Скелелазіння як спорт види, техніка, розряди, рівні трас, баттли на скеледромі, відео
І якщо ваші перші незграбні кроки на скельному маршруті викликали розчулення (як при вигляді немовляти, що робить свої перші в житті кроки), то тепер прийшла пора відточити майстерність. перетворюючи його в професіоналізм.
«Смачної цукеркою» в нагороду послужить розряд, який можна отримати, тільки беручи участь в змаганнях.
Як і в багатьох видах спорту найвищий розряд в скелелазінні - це майстер спорту міжнародного класу.
Починати шлях до такого звання треба з третього розряду, потім - другий, перший, КМС та майстер спорту.
До кандидата в майстри спорту дістатися досить легко, головне - бажання. А також участь в змаганнях, - навіть на рівні міста можна досягти гідних результатів.
Розряд може служити мотивацією в захопленні цим видом спорту, якщо ви одержимі спортивним інтересом. Хоча крім спортивного напрямку можна виділити в скелелазінні ще і просто оздоровче, а також екстремальне.
Як змагаються скелелази
Складність визначається арабською цифрою і трьома англійськими літерами (А, B, C).
Чим вище цифра і далі буква, тим складніше маршрут.
Спортивні змагання, які проводяться на штучних видах рельєфах (скалодромах), являють собою досить цікаве і яскраве видовище. Вони можуть бути на швидкість, на складність, так званий боулдерінг і робота в зв'язці.
- Змагатися на швидкість можна індивідуально, в парі і навіть естафетою.
Це видовище варто побачити на власні очі: коли скелелази виконують складні рухи на координацію з максимальною швидкістю.
Після побаченого самому хочеться промчати по скелі: адже не слабо і з боку все так легко!
Звичайно, для таких змагань прокладаються досить легкі маршрути. Страховка застосовується верхня.
- Змагання на трудність проходять індивідуально.
Пов'язано це з тим, що маршрути прокладаються складні і довгі. Скелелаз отримує оцінку за висоту підйому. Страховка застосовується нижня.
Виділять два види в змаганнях на трудність: on-sight і afterwork.
У першому випадку спортсмен проходить трасу вперше, без попереднього знайомства з нею.
У другому - перше побачення з трасою проходить до змагання, тобто маршрут заздалегідь опрацьовується.
Але не спокушайтеся думкою. що варіант afterwork набагато спрощує життя учасникам: з одного побачення скеля не відчинить всіх своїх секретів.
- Боулдерінг - порівняно молодий напрямок в спортивному скелелазінні.
Розвиватися він почав десь в 90-ті минулого століття. Однак зараз знаходить все більше прихильників.
Для змагань даного виду потрібно скалодром. Траси прокладаються складні, але родзинкою є повна відсутність страховки. Висота маршруту - до 5 метрів, внизу знаходяться мати і повна свобода.
Вважається, що в боулдерінг майстерність спортсмена-скелелаза проявляється навіть краще, ніж в змаганнях на трудність.
- Змагання в зв'язках більше пов'язані з альпіністами.
Два спортсмена-скелелаза повинні на час пройти маршрут або за певний час пройти якусь висоту на скельній трасі. Тут важлива злагодженість в роботі і рухах обох скелелазів. Змагання проводяться за правилами альпіністських сходжень.
Тільки ось, щоб взяти участь в змаганнях і домогтися розрядів, потрібно (як це не банально звучить) працювати, працювати і працювати над координацією рухів. І - як ранкову зарядку - регулярно. І не варто робити особи сумними, адже від тренувань зі скелелазіння теж можна отримувати задоволення.
техніка скелелазіння
Тут теж багато нюансів крім зросту і ваги, важлива довжина і товщина пальців рук і ніг, гнучкість і розтяжка, а також чіпкість.
Щоб оволодіти «почуттям рельєфу» потрібно просто багато лазити, набираючи кількість пройдених (нехай зовсім простих!) Маршрутів.
Виходячи на скелю, уявіть собі найпростіший спосіб сходження - як по сходах. Працюють руки і ноги. Ось і розглянемо техніки для рук і ніг в скелелазінні.
Обов'язково спостерігайте за скалолазами-професіоналами, подумки вибираючи маршрут (а як би пішов я?). І вірте в свій талант скелелаза!
Техніка роботи рук полягає в захопленні зачіпок:
- відкритий (злегка зігнуті пальці);
- закритий (пальці зігнуті, застосовується для маленьких зачіпок);
- підхоплення (зачіпка дивиться вниз, долонька зібрана в жменю).
Техніка роботи ніг більш різноманітна. Однак є основні прийоми:
- разножка (за допомогою сили стегна можна дістати до зачіпки, прийом крутого скелелаза);
- накат на ногу (типу «сидить на нозі», профі примудряються так навіть відпочивати);
- розпір (класика жанру, якщо між двох скель або в прямому куті);
- жаба (потрібно відмінна розтяжка тазостегнових суглобів).
За допомогою цих прийомів ви розвинете прекрасну гнучкість, досягнете незвичайною розтяжки.
Зробивши перший впевнений крок по вертикалі, ви захочете зробити другий, ще більш впевнений. Подолавши легкий маршрут, ноги і руки попросяться в шлях на більш важку трасу.
А може саме вам судилося стати майстром спорту міжнародного класу зі скелелазіння?
Зарядіться духом боулдерінгу:
Читайте також
- Де зайнятися скелелазінням вУкаіни
- Райські куточки світу для скелелазів
- Скелелази світу - знамениті підкорювачі вершин
