перед маткою розташований сечовий міхур, під маткою пряма кишка. Пряма кишка, до речі, здатна нахиляти матку вперед при різних проблемах в кишечнику (запорах, наприклад).
Взагалі положення матки не є нерухомим і вона може рухатися уздовж тазової осі (вгору). Це відбувається під час вагітності, а також при різних станах організму. М'язи мають властивості до скорочення, а значить можуть створювати напругу. Деяка напруга прийнято вважати нормальним - під час місячних, при вагітності, сміху, страху і т.д. матка проходить стадії напруги і розслаблення. Логічно, що не завжди тонус матки прийнято вважати ненормальним, а лише в ті моменти, коли напруга м'язів викликає дискомфорт і пов'язане з різними симптомами.
Одним з таких негативних проявів тонусу є його тривалість. Під час вагітності тривалий тонус порушує нормальний розвиток плода і загрожує перебігу вагітності аж до самовільного викидня або передчасних пологів. Іноді тонус матки виникає перед пологами (тренувальні сутички), такий тонус теж прийнято вважати нормальним.
Причини тонусу матки можуть бути дуже різні, до фізичних причин можна віднести асиметрію таза (викликає розтягнення широких зв'язок), тривалі запори (крижово-маткова) і т.д. Сильний токсикоз теж може впливати на стан м'язів матки, особливо якщо супроводжується частою блювотою. Також не варто забувати і про аномалії розвитку матки, але це окремий випадок, який відразу діагностується на УЗД. На ранніх термінах вагітності причиною, найчастіше, є недолік прогестерону або надлишок чоловічих гормонів. Резус конфлікт і інфекційні захворювання відносяться теж до провокуючих тонус причин.
Варто зрозуміти, що тонус матки - це не діагноз, а симптом. Отже, потрібно визначити актуальну причину і працювати вже з нею. Аномалії матки та інше ми розглядати не будемо, це повинен вирішувати гінеколог, але про прості речі поговоримо. Отже, як визначити тонус матки самостійно і що робити, поговоримо в наступній статті.
При вагітності тонус зазвичай супроводжується вагою і болями, що тягнуть внизу живота, іноді віддають в область крижів або попереку. На більш пізніх термінах тонус легко відчувається на дотик - живіт «кам'яний». Зрідка, якщо у жінки багато справ (робота, чоловік, троє дітей), або перша вагітність і відсутність досвіду - тонус матки жінка не помічає взагалі або ж думає, що «так воно і треба».
При «невагітних» тонус матки визначається хворобливими місячними, болями, що тягнуть, почуттям напруги в області низу живота. Не рідкісні випадки, коли тонус матки викликає порушення функції яєчників (їх здавлювання знижує кровотік і, як наслідок, порушується їх робота), а також призводить до тонусу вагінальних м'язів (хворобливість або неприємні відчуття при статевої близькості). У рідкісних випадках тонус матки може супроводжуватися мажучі кров'яними виділеннями після місячних.
Пошукати причину можна самим. Перше, на що слід звернути увагу - частота стільця і його консистенція. «Сухий» стілець свідчить про проблеми в кишечнику, власне як і його нерегулярність. Здуття живота, тяжкість і дискомфорт після їжі теж свідчать про проблеми в кишечнику, які можуть призводити до тонусу матки. Розлад травлення більш небезпечно під час вагітності, тому що матка росте, і їй нікуди «сховатися» від роздутого кишечника. Асиметрія тазу (згадуємо все зв'язки матки) не рідкісне, на жаль, явище і пов'язане, найчастіше, зі сколіотичної поставою і довгим сидінням. Встаньте рівно, покладіть руки на випирають з боків кістки тазу (під ребрами) і подивіться на одному рівні знаходяться руки. Ви отримаєте уявлення про симетрії або її відсутності при прямоходіння. Далі слід сісти на тверду рівну поверхню, щоб ноги вільно звисали (стіл, наприклад) і повторити те ж саме діяння. Ви отримаєте уявлення, який ваш таз в спокої. Ляжте на рівну помірно тверду поверхню (на килим на підлозі, на ковдру або йоговский килимок) і рівно спокійно і вільно дихаєте. Через пару хвилин закрийте очі і робіть повільний глибокий вдих (діафрагмою і животом) і відчуйте де в вашому тілі є напруга. Зазвичай в спокої напружені м'язи не розслабляються і це можна відчути.
Також тонус матки добре визначається на УЗД під час вагітності, дану проблему добре видно по м'язах матки. У невагітних за допомогою УЗД дуже складно діагностувати дане явище. Тут найбільше важливий досвід лікаря і його уважність до різних «деталей».
Що ж робити? При проблемах кишечника переглянути своє харчування, при асиметрії тазу звернутися до фахівця. Остеопатія хороша тим, що дозволяє вирішувати проблему тонусу як під час вагітності, так і до неї. При різних гормональних порушення (прогестерон, наприклад), при аномаліях розвитку матки і під час вагітності краще звернутися до лікаря і спочатку проконсультуватися з ним. Як показує моя практика роботи, гормональні порушення дають про себе знати у надмірно спортивних дівчат (# кпопов_фізкультура).
Не дивлячись на те, що тонус матки дуже добре лікується і забирається остеопатіческая методами, при вагітності краще проконсультуватися додатково у гінеколога, особливо якщо тонус досить сильний і доставляє відчутний дискомфорт. У домашніх умовах «боротьба» з тонусом виглядає так - поза «Кішки»: встаєте на карачки, піднімаєте голову прогинаючи спину. Перебуваєте в даній позі 1 хвилину, повністю розслабивши живіт і обличчя, потім не поспішаючи лягайте на спину, під коліна подушку або валик, і продовжуєте розслабляти м'язи обличчя (вони пов'язані з маткою і гінекологією в цілому). Добре вдіяти такий експрес масаж - долоні разом, кладете їх на обличчя, як при умовно (це все робити, поки лежите на спині), потім руки в сторони до волосистої частини голови і по бічній поверхні особи (по щоках, але перед вухами) вниз , по ходу лімфойдной системи до шиї, можна до зони декольте. Кілька таких повільних рухів дуже сильно послаблять ваші мімічні м'язи. 2-3 хвилини спокій і знову в позу «Кішки». Такий комплекс потрібно повторити 2-3 рази. Особливо це актуально, якщо ви довго ходили, сиділи, стояли. У будь-якому випадку це дуже корисно, приємно і не шкідливо, так що робіть і в звичайному житті, коли прийшли, втомившись з роботи, перенервувавши або завдає важкого сумок. Будьте здорові.