стресори виживання
стрессорам ВИЖИВАННЯ
несприятливо впливають на організм людини, серйозно впливають на тривалість гранично-допустимих термінів автономного існування. У той же час вони можуть стимулювати активні дії, служити "каталізатором" прийняття рішень. До них відносяться: фізичний біль, страх, жага, холод, спека, перевтома, голод і самотність.
- нормальна фізіологічна реакція організму, що виконує захисну функцію. Людина, позбавлена больової чутливості, наражається на серйозну небезпеку, тому що не може своєчасно усунути загрозливого фактор. Але з іншого боку, біль, завдаючи страждання, дратує, відволікає людину, а тривала, безперервна біль впливає на його поведінку, всю його діяльність. І разом з тим, людина виявляється в змозі впоратися навіть з дуже сильним болем. Зосереджуючись на вирішенні будь-якої дуже важливою, відповідальною завдання, він здатний на якийсь час забути про біль.
- почуття, яке викликається дійсною чи здавалося б небезпекою, очікуванням болю, страждання і т.п. "Відчувши" небезпека, організм стає подібно зведеною пружині. Мозок починає міркувати швидше, погляд стає пильніше, слух гостріше, а м'язи наливаються силою. Якщо навчитися пригнічувати і контролювати страх, він стає своєрідним каталізатором енергії та рішучості. Але варто піддатися йому, як він перетворюється в небезпечного ворога, підпорядкувавши собі всі думки і вчинки. Чимало людей, опинившись один на один з природою, гинуло від голоду, не витративши аварійного запасу їжі, замерзало на смерть, маючи під руками сірники і паливо для багаття, вмирало від спраги в трьох кроках від джерела. Всіх їх убив страх.
- будучи нормальним сигналом на брак рідини в організмі, при неможливості задовольнити її через нестачу або відсутність води стає серйозною перешкодою діяльності людини в разі виживання. Жага заволодіває його думками і бажаннями, вони зосереджуються на єдиній меті позбутися цього болісного почуття.
- Знижуючи фізичну активність і працездатність, холодовий стресор впливає на психіку людини. Ціпеніють не тільки м'язи, ціпеніє мозок, воля, без яких будь-яка боротьба приречена на поразку. Тому в зоні низьких температур, наприклад в Арктиці, діяльність людини починається з заходів щодо захисту від холоду: будівництва притулків, розведення вогню, приготування гарячої їжі і пиття.
- Висока температура навколишнього середовища, особливо пряма сонячна радіація, викликає в організмі людини значні зміни, іноді за відносно короткий час. Перегрів організму порушує функції органів і систем, послаблює фізичну та психічну діяльність. Особливо небезпечно вплив високих температур при нестачі питної води, тому що в цьому випадку поряд з перегріванням розвивається зневоднення організму.
Споруда сонцезахисного тенту, обмеження фізичної активності, економне використання запасу води - заходи, що значно полегшують становище людей, що зазнають лиха в пустелі або тропіках.
перевтома
- Стан організму, що виникає після тривалого, а іноді і короткочасного фізичного або психічного напруження.
Перевтома таїть в собі потенційну небезпеку, оскільки притуплює волю людини, робить його поступливим до власних слабкостей. Воно готує людину до психологічної установки: "Ця робота нетермінова, її можна відкласти на завтра". Наслідки такої установки можуть бути найсерйозніші. Уникнути перевтоми і швидко відновити сили дозволяє правильне, рівномірний розподіл навантажень, своєчасний відпочинок, який усіма доступними засобами треба робити найбільш повноцінним.
- типова, хоча й трохи уповільнена стресова реакція. Голод - не вирішальний фактор виживання. Відомо, що людина протягом досить тривалого часу може обходитися без їжі, зберігаючи фізичну і психічну активність (за умови наявності води). Однак багатоденне голодування, а при нестачі води особливо, послаблює організм, знижує його стійкість до впливу холоду, болю і т.д. Слід пам'ятати, що тривале голодування протягом 15 діб не викликає в організмі виражених патологічних змін. Успішно впливає на подолання почуття голоду і психологічна установка.
ОДИНОЧЕСТВО
- нерідко викликає психічний стан, зване зневірою. Зневіра посилюється невдалими спробами зорієнтуватися, відшукати воду і їжу, встановити зв'язок і т.д. Його розвитку сприяє незайнятість, монотонна, одноманітна робота, відсутність чіткої мети і т.д.
Цього стану можна уникнути, поклавши на кожну людину певні обов'язки, вимагаючи їх неухильного виконання.
__________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________