Сутички, як полегшити біль
Мені сказали, що якщо будеш корючітся, то народиш в 6, а якщо будеш стояти рівно і терпіти, то народиш в 4) так я і стояла, терпіла, бо на 2 години довше я б не пережила. Народила в підлогу 4)) а взагалі мені нічого не допомагала, в будь-якій позі померти хотілося. Трохи допомагало, коли чоловік холодною водою на спину пшикает
Мені сказали поспать🙈🙈только як я не уявляю ... болю жахливі
Мені масаж на попереку допомагав хоч трохи біль полегшував
Вода притупляє біль. У пологових будинках деяких є ванни, душові, джакузі навіть. Подруга бульбашками з джакузі рятувалася, а інша контрастний душ)
Даа ... як згадаю ... ні чого не допоможе, тільки пережити, народити і забути!
Дихай і відпочивай між переймами
Мене чоловік рятував до самих потуг. Як тільки сутичка. Я на що небудь спиратися і він сильно масажує поперек. Реально. Дуже рятувало. Я навіть жодного разу не скрикнула від болю. А в перших пологах на стіни лізла у всіх сенсах
Легких пологів. Масаж крижів, масаж животика, дихання. Найголовніше розслаблятися! Розслабляти обличчя!