Тетяна котова найдієвіша дієта - це любов
Я почала доглядати за собою з самого раннього віку. Важливо з дитячих років прищеплювати дитині звичку доглядати за собою - за шкірою обличчя і тіла, стежити за здоров'ям волосся.
Моє перше знайомство з косметикою відбулося в чотири роки. я спробувала крем для рук. Причому спробувала в прямому сенсі слова - я з'їла цілий тюбик цього самого крему. Мама була в жаху! Але вже в 9-10 років я почала використовувати повноцінний догляд. Я ніколи не зловживала косметикою і вважаю, що основне в підлітковому віці - стежити, щоб шкіра завжди була чистою. Потрібно ретельно вмивати обличчя перед сном, користуватися живильними кремами та лосьйонами, не перевантажувати шкіру тональними засобами.
Зазвичай крашусь сама, якщо мова не йде про зйомки або фотосесіях. Мені здається, будь-яка дівчина повинна володіти азами правильного нанесення макіяжу, щоб самостійно справлятися з цим завданням. Я не проти професійних візажистів, але все ж дотримуюся думки, що ідеальний макіяж, з яким тобі буде комфортно, ти можеш зробити собі тільки сама. Якщо мене не влаштовує мейк, створений фахівцем, я доводжу до пуття свій образ самостійно.
У повсякденному житті намагаюся зводити використання декоративної косметики до мінімуму. Нещодавно я придбала палітру тіней. У ній є кольори на всі випадки життя. Дуже практично: економія місця в сумочці і косметичці. У моїй косметичці завжди є рум'яна. Дуже велику увагу приділяю помадам - вважаю, що губи повинні бути соковитими і яскравими. Не люблю бліді відтінки. Також завжди при мені туш для вій, дзеркальце і крем для рук.
Я вважаю, що треба постійно працювати над собою, адже досконалості немає меж. Я за раціональне харчування, здоровий сон і регулярні заняття спортом. І всім дівчатам завжди рекомендую займатися танцями! Це розвиває жіночність, привабливість, підтримує в тонусі всі групи м'язів. І ще є одна невелика, але дуже важлива деталь - ніщо не робить людину настільки красивим, як любов.
Щоранку я починаю з умовно спеціальному живильному пінкою для особи. Тоніком не користуюся, так що відразу після водних процедур наношу гідрогель - він зволожує і тонізує шкіру, а також в кілька разів підсилює ефективність використовуваної після нього косметики. Один-два рази на тиждень чищу особа скрабом. Ось і всі секрети.
Що стосується волосся, то вони, безумовно, піддаються щоденному стресу. Фен, щипці, лак, гель - все це не найкращим чином позначається на їхньому здоров'ї. Рекомендую дівчатам використовувати відновлюють кошти і професійну косметику, особливо якщо волосся фарбоване. Іноді я відвідую салони, де світлі відтінки створюють за допомогою хни або органічної фарби без додавання аміаку. Мені дуже подобається стан волосся після таких процедур.
Безумовно, набряклість і синці під очима після зловживання алкоголем ще жодну дівчину не зробили краше. Як, втім, і несвіжий макіяж. Так що алкоголь, несмитих косметика - для мене це табу.А ось отот сонячних ваннотказаться не можу. На мій погляд, засмагле тіло виглядає набагато привабливіше, ніж хвороблива блідість шкіри. Вважаю, що досить використовувати спеціальні засоби, що захищають від шкідливих ультрафіолетових випромінювань. На щастя, косметичний ринок в даний час рясніє подібними товарами. Крім того, не варто забувати про користь вітаміну D.
Коли я вчилася в університеті, кожен день використовувала праску для волосся. Мені шалено подобалися гладкі пряме волосся. І нескладно здогадатися, що через пару місяців активного використання кінчики перетворилися в чарівний «пушок». Звичайно, краса вимагає жертв. Але не в даному випадку. Я перестала зловживати праскою. Здоров'я волосся для мене важливіше. З косметикою для обличчя також намагаюся бути акуратною. Якось раз я купила помаду однієї фірми, якій ніколи не користувалася до цього. Вирішила спробувати. Після того як нафарбувати, на губах з'явилися тріщини і лущення. З тих пір довіряю тільки перевіреним маркам.
