Спорт і потенція що їх пов'язує, здоров'я, аргументи і факти
Нудьга вбиває?
Глибока осіння депресія впливає на смертність так само, як і тютюнопаління. До таких шокуючих висновків кілька років тому прийшла міжнародна група вчених, які проводили дослідження даної проблеми. «На її рахунку 850 тисяч смертей щорічно», - заявили тоді медики. Але більшість фахівців як і раніше впевнені в тому, що горезвісна осіння хандра - не більше ніж сезонне розлад психіки.
Втім, в цьому теж мало втішного. Підраховано, що через нудьги, втоми на роботі, передноворічної метушні і інших фізичних і емоційних перевантажень чверть чоловічого населення країни мають проблеми зі здоров'ям, у тому числі в інтимній сфері.
Спорт - найкращі ліки?
Фахівці вважають, що один з кращих засобів пережити осінь і холодну зиму - спорт. Та й самі чоловіки охоче відвідують тренажерні зали. Фізичне навантаження асоціюється у них з силою, витривалістю і «чоловічим здоров'ям». Але найчастіше в гонитві за сталевими м'язами представники сильної статі починають зловживати спортивним харчуванням і препаратами для підвищення витривалості.
Кожному, хто зробив вибір на користь спортивного харчування, треба чітко розуміти, що далеко не всі препарати для нарощування м'язової маси і підвищення витривалості абсолютно нешкідливі для здоров'я. Так, їх регулярний прийом може порушити травну систему і взагалі згубно позначитися на загальному стані організму, в тому числі і на статевого життя.
Весь секрет криється в самому складі цих препаратів. Так, для нарощування м'язової маси і швидкого відновлення сил в них додають протеїни, соєвий білок, глютен (водонерозчинних білок) і інші компоненти, не кажучи вже про те, що до сих пір багато спортивні комплекси харчування працюють на стероїдах.
Говорити про шкоду анаболіків не доводиться, а ось про побічні ефекти протеїнової дієти багато хто не знає.
Протеїни в принципі безпечні для абсолютно здорових людей, але, якщо є проблеми з нирками або індивідуальна непереносимість білка, то препарат протипоказаний. Слід стежити і за якістю протеїну.
Дешеві препарати нерідко можуть містити сумнівні добавки, аж до тих же стероїдів. Глютен - теж неоднозначний компонент в силу того, що у деяких чоловіків травна система не здатна сприймати його. Він викликає болі в животі, діарею, а іноді і зовсім скорочення м'язової маси, тобто має зворотний ефект.
Але найгірше йдуть справи з соєвим білком: в ньому зустрічаються фітоестрогени, схожі з жіночими гормонами естрогеном. Як з'ясували вчені Королівського університету в Белфасті, ці рослинні сполуки зі стероідоподобним ефектами знижують потенцію, впливають на якість сперматозоїдів і навіть призводять до безпліддя.
Ще одна причина ослаблення потенції - це невміння чоловіків дозувати навантаження і правильно відпочивати після них: більше спати, добре харчуватися, гуляти на свіжому повітрі. А між відсутністю відновлення і ерекцією прямий зв'язок: як і стрес, напруга позначається на загальному стані організму і, відповідно, на всіх його функціях.
Вихід є
Зберегти здоров'я і не піддатися осінньому смутку легко, головне - слідувати простим правилам.
По перше. незважаючи на всю любов до м'яса, треба додати в раціон свіжих овочів. Про це говорив і головний санітарний врачУкаіни Геннадій Онищенко в своєму недавньому інтерв'ю.
По-друге. обачно вибирати препарати, що підвищують витривалість. Варто уникати ті, що містять стероїди, дешевий протеїн, соєвий білок, глютен і інші небезпечні компоненти. Краще зупинити вибір на натуральних засобах. Наприклад, рослинний екстракт Tribulus terrestris добре допомагає наростити м'язову масу, відновити загальний тонус організму і лібідо. У великій кількості він міститься в препараті Трібестан, завдяки чому ефективно усуває фізичну і «чоловічу» втому. Завдяки своїм складом, препарат також попереджає атеросклероз - причину імпотенції в 60% випадків.
По-третє. як радить керівник Центру поведінкової неврології Інституту мозку людини ім. Бехтерева Леонід Чутко, займатися сексом. Поки вУкаіни до цього методу боротьби з нудьгою вдаються всього 13% чоловіків, але фахівці сподіваються, що незабаром ця динаміка піде вгору.