Спорт в критичні дні архів - дискусійний клуб
Пам'ятається в школі під час критичних днів звільняли від фізкультури, в універі - теж. Багато моїх подруг не ходять в басейн і не плавають в морі, якщо у них місячні. Деякі від страху якоїсь зарази, а інші - "не радять лікарі". Також на фітнес багато під час місячних не ходять. Ось я і задумалася - а як правильно?
Я на фізри ходжу під час місячних, а у нас в універі на фізрі фітнес і танці))
Я на фіз-ру ходжу, але плавати в морі а тим більше в басейні під час місячних без тампона, не можна. Можна підчепити заразу. І тампон міняти треба відразу ж
Alma De Cantaro
У школі я не займалася физра якщо це були перве дні місячних. А в інші дні без проблем. Взагалі в перші дні не рекомендуються великі навантаження, місячні можуть триватиме. у мене так було і замість 5 днів йшли 11: eek:
але плавати в морі а тим більше в басейні під час місячних без тампона, не можна а я, якщо чесно, навіть не пробувала. У мене, по-перше, практично не випадали на час відпустки. та й спочатку я якось побоювалася-раптом тампон не врятує, а потім і зовсім вирішила не пробувати =)
я в такі дні спортом не займаюся просто тому, що я себе ДУЖЕ погано почуваю.
Що стосовно корисно / некорисно, то я думаю якісь пасивні заняття відвідати можна.
Але знову ж таки, от наприклад коли я ходила на йогу, перед якимось вправою тренер сказала, що у тих у кого місячні потрібно його виконувати по-іншому.
А мені ось хтось сказав, що з точністю до навпаки. Ніби як навіть корисно під час місячних займатися спортом, зокрема, бігом, так як з місячними виходить бяка з організму, він ніби як очищається. Ось. І хто знає. хто це придумав? Насправді-то як. )
Cnopochkasashka, мені теж таке лікар в фітнес-центрі сказала, що швидше цикл закінчується. Не знаю навіть кому вірити. confused:
не знаю як правильно. але я не займалася в школі фіз - рій. Не хотілося, та й причина ухилятися з'являлася. Нас не звільняли від занять спортом в червоні дні календаря. А в універі немає спортивних уроків.
А взагалі я думаю, що просто гімнастикою і т.п займатися можна, а ось плоавать в водичці я б не ризикнула.
Спортом в ці дні займатися можна, але не перестаратися. І в міру свого самопочуття. Украй не радите робити різкі рухи під час критичних днів. Стрибати, швидко бігати, кататися на велосипеді, ковзанах (якщо новачок) теж не потрібно. А спокійна гімнастика піде тільки на користь.
Пам'ятаю ще з шкільного підручника з біології, що лежати в ліжку в ці дні протипоказано. Потрібно рухатися.
Від водного спорту краще утриматися, так як тампон по-любому набирає воду, з того ж моря чи басейну. А якщо поплавати в озері або на річці, так не довго і заразу якусь підчепити. ;) Вода по ньому переходить.
А мені ось хтось сказав, що з точністю до навпаки. Ніби як навіть корисно під час місячних займатися спортом, зокрема, бігом, так як з місячними виходить бяка з організму, він ніби як очищається. Ось. І хто знає. хто це придумав? Насправді-то як. )
Ну щодо того, що організм очищається я такого не чула. Я раніше коли займалася боротьбою, нам тренера говорили що під час місячних краще не качати прес, і взагалі поменше навантаження на живіт. А в іншому тренувалися в звичайному режимі. І ще я помітила таку річ, що якщо займатися спортом постійно, місячні проходять менш болісно.
Так як я веду досить активний спосіб життя, і мої тренування проходять три-чотири рази на тиждень, то не займатися я просто не маю права. приходиться, треба, змушують ..
Моя однокурсниця бігала під час місячних і у неї лопнув сосудик. Її поклали в лікарні, робили операцію. Бачила у неї шви в районі пупка. Подробиць всіх не знаю, але лікарі сказали, що під час місячних краще не перевантажувати себе фізично.
Насправді досить спірне питання. Адже дейстівтельно, якщо в ці дні людина відчуває себе прекрастно і не перенавантажувати себе на тренуванні, то чому б і ні?
З власного досвіду скажу, що коли місячні починають закінчуватися, тобто йдуть перерви і ви не хочете з ними ще мучитися пару днів, то не потрібно бігати швидше гепарда і стрибати далі кенгуру, вони можуть піти далі. Приблизно те ж вплив як і в сауні.
Я займаюсь. Я просто раніше профессіанальний займалася спортом, і тренерам наплювати практично, які у тебе ті дні. Та й я сама не відчуваю ніяких неприємних відчуттів, хіба що розтяжку не надто робити. Вобщем спорт він потрібен завжди.