Силові класи в fitness house lower body, upper body, body sculpt, fitness house
силові класи
Body Sculpt
Вид силового тренування, спрямований на розвиток всіх груп м'язів, на розвиток силової витривалості і на створення м'язового рельєфу. Під час тренування використовуються різні види силового обладнання: обтяження різних ваг, амортизатори, вибір яких залежить від рівня вашої підготовленості. Регулярні тренування допомагають зменшити жирові відкладення, знайти бадьорість і поліпшити настрій. Рекомендується для будь-якого рівня підготовленості, тривалість становить 55 хвилин.
Upper Body
Силовий аеробний клас, що складається з комплексу силових вправ, спрямованих на розвиток і опрацювання м'язів плечового пояса, рук, грудей, м'язів спини і м'язів черевного преса з використанням додаткового обладнання. Регулярні тренування зроблять вашу талію стрункішою, а живіт плоским. Рекомендується для будь-якого рівня підготовленості, тривалість - 55 хвилин.
Lower Body
Силовий аеробний клас, що складається з комплексу силових вправ, спрямованих на опрацювання м'язів ніг, сідниць і м'язів черевного преса з використанням додаткового обладнання. Завдяки регулярним тренуванням у вас будуть стрункі ноги і підтягнуті сідниці. Рекомендується для будь-якого рівня підготовленості, період занять становить - 55 хвилин.
Вид силового тренування, спрямований на прицільну опрацювання сідничних м'язів і м'язів черевного преса. Регулярно відвідуючи цей силовий клас, ваші пружні акуратні сідниці і плоский живіт не залишаться непоміченими на пляжі. Ви будете комфортно відчувати себе в бікіні або в короткому топі. Рекомендується для будь-якого рівня підготовленості, тривалість занять становить 55 хвилин.
Групове заняття, що складається з комплексу силових вправ на опрацювання всіх м'язових груп з використанням спеціального обладнання fit ball. Тренування відмінно тренує дихальну систему, вестибулярний апарат, зміцнює м'язи всього тіла і покращує координацію рухів, формує правильну поставу. Рекомендується для будь-якого рівня підготовленості, тривалість 55 хвилин.
Особливий вид силового тренування, на якій опрацьовуються і наводяться в тонус всі основні м'язи. Тренування проходить з особливим драйвом і приносить набагато більше результатів і задоволення, ніж монотонне підняття важких предметів. Вона підходить як для чоловіків так і для жінок, які мають фізичну підготовку. Заняття ведеться з використанням спеціального обладнання - міні-штанг всім від 2 до 30 кг. Клас рекомендований для підготовлених, тривалість тренування - 55 хвилин.