Що входить в семиборстві, цікаво знати
Семиборстві - це змагання з легкої атлетики. Сенс семиборства - набрати якомога більше очок в кожному зі змагань, адже тільки так можна отримати золото.
Взагалі ідея розділяти атлетику на легку і важку належить древнім грекам. Те, що розвивало спритність і витривалість, відносили до легкої атлетики, а то що розвивало силу - до важкої.
Місце проведення першості - легкоатлетичний стадіон. Зазвичай територія його така, що одночасно може займатися кілька сотень легкоатлетів.
Перше змагання - біг на 100 метрів з бар'єрами. Висота кожного перешкоди стандартна - 84 сантиметри для жінок і 106 сантиметрів для чоловіків. Всього таких бар'єрів десять штук і відстань між ними 8 метрів 50 сантиметрів. Завдяки такій відстані спортсмен встигає зробити три кроки, після чого відбувається перестрибування через бар'єр. Перестрибувати його можна як завгодно, навіть збивати, а ось пролазити під ними не дозволяється.
Друге змагання - стрибки у висоту. Спочатку планка встановлена на мінімальну висоту. Але шлях до перемоги - це менше спроб і вище планка. Після кожного вдалого стрибка перешкода піднімають на три сантиметри. Найчастіше спортсмени стрибають способом Фосбері-флоп. Цей метод придумав американець Дік Осбери, який виграв завдяки новій техніці золоту медаль на олімпійських іграх в 1968 році. До цього висоту брали перекидним стрибком, а ще раніше стрибали ножицями. Ключовий момент у стрибку - сильний поштовх ногою, потім політ головою вперед і спиною до землі. У стрибку спортсмени прогинаються назад, приземлення відбувається на поролоновий мат, який амортизує падіння. Під час польоту центр маси тіла знаходиться нижче планки до 20 сантиметрів.
Третє змагання - штовхання ядра. Ядро штовхають з майданчика діаметром всього два метри. Для того щоб ядро не линула в руках, його протирають. Вага ядра - чотири кілограми. Після цього спортсмен заходить в коло і приймає правильну стійку. У всіх видах семиборства основне навантаження лягає на ноги, в метанні знадобляться розроблені м'язи грудної клітки і спини. Одночасно виконується кілька рухів: тримаючи ядро у шиї, метальник нахиляється вперед роблячи при цьому лівою ногою вільний мах. Розворот плечей, рука стрімко випрямляється і штовхає ядро.
Четверте змагання - біг на 200 метрів. Двісті метрів - це теж спринтерська дистанція, половина стадіонного кола. Під час бігу спортсмен пересувається практично на мисках. Бігова доріжка прогумована, покриває її каучуковий шар і при відштовхуванні з поверхнею стикається тільки передня частина стопи. Тому шипи розташовані на миска взуття.
П'яте змагання - стрибки в довжину. Щоб зробити при розбігу вивірене і натреноване кількість кроків, перед стрибком спортсмени відраховують місце свого старту. Спортсмен не повинен заступати за тонку розділову смужку, адже такий стрибок не зарахують. Перед кожною спробою пісок рівняють граблями, щоб відбиток приземлення був максимально чітким. Спортсмен розбігається і, відштовхнувшись, робить стрибок, в повітрі він продовжує тягнутися вперед руками і ногами. Найпоширеніша помилка спортсменів - відставлені назад руки, тому завдання полягає в тому, що б при приземленні витягнути руки і ноги вперед, щоб не погіршити результат.
Шосте змагання - метання списа. Це найнебезпечніший вид семиборства - списи гострі, тому в секторі метання не повинно бути сторонніх. Випадки були, коли списом потрапляли в фотографів, суддів і навіть інших спортсменів. Метають спис з доріжки для розбігу - її довжина 33 метри, а ширина 4 метри. На вигляд спис монолітно, але його умовно можна розділити на три частини: вістря, древко і обмотка. Такий снаряд летить по дузі і падає ближче, щоб не зачепити глядачів.
Сьоме змагання - біг на 800 метрів. Вісімсот метрів - це два стадіонних кола і заключний етап. Після цього змагання судді підраховують очки. Секунди і метри перетворюються в бали, чим ближче результат до еталонного, тим більше очок. І навіть якщо спортсмен показав не найкращі результати в одному або навіть декількох дисциплінах, це не означає, що він програв.
Статті схожої тематики: