Тебе кинула дівчина ... що робити і як пережити
Вона пішла. До іншого. Або в одиночне плавання. Не має значення. Важливим є те, що разом з коханою пішла величезна частина твого життя. Ти розгублено перебираєш осколки власного серця і думаєш: а може, разом з любов'ю пішла не частина, а все твоє життя?
Як пережити нещасну любов? Щоб відповісти на це питання, «гегемона» розібрав поняття «розбите серце» по шматочках, а заодно з'ясував, як його склеїти.
Біль стане легше, якщо ти розберешся в її причинах. А вони, ці причини, насправді фізіологічні і прості.
Любов - зовсім не прекрасна «чарівна країна». Це всього лише комплекс сильнодіючих препаратів, які в три прийоми перетворили тебе з вільного чоловіка в залежного від однієї жінки страждальця.
Прийом № 1 - жадання. «Секс-секс-секс!» - твердив твій молодий здоровий організм. Гіпоталамус підтакував, викидаючи в кров кінські дози тестостерону, - ти хотів, переживав, відчував сильні емоції. І під час цього емоційного підриву вперше зустрів Її: та зустріч назавжди відклалася в твоїй пам'яті.
Прийом № 2 - персоніфікація. Шалений бажання «хочу сексу, все одно з ким!» Дуже швидко переросло в більш спокійне «хочу сексу з нею, єдиною. ». Так задумала еволюція: щоб продовжити свій рід, ти повинен зосередити всі сили на завоювання одного «об'єкта» - жінки, яка може стати хорошою матір'ю для твого потомства. Це бажання підтримується гормоном дофамином, який змушує тебе відчувати задоволення, перебуваючи поруч з «об'єктом». Поруч з іншими жінками рівень дофаміну падає - і ти байдуже проходиш повз.
Прмем № 3 - прихильність. Окситоцин і вазопресин, які її викликають, гормони не настільки потужні, як тестостерон і дофамін. Проте, день за днем вони «підсаджують» тебе на кохану людину: поруч з обраної жінкою ти відчуваєш себе сильним, впевненим і щасливим.
А тепер уяви, що ці сильнодіючі «препарати» раптово скасували. Організм, який звик жити на гормональної «голці», раптом опинився в порожнечі. Таке потрясіння основ обертається тим, що в кров викидається безліч гормонів стресу. Перш за все вони б'ють по твоєму «моторчику» - тому словосполучення «розбите серце» має під собою цілком наукове обгрунтування.
Якщо вірити доктору Хаусу (а також медикам і психологам, консультуючись з якими сценаристи створюють знаменитий серіал House M.D.), людина, якій повідомили, що він вмирає, проходить п'ять стадій:
1. ОТРИЦАНИЕ
2. Гнів
3. СПОР
4. ДЕПРЕССИЯ
5. Прийняття
Ці ж стадії пройдеш і ти, перш ніж в тобі помре любов.
«Вона не могла мене кинути!» - ти будеш дзвонити Їй і пропонувати почати все спочатку. Еволюційний сенс заперечення простий: ти занадто багато сил вклав в «об'єкт», щоб втратити його без боротьби. «Як вона могла ?!» - скипить ти, побачивши Її, веселу і щасливу, в компанії подруг або (о жах!) Нового бойфренда. «Я доведу, що я краще!» - з цією думкою ти заглибишся в роботу, запишешся в спортзал, почнеш ходити в бари з друзями і клеїти інших дівчат. А десь в глибині свідомості буде битися інша думка: як-небудь Вона зустріне тебе, такого сильного, успішного, затребуваного - і пожаліє, що пішла. «Все безглуздо. Вона вже не пошкодує », - одного разу з тугою зрозумієш ти.
"Вона пішла. Але життя триває! »- перш ніж ти дійдеш до цієї думки, пройде дуже багато часу.
ЯК ПРИСКОРИТИ ПРОЦЕС?
Медики твердять: всі ми - біоробот. Кожен з нас запрограмований закохатися. І точно так само рано чи пізно запрограмований розлюбити. Можливо, тобі не стане легше, але це факт. Постарайся прискорити програму «Розлюбити» - наприклад, такими методами.
2. Не піддавайся на пропозиції «залишитися друзями». На той момент, коли ти все ще закоханий, це самообман, який може продовжити твої страждання. Якщо ж дівчина цікава тобі не тільки як потенційна супутниця життя, але як особистість і друг, скажи їй, що готовий «залишитися друзями», але через два-три роки. А поки тобі потрібен час, щоб пережити втрату.
3. Хочеться напитися і в черговий раз поплакатися в жилетку одному? Візьми себе в руки і пам'ятай, що:
■ знову і знову скаржачись приятелю, ти ризикуєш застрягти в негативних емоціях. Тому постарайся закрити тему скарг якомога швидше.
4. Звільнивши час від алкоголю і ниття, збільш фізичне навантаження. Коли особливо погано, влаштовуй пробіжки по парку, гонки на велосипеді, кілометрові запливи. При такому навантаженні в організмі підвищується рівень серотоніну (гормону задоволення, який на час змусить тебе відчути радість життя) і ендорфінів (гормонів гарного самопочуття, які обернуться оптимістичними думками на кшталт: «Ти чого розклеївся? У тебе все буде добре!»).
5. Заведи нову подружку. Найкраще знайомитися в спортзалі - тоді, коли гормони шепочуть тобі про «все буде добре!». На жаль, ця «лікувальна» зв'язок навряд чи буде міцною. Але вона дозволить тобі більш оптимістично дивитися в майбутнє.
А майбутнє таке, що зовсім скоро програма «Розлюбити» буде успішно завершена і включиться нова програма - «Закохатися знову». Пам'ятай про це.
gegemon.net