Тілесні затискачі як позбутися і навіщо
Вітаю вас, друзі, на сторінках сайту Розвиток Мета Успіх.
А ви чули про тілесні затискачах? Що це таке? Звідки беруться і як нам заважають? Хтось знає, деякі чув, а кому-то, може бути про них і невідомо. Так давайте про них сьогодні і поговоримо.
Тілесні затискачі - відображення минулих психологічних проблем, неотигранние емоцій, баласт.
Тілесні затискачі заважають жити, радіти, починати нові справи і завершувати їх.
Сьогодні познайомимося з двома практичними способами розкріпачення і ліквідації м'язових затискачів.
Тілесні затискачі Як позбутися і навіщо
Перший спосіб називається Перебільшення.
1. Виберіть словосполучення, фразу або слово, яке не залишає вас байдужим, супроводжується емоціями, почуттями. Або озвучте завдання, яка не піддається вирішенню.
2. Проговаривайте цю фразу або окреме слово подумки кілька разів і уважно прислухайтеся до свого тіла. Звертайте увагу, що з ним відбувається, як воно реагує, як змінюється.
Так, вираз «я впевнений в собі людина», може викликати запаморочення, поява гримаси болю на обличчі, втягування голови в плечі, ломоту в суглобі або щось ще. Це сигнал про те, що тут «сидить» ваш тілесний блок, пов'язаний саме з цією фразою.
Тепер його таємне місце розташування стало вам відомо і залишається тільки позбутися від «вампіра у власному тілі».
Як позбутися від тілесного затиску?
Знову і знову повторюйте пускову фразу і зосередьте увагу на виникаючих тілесних відчуттях. Збільшуйте інтенсивність відчуттів, підсилюйте їх. Підсилюйте максимально, підсилюйте на повну потужність. Коли досягнете піку, зупиніться. Після цього ще раз «натисніть на кнопочку» - повторіть цю фразу. Найімовірніше м'язовий затиск зник з вашого тіла, ви дали йому занадто багато енергії і вона його знищила, спалила. Якщо все-таки частинки від нього збереглися, повторюйте вправу до тих пір, поки вони повністю не зникнуть, без залишку.
Чим хороший цей спосіб?
Легко, швидко, зручно. За 25-30 секунд кожна людина може прибрати затискачі і перешкоди на шляху до здоров'я, грошей, кар'єрі, успіху, дружбу, кохання і т.д.
Видаливши один затиск, можна переходити до іншого і так, планомірно поступово видаляти всі непотрібні блоки в тілі.
Ще один цікавий метод звільнення свого тіла - «Музична труба»
1. Встаньте в центр кімнати. Спина рівна і пряма. Тіло нерухомо - ви музичний інструмент, ви труба. Голова, плечі, коліна, ноги зберігають початкове положення. Руки вільно опущені.
2. Руки важливий помічник у даній вправі. Розслабте їх. Ви вільні робити ними все що завгодно: розмахувати, плавно рухати, згинати, обертати, жестикулювати. Вони допоможуть вам співати і звучати.
Заборонені тільки символи скутості, закритості: «руки в брюки» або в кишені, схрещування рук попереду і ззаду, переплетення пальців «в замок».
3. Для ніг важливо їх трохи зігнути. Критерій - має бути зручно.
Починаємо вправу.
Зробіть глибокий вдих і видих.
Подумки уявіть, що через підошви ваших ніг з землі в вас входить енергія у вигляді звуку.
І ви починаєте звучати так само, як цей звук - він низький, важкий, басовитий.
Звучите на видиху.
Відчуйте, як звук протікає через все тіло, як в резонанс звучать струни і клітини вашого організму разом з ним - від підошов до верхівки.
Потім він виходить через верхівку вгору.
Уявіть, що ви музична труба.
Музична труба, яка грає в оркестрі.
Вібрації звуку піднімаються знизу вгору і пронизують кожну частинку вашого тіла.
Відчуйте звучання вашого тіла.
Після цього ускладніть завдання.
З кожним підйомом звуку робіть його тонше і тонше, вище і вище.
Тепер ваші стопи будуть звучати басом, а верхівка тоненьким сопрано.
Подумки уявіть, як через стопи з землі в вас входить звук, він поступово піднімається вгору і одночасно стає все більш високим, тонким.
Пропустіть його через всю «музичну трубу», через все тіло і випустіть його через верхівку.
Намагайтеся звучати максимально голосно, слухайте себе, милуйтеся звуком, який вібрує в вас.
Повторіть 10 разів.
Звук йде зверху, з Всесвіту, тонкий і високий.
Він опускається через верхівку і починає звучати в прекрасному інструменті, в вашому тілі.
Тонкий і ніжний, він народжується на видиху, поступово опускається вниз і звучить все нижче і нижче, перетворюється в густий низький бас і йде в землю.
Повторіть 10 разів.
Поєднуємо елементи першої і другої частин.
При першому видиху звучимо, як в першій частині, при наступному, як у другій і так далі чергуємо.
На що звернути увагу?
- проводите відчуття послідовно через всі частини тіла для поліпшення візуалізації.
- навіть якщо ви не маєте музичної освіти і «злий ведмідь наступив на вухо» ще в ранньому дитинстві, програвайте найнижчий і найвищий звук, як можете, басіте і пищите на здоров'я - з кожним разом буде виходити все краще і краще.
- підвищуйте і знижуйте звук без перескоків, рівномірно.
Всякий, хто освоїть цю вправу, легко звільниться від тілесних зажимів, тіло навчиться їх видаляти вільно і невимушено.
Дана вправа допомагає не тільки видалити тілесні затиски, розслабити тіло, але спочатку відповідає на питання: де саме засіла проблема? Які ділянки тіла затиснуті?
Це ті зони, де звук зривається, де відбувається різкий перехід або «стрибок», звучить дисгармонія. Тут і зосереджені м'язові затиски.
Для того, щоб при виконанні вправ вловити, не пропустити ці місця необхідна постійна візуалізація звуку, що струмує по тілу, уявляйте чітко, де в даний момент знаходиться звук, де звучить ваше тіло.
Бажаю вам успіху і процвітання!