Синдром «терпіли» або мудрість терпіння
Як завжди давайте спочатку подивимося споконвічний сенс слова.
Терпіти - терплю, терпнуть "ціпеніти, застигати".
Терпіння необхідно, коли ви на порозі страху, або відсутності знання як діяти в тій чи іншій ситуації, або коли стоїть, витримати час, бо не від вас залежить, наприклад прийняття рішення. Терпіння необхідно, коли вам боляче фізично або емоційно, терпіння необхідно в спілкуванні з дітьми, зі старими і т.д. Терпіння можна порівняти з отрутою.
Отрута, в малих дозах - ліки, у великих несе смерть.
Також і терпіння, в малих дозах воно просто необхідно у взаємодії з собою і світом. У великих дозах - це шлях до хвороби.
"У буддійських текстах сказано, що терпіння - краща аскетична практика. Терпіння - це розум, який залишається спокійним, коли нам шкодять, або ми відчуваємо страждання. Терпіти не означає, що ми повинні зціпивши зуби, це витримувати, не означає, що ми повинні прикидатися, що ні сердимося в той час, коли кіпім від злості. Швидше, терпіння - це безтурботне і спокійне стан розуму, яке допомагає мирно і з прийняттям проживати будь-яку життєву ситуацію ».
Тобто, коли є всередині вас заціпеніння, завмирання, напруга небезпечно. Давайте розглянемо на прикладі фізичного болю, яку терпіти можна по-різному.
Можна терплячи біль напружуватися, кричати, плакати, метатися, стискатися від болю. Така реакція може привести до больового шоку, що вкрай небезпечно для організму. Якщо ж у людини, виходить, розслабитися в болю, то організм починає виробляти ендорфіни, енкефаліни, динорфінів, які розчиняють біль в організмі.
По суті те ж саме відбувається, коли є вогнище емоційної болю. Терпіння як напруга може привести до нервового зриву, істериці, депресії. Коли ж терпіння використовується як завмирання розслаблюючу, то є шанс прожити біль мінімально затратно для психіки.
На жаль, у більшості людей терпіння асоціюється з напругою. Тому так часто можна спостерігати ефект стислої пружини. Коли довгий час людина терпить напруга всередині себе, при цьому намагається увазі не подавати про те, що всередині нього все кипить, вирує і стискається. Це і є роль «терпіли» або жертви. Настає момент - межа стиснення пружини напруги, або пружина лопається, ламається або відбувається різке відпружинювання. Або людина «випаде в осад», впадаючи в депресію або перетворюється в агресивного злочинця. Злочинця, у якого є мотив виплеснути на оточуючих накопичився за час терпіння негатив - він так довго терпів, терпінню прийшов кінець.
Коли терпіння наповнене напругою, то йому супроводжує маса негативно забарвлених переживань і станів.
Терпіння не може зберегти сім'ю, коли воно наповнене напругою. У такому контексті йде лише наповнення себе образами, болем, страхами. Настане момент, коли все накопичене обов'язково виллється на партнера у вигляді істерики, скандалу, претензій і т.д. І подібно до потоку селевих вод змиє все на своєму шляху: і довіру і повагу і інші почуття, так необхідні для взаємодії в сім'ї.
Терпіння по відношенню до батьків, наповнене напругою - деланием виду поваги, призведе швидше до тихої ненависті і почуття провини і сорому в результаті за своє ставлення до них.
Терпіння, наповнене напругою по відношенню до дітей. призведе до відторгнення дітей і злості на себе - «поганого« батька, або почуття провини.
Терпіння на роботі призводить до емоційного виснаження, відсутності поваги з боку колег і т.д.
Терпила - той, хто відчуває будь-які незручності, але не робить нічого (або не доводить справу до кінця або робить не так), щоб виправити ситуацію, а лише терпить, страждає і на це скаржиться.
По суті, роль "жертва" є прояв психологічного мазохізму.
Що робити? Перестати себе «терпіли» терпіти!
Взяти на себе відповідальність за себе і своє життя
Вчитися емоційної компетентності.
Вчитися взаємодіяти якісно зі світом - чесно. чисто і красиво, наповнюючись радістю.
Існує три види терпіння, що сприяє нашому розвитку:
Терпіння принесеного шкоди.
Терпіння складнощів і страждання.
Здатність зі світом приймати складні ситуації або ситуації, що вимагають вашої копіткої праці. Смиренно не означає здатися, руки опустити, стати розмазень. Спочатку у слова «смирення» був корінь «заходів», смеренно - зуміти відчути міру, сформувати намір, знати міру. Іноді ми страждаємо від спеки або холоду, голоду або спраги, поганих умов життя, хвороби і тд. Варто вчитися терпляче, проживати такі моменти. Проживати розслаблено, а не напружено переживати. Переживати - перечікувати, очікувати напружено, поки все змінитися. Проживати - бути тут і зараз в кожній миті життя, нехай навіть не найщасливіший і радісному.
Терпіння боязні глибокого сенсу.
Сюди відносяться всі наші роздуми про сенс життя, про сенс тих чи інших моментів, ситуацій. І буває, що людину охоплює відчай і відчуття безглуздості всього в його реальності. Зіткнення з непізнаним і непізнаваним, без розслабленого терпіння може привести людину до психіатричної клініки або неврологічний диспансер.
Мудрого терпіння вам!
Психолог, Онлайн-консультант Тренер Коуч - Суми
№4 | Lena) писав (а):
Ви пишете книги? З Ваших статей могла б вийти гарна книга.