Точки для масажу на руках, ногах і шиї, щаслива жінка

Точки для масажу на руках, ногах і шиї, щаслива жінка
Бадьорість, гарний настрій і свою душевну рівновагу ти можеш відрегулювати сама: вони заховані в кінчиках твоїх пальців! Треба тільки знати техніку стародавнього східного масажу.

Вона проста, зручна і не вимагає ніяких витрат - потрібні лише власні руки. Стимулюючи точки, заховані під шкірою, можна позбутися від втоми, болю і нездужання.

Якщо масаж робити систематично, накопичується енергія, зміцнюється опірність організму до різних захворювань і навіть поліпшується зовнішність!

Протипоказання для точкового самомасажу

Надійність цієї техніки масажу перевірена часом - вона існує вже кілька століть, навіть якщо ти не відразу знайдеш потрібну точку і помассіруешь тільки прилеглу зону, ніякої шкоди не буде. Але запобіжні заходи варто дотримуватися і в цьому випадку.

Не слід тиснути на уражені ділянки шкіри - не можна масажувати там, де є запалення, синці, подряпини, відкриті рани або розширені вени.

Не можна проводити масаж в стані алкогольного сп'яніння або під впливом наркотиків. Якщо ти вагітна, звернися до фахівця: є певні точки, які тобі краще не чіпати.

Як робити точковий самомасаж

Знайти потрібні точки тобі допоможуть наші фотографії та опис.

Якщо тиск на точку здасться чутливим, значить, вона виявлена ​​вірно. Щоб правильно провести масаж, потрібно натиснути на точку (не довше ніж секунди), відпустити, натиснути знову - і «побарабанить» таким чином по точці одну хвилину.

Неважливо, як тримати палець - перпендикулярно або під кутом до точки, головне, щоб тобі було комфортно. Точки розділені на три групи.

Стимулюючі точки найкраще активізувати два рази в день: після пробудження і перед сном.

Спеціальні точки і точки розслаблення слід «включати» тільки в разі потреби.

спеціальні точки

Це точки особливого призначення, їх масажують для вирішення певних проблем. І тільки коли потрібно.

1. Життєвий тонус

Точки для масажу на руках, ногах і шиї, щаслива жінка

Це дуже потужна і ефективна точка. Розташована вона між зв'язками зап'ястя, в самому центрі.

Коли ти скнієш або розбита від втоми, поверни руку долонею вгору, знайди точку великим пальцем іншої руки і натисни на неї. Це простий рух покращує кровообіг і загальний стан, надає бадьорості, підвищує загальний тонус.

2. Легкість в м'язах і думках

Точки для масажу на руках, ногах і шиї, щаслива жінка

Знайди дві симетричні точки на шиї - в поглибленнях, де відчуваються м'язи і основу черепа, у початку зростання волосся.

Щоб зняти напругу в шиї і плечах, треба одночасно натиснути на них двома вказівними пальцями.

стимулюючі точки

Навіть у важкі дні вони захищають імунну систему і допомагають триматися в формі. Добре, якщо їх «включення» стане твоєю частиною повсякденного життя.

1. Позитивний настрій

Точки для масажу на руках, ногах і шиї, щаслива жінка

На підйомі стопи, приблизно в двох сантиметрах вище того місця, де з'єднуються кісточки великого і другого пальців, знайди невелике заглиблення. Натисни на нього вказівним пальцем.

Завдяки цьому масажу поліпшується робота печінки, зміцнюється імунна система, знижується дратівливість. Масаж цієї точки нормалізує кров'яний тиск, активізує кровообіг в ногах, позбавляючи від судом і запобігаючи варикозне розширення вен, сприяє виведенню шлаків з організму.

2. Сексуальність

Точки для масажу на руках, ногах і шиї, щаслива жінка

Щоб думка про майбутній побаченні надихнула тебе, варто помасажувати точку на внутрішній стороні гомілки, на відстані чотирьох пальців від щиколотки.

Крім того що зросте твоє сексуальне бажання і ослабне ПМС, активізуються травлення і кровообіг. Увага: якщо ти вагітна, чи не масажуй цю точку.

З. Травлення

Точки для масажу на руках, ногах і шиї, щаслива жінка

Тут доведеться постаратися: точка ховається на зовнішній стороні передпліччя, на згині ліктя - там, де утворюється складка шкіри. Притримуючи лікоть рукою, натисни на точку великим пальцем.

Цим простим рухом ти сприяєш засвоєнню поживних речовин і активізуєш обмінні процеси, а значить, покращуєш свою фігуру! Крім того, масаж сприяє очищенню травного тракту.

4. Профілактика захворювань

Точки для масажу на руках, ногах і шиї, щаслива жінка

Нахили голову. Там, де з'єднуються шийний і спинний відділи хребта, намацавши два хребця. Тут розташована дуже важлива точка. Випрямивши голову, натисни на неї вказівним пальцем.

Ця точка дуже ефективна для зміцнення імунної системи і стабілізації роботи серця.

точки розслаблення

Завдяки масажу цих точок активніше виробляються гормони спокою. Цим варто скористатися, коли тобі треба зняти напругу.

1. Позбутися від головного болю

Коли ти з'єднуєш великий і вказівний пальці, видно, як напружується мускул - у його заснування і знаходиться точка, що рятує від головного болю.

Натисни на неї великим пальцем - і відчуєш, як вщухне біль, розслабляться шия, спина і руки, прийдуть хороші думки. Ще ця точка «завідує» роботою кишечника і сприяє виведенню шлаків.

2. Справитися з нудотою

Точки для масажу на руках, ногах і шиї, щаслива жінка

Ця точка особливо потрібна мореплавцям і тим, хто страждає від токсикозу. Знаходиться вона нижче (приблизно на ширину двох великих пальців) зап'ястя.

Натисни на неї великим пальцем - минуть гіркота в роті, заспокоїться шлунок і просветлеют думки. Так само можна зняти безсоння і тривогу. Правда, здорово? Прояви благородство - допоможи коханому, якщо і він нездужає.

Схожі Пости

  • Точки для масажу на руках, ногах і шиї, щаслива жінка
    лікування глиною
  • Точки для масажу на руках, ногах і шиї, щаслива жінка
    м'язова релаксація
  • Точки для масажу на руках, ногах і шиї, щаслива жінка
    Рецепти краси різних країн
  • Точки для масажу на руках, ногах і шиї, щаслива жінка
    Чарівні точки на ваших долонях

    Схожі статті