Я дуже люблю танці. східні, латино, хіп-хоп, джаз-фанк. Здорово, коли улюблене заняття приносить не тільки задоволення, але і користь для здоров'я і загального тонусу.
Найефективніша дієта - це любов. Калорії від надлишку емоцій спалюються з подвоєною силою. А якщо серйозно, дуже виручає білкова дієта. Якщо необхідно швидко підтягти свої форми, за тиждень до фотосесій або відповідальних зйомок я їм виключно білок: відварні курячі грудки, яйця без жовтка, білу нежирну рибу, приготовлену на пару, і зелені овочі як гарнір. Також п'ю багато води - більше 2 літрів в день. Під час їжі не споживаю рідина - тільки за 30 хвилин до або після прийняття їжі, не менше.
Повністю підтримую думку, що є треба 5 разів на день невеликими порціями. В цьому випадку організм не буде накопичувати жири. Так, якщо харчуватися один раз на добу, безумовно, можна скинути вагу, але зовсім не за рахунок спалювання зайвих відкладень. Йде втрата м'язової маси - каркаса, що підтримує наше тіло в тонусі. І, звичайно, важливо не забувати про фізичні навантаження: танці і спорт!
Я вважаю, що кожна дівчина, перш ніж звертатися за допомогою до пластичного хірурга, повинна добре зважити всі ЗА та ПРОТИ! Я дотримуюся думки, що в юному віці пластику взагалі робити не варто. якщо у вас, звичайно, немає яскраво виражених косметичних дефектів. Молодість - це наше головне багатство і прикраса. Будь недолік зовнішності завжди можна перетворити в свою гідність, родзинку. Багато дівчат впевнені, що після операції в їх житті відбудуться фатальні зміни. І мати губи, як у Анджеліни Джолі, багато хто хоче лише тому, що бажають підкорити свого Бреда Пітта, забуваючи про те, що основна ознака красуні - непохитна впевненість в собі. Так що краще починати зміни з свого внутрішнього світу, розвиватися духовно, зростати як особистість. І вже потім думати про красу грудей або губ.
Не варто забувати також, що будь-яка пластична операція - це ще й ризик для здоров'я. Здоров'я - це найцінніше в житті. Вдалий результат тієї чи іншої операції пов'язаний не тільки з майстерністю хірурга. Багато що залежить і від вашого стану здоров'я! Офіційної статистики невдалих косметологічних операцій вУкаіни немає. Однак, за даними Товариства захисту прав пацієнтів пластичних хірургів і стоматологів, близько 10% цивільних справ з приводу неякісного лікування збуджується після пластичних операцій.
Двічі у своєму житті пробувала апаратну косметологію. Не скажу, що моментально отримала ефект омолодження на кілька років, але приємне відчуття свіжості, звичайно ж, було. Про народні засоби теж не забуваю. Ось недавно, наприклад, відкрила для себе один абсолютно чудовий рецепт приготування скрабу для тіла по народному рецепту. Не викидайте залишки меленої кави з кавомолки. Перемішайте їх з медом і сіллю. Можна додати в отриману суміш ароматичних трав, наприклад, корицю.
Поєдную активний відпочинок з релаксом: встигаю і повалятися «зірочкою» на пляжі, і приділити час екстремальних розваг. А взагалі все залежить від компанії і настрою. Мрію побувати на безлюдному острові вдвох з коханою людиною. Тільки він, я і нікого навколо, первозданна природа, повна відсутність продуктів технічного прогресу і ніяких заздалегідь спланованих екскурсій або сценаріїв.
Зловживати ботоксом, гіалуроновою кислотою і силіконом здається мені поганим смаком. Надуті силіконові губи виглядають як клювуткі. Я вважаю, що якщо вже погоджуватися на подібні ін'єкції, то потрібно робити ефект максимально непомітним, щоб виглядало не штучна.
Мені близькі стандарти краси середини XX століття. У кіно, на обкладинках газет і журналів в цей час красувалися біляві красуні з розкішними локонами волосся і спокусливими формами. Мені дуже подобається жіноча естетика того часу! Справжні чуттєві голлівудські діви, які не доводили свій організм до виснаження і анорексії нескінченними голодуванням. Але безумовною б'юті-іконою є Моніка Беллуччі. І ніхто, крім неї.