Шлунок може зменшитися самостійно
Шлунок зменшується не з апетитом, а з кількістю спожитої їжі)) він дійсно має властивість як розтягуватися, так і зменшуватися. при зменшенні кількості їжі він поступово "стягується". погано тим, що якщо "переберёшь" чуть-чуть, мучить дискомфортний стан. Але це при будь-якому шлунку так.
kitsune Tenko [68.9K]
Так, я Новомосковскла, що якщо почати їсти поменше, то шлунок сам почне поступово зменшуватися в своїх розмірах.
Коли їси більше, особливо за один раз по великій порції, тоді шлунок розтягується в обсязі, що не дуже корисно для здоров'я. Особливо якщо є звичка запивати за їжею.
Що таке шлунок? Шлунок - це такий холодильник нашого організму. Коли нашому організму потрібно, він бере від туди їжу і перетравлює її в енергію, завдяки якій ми функціонуючому. Стінки шлунка - це м'язи, які розтягуються, якщо обсяг їжі перевищує обсяг шлунка, а коли місце звільнятися, то він повертає колишню форму.
Якщо де ми систематично перевищувати цю норму (переїдати, то шлунок розтягнувшись, вже скорочується назад все менше (збільшується в розмірах). Але та їжа, яку ми з'їли годинами може бути в шлунки, а потім відкладеться в жир - це створює тяжкість, що теж розтягує шлунок.
І, з одного боку, шлунок сам працює, але з іншого, їжу даємо йому ми, енергію витрачаємо теж ми - якщо ми йому не допоможемо то сам шлунок не зменшиться.
Як допомогти шлунку? Їжте меншими порціями 4-6 разів на день. Їжу не запивайте великою кількістю води. Я взагалі п'ю через 20 хвилин після прийому їжі.
Щоб шлунок зменшився, їжте їжу, яка швидко перетравлюється і має велику енергетичну цінність або вітаміни - вони відразу розійдуться по організму:
Каші. фрукти та овочі. Я їм в маленькій тарілці і чайною ложкою - візуально так їжі здається більше і ви її краще пережовуєте. До речі, пережовувати ретельно і на кухні, а не біля телевізора. НЕ сёрбайте - так ви захоплюйте зайве повітря - він вам не потрібен - так ви тільки здуття живота можете отримати. Я провчилася сёрбать за 5 днів, тільки спостерігайте за собою.
Не забувайте пити чисту воду або мінералку без газу і качайте прес - це теж допоможе.
Вранці і пере сном робіть йогу і чаші пийте кефір - він виводить зайву рідину з організму. На період цих процедур скоротіть кількість білкових продуктів і грибів - вони важкі для шлунка. А також солодощі і хліб - вони уповільнюють травлення .2 тижні такого харчування і у вас знизиться апетит - це перша ознака того, що шлунок ваш став менше (перші дні доведеться терпіти)
Шлунок-м'язовий орган, який має здатність скорочуватися і зменшуватися при певних обстоятельствах.Еслі Ви, скоротіть обсяг, з'їдаються Вами порцій вдвічі, Ваш шлунок поступово звикне до менших обсягах, і поступово трохи зменшиться в розмірах, до того ж Ви похудеете.Большінство дієт, на це і построени.Не потрібно голодувати, щоб потім не накидатися на їжу і не набивати шлунок до отвала.Лучше є малими, дрібними порціями, але часто, не даючи собі, відчути звірячий голод.Что стосується, дитячої полноти.Деті, бувають повними, часто н е від розтягнутого шлунка, а від порушення обміну речовин або від малорухливого способу жизни.В підлітковому віці, у підлітка посилюється діяльність органів внутрішньої секреції, збільшується вироблення різних гормонов.Ребенок, що називається, йде в зростання, витягується, і дитяча повнота, зникає без следа.Вот тут якраз, і треба стежити за його правильним харчуванням, щоб ця повнота, чи не з'явилася знову, тобто, правильно організувати харчування підлітка.
Шлунок росте разом з людиною. У дорослої людини сильно розтягнутий шлунок вже не стане менше, там йде розростання слизової, яку просто дрібно харчуючись, нікуди не дінеш. І ця слизова виробляє більше шлункового соку, ніж слизова нормального шлунка. І позовів в мозок про голод надходить більше. Але для того, щоб він таким став, мало бути просто пухким в дитинстві. Треба їсти багато. Дуже багато. І дуже часто, коли наступна порція їжі надходить раніше, ніж переварити в шлунку і евакуювалася попередня. Так шлунок поступово розтягується, вимагаючи все більший об'єм їжі. У дитинстві багато хто був Пухлик. Але розтягнутий шлунок мали одиниці - це прерогатива дорослих.