Сон - що ми знаємо про нього, щоденник життя
Сон - таке всім нам знайоме слово, приємне стан, для деяких, таке очікуване більш за все. Чекаєш вихідних і одна думка: «... виспатися ...» і головна умова: щоб ніхто не заважав!
Сон - таке знайоме для всіх і таке незнайоме, в той же час, стан. Що являє собою це таємниче і приємний стан спокою людини? Спробуємо розібратися в цьому. Але варто врахувати той факт, що різних версій і теорій безліч. Від Фрейда до Юнга.
СОН - періодично виникає стан спокою, яке супроводжується зменшенням збудливості нервової системи, виключенням свідомості, розслабленням мускулатури, зниженням кров'яного тиску, уповільненням серцевої діяльності, дихання і т. П.
Під час сну відбувається відновлення енергетичних запасів, які використовуються під час активної діяльності в період неспання. Природа сну давно цікавить учених. Свого часу причиною його настання вважали зміни кровонаповнення мозку або накопичення в організмі хімічних речовин, пов'язаних з втомою. В даний час панівне становище займають «нервові» теорії походження сну.
Наступ сну і неспання залежить від діяльності нервових механізмів головного мозку. Науковими дослідженнями встановлено, що сон не є простим відсутністю неспання. У головному мозку є спеціальні механізми, активно організують діяльність мозку під час сну, цілий ряд систем мозку знаходиться в період сну в стані активного функціонування. Так, наприклад, під час сну відбувається закріплення в пам'яті слідів подразнень, що передують сну. У початковій фазі сну сприйняття і запам'ятовування здійснюються дуже добре. На цьому засновано «навчання уві сні».