Спортивне плавання і водні види спорту
Спортивне плавання - один з наймасовіших і найпопулярніших видів спорту, за кількістю розігруються олімпійських меду-лей поступається лише легкої атлетики. Медалі розігруються серед чоловіків і жінок за наступною програмою: 50, 100, 200,
400, 800, 1500 м вільним стилем (можна пропливти дистанції лю-бим способом, але кваліфіковані спортсмени застосовують найшвидший спосіб - кроль на грудях); 100 і 200 м брасом; 100 і 200 м батерфляєм (як зазначалося вище, спортсмени застосо- ють швидкісну різновид баттерфляя - дельфін); 100 і 200 м на спині (можна плисти будь-яким способом на спині, але спортсме-ни застосовують найбільш швидкий - кроль на спині), 200 і 400 м комплексне плавання (спортсмен послідовно пропливає 50 і 100 м батерфляєм, на спині, брасом, вільним стилем ); ес-тафета 4x100 м комбінована (чотири спортсмена пливуть, змінюючи один одного, на спині, брасом, батерфляєм та вільним сти-лем); 4x100 м вільним стилем і 4x200 м вільним стилем.
Мал. 6. Спортивні змагання, які базуються на навичках плавання і пірнання
Спортивне значення плавання визначається не тільки коли-кість розігруються олімпійських медалей, але також тим об-обставинами, що плавання є основою багатьох олімпійських видів спорту (рис. 6). Це перш за все водні види спорту, які виділилися з спортивного плавання в процесі його раз-витку (стрибки в воду, водне поло, синхронне плавання, підведення-ний спорт, марафонське плавання) і базуються на навичках пла-
вання і пірнання. Плавання є невід'ємною частиною підго-товки спортсменів в цих видах спорту, а вміння плавати - одна з вимог техніки безпеки.
Стрибки у воду. Це самостійний вид спорту, який має велике спортивне і прикладне значення. У 1904 р включені в програму Олімпійських ігор, в 1968 р - в Міжнародну феде-рацію плавання. Стрибки у воду виконуються з трампліна (1 і 3 м) або вишки (5 і 10 м). Останнім часом набули розвитку син-Хроні стрибки. На Олімпійських іграх розігруються 8 комп-ЛЕКТА медалей: сольні і синхронні стрибки з 3 і 10 м у чоловік-чин і жінок.
Синхронне плавання. Цей вид спорту, так само, як і стрибки в воду, вимагає від спортсмена вміння пірнати і добре плавати. Включений до Міжнародної федерації плавання в 1956 р а з 1984 р - в програму Олімпійських ігор. У синхронному плаванні медалі розігруються в сольних, парних і групових висту-пах. В даний час починають проводити змагання з відносно нового виду фізичних вправ у воді - ак-вааеробіке, яка з часом, як і синхронне плавання, мо-же виділитися в самостійний вид спорту.
Підводний спорт. Є самостійним водним видом спорту. У 1959 році була створена Міжнародна федерація підведення-ного спорту, членом якої є і наша країна. З 1968 р проводяться змагання з таких видів підводного спор-ту: швидкісні види, підводне орієнтування, спортивна підводна стрільба.
Швидкісні види підводного спорту:
-Підводний плавання на 100, 400 і 800 м;
-плавання в ластах на 100, 200, 400,800, 1500 і 1850 м;
-естафети 4x100 м і 4x200 м;
-ниряніе в ластах на 50 м.
Підводне орієнтування. Включає плавання з аквалангом за приладами і підводний пошук, де підсумковий результат оцінює-ся по швидкості і точності виходу до фінішу.
Спортивна підводна стрільба. Включає стрілянину по Міші-ням, в тому числі і підводне полювання на риб.
Марафонське плавання. Швидкісні запливи в відкритих водо-емах набувають все більш широке поширення в світі. Для цього виду спорту характерна велика кількість учасників і глядачів. Довжина марафонських дистанцій становить 5 і 25 км. Більшість учасників застосовують на дистанції спосіб кроль на грудях. Найбільші змагання з марафонського плавання проводяться як великі водні свята і мають велике аги-тационная-пропагандистське значення.
Спортивне плавання як окремий вид змагань входить до складу ряду спортивних багатоборства. Це перш за все Олімп-ський вид спорту - сучасне п'ятиборство (дистанція 200 м); по-що одержав широке поширення триатлон (1 500 м по відкритому-тій воді); військово-прикладне (100 м вільним стилем) і спаса-тельное багатоборстві (200 м з перешкодами).
Уміння плавати в таких олімпійських видах спорту, як вітрило-ний і гребний спорт, а також водно-моторний спорт, віндсерфінг, водні лижі і інших, є необхідною умовою, забезпе-Чіва безпеку при проведенні занять і змагань.
Спортивна працювало плавання спрямована на досягнення мож-ли більш високого результату, що визначається відповідаю щим рівнем розвитку фізичних якостей і здібностей спорт-змінах. Така робота є найефективнішим засобом для розвитку і вдосконалення необхідних умінь і навичок.
Для спорту вищих досягнень найбільш оптимальним воз-рости початку тренувань є 8-9 років, що відображено в про-грамах ДЮСШ та СДЮСШОР з плавання. Однак заняття спортивним плаванням можливі і в більш пізньому віці - на базі клубів і секцій освітніх установ, Збройних Сил. При цьому час для проведення занять плаванням (в отли-чие від спорту вищих досягнень) в значній мірі огра-нічівается навчальної або професійною діяльністю.
Робота по даному напрямку ведеться такими організація-ми, як спорткомітети, федерації плавання, ДЮСШ, СДЮСШОР, спортивні клуби та секції освітніх установ, ВООР-дені Сил.