Що ти думаєш про себе самого, глава 3
ЩО ТИ ДУМАЕШЬ ПРО СЕБЕ САМОМУ?
Наскільки добре чи погано ти думаєш про себе самого? Ти думаєш, що ти чудове істота? Що ти єдиний в своєму роді, унікальний? Що ти гарний, краше будь троянди? Що ти привабливий? Що ти наповнений таємницями, скарбами, талантами? Що ти заслужив прекрасне життя? Що ти маєш право на життя, повну краси і достатку? Що ти можеш бути таким, який ти є? Що ти нормальний?
Ти говориш, що не думаєш всього цього про себе? Добре, а що ти тоді про себе думаєш? Запиши свої думки про себе, щоб чітко побачити їх перед собою. Які думки є твоїми головними думками? Що, на твою думку, ти за людина? У тебе є тисячі думок про себе самого, а тому я пропоную тобі виконати наступну вправу: якщо у тебе вистачає сміливості подивитися на свої думки про себе, на свій образ себе самого, зроби в цьому місці перерву хвилин на п'ятнадцять і заповни один аркуш паперу цими думками. І не чекай, поки не побачиш перед собою повністю списаний аркуш.
Наше уявлення про себе, як правило, занадто «самокритично». Ми навчилися тому, що бути самокритичним - це добре. Насправді за самокритикою часто ховається в надзвичайно негативний і деструктивний ставлення і до життя, і до нас самих. Якщо ти не можеш прийняти позитивні думки про себе, згадані в першому абзаці, тоді запитай себе: а що в мені взагалі є позитивного? Що я вважаю хорошим? Що я люблю в собі? Пропоную виконати таку вправу: протягом п'яти хвилин записуй те, що ти в собі любиш, що в тобі гідно любові.
Коли я на своїх семінарах питаю слухачів про те, що вони не вважають в собі хорошим, проблем з відповіддю не виникає ні у кого. У той же час відповіді на питання про те, що їм в собі подобається, вдається видавлювати з них по краплі. Хтось не може відповісти взагалі нічого. Лише мало хто усвідомлює численні негативні думки і погане уявлення про себе, які абсолютно всі люди - повір, я не перебільшую - постійно тягають з собою. Якби вони могли це зрозуміти, то відчули б справжній жах. Ці негативні думки, твоє негативне уявлення про себе не мають нічого спільного з тим, чим ти є насправді. У розділі про «старих черевиках» ми вже познайомилися з цілим рядом таких думок. Мільйони людей єдині в такого роду своїх судженнях про себе. У них (а цілком ймовірно і в тебе теж) дуже живучі такі думки:
• Я нехороший. Я поганий. Я повинен стати краще.
• Я повинен напружитися, щоб не допускати більше помилок. У мене немає права на помилку.
• Я винен. Я винен у багатьох станах свого життя і в житті інших людей.
• Я не заслужив щастя. Я не заслужив любов.
• Я незадоволений самим собою. Я не такий, яким повинен був бути.
• Я ненавиджу себе.
• Я поки не справляюся. І, ймовірно, ніколи не впораюся.
• Я повинен заслужити любов і визнання.
• Я повинен довести, що я гідний того, щоб мене любили.
• Я заслужив того, від чого зараз мені погано. Адже я так багато всього робив неправильно.
• Я повинен стежити за тим, щоб ніхто не помітив, який я насправді. Я повинен приховувати багато зі своїх рис. Я повинен брехати.
• Я сам не знаю, що я повинен про себе думати.
Це тільки приклади найбільш часто званих думок. Деякі з них усвідомлюються тобою, але більша частина - зовсім немає. Мало яка людина усвідомлює, як багато в ньому ховається ненависті до себе самого. Я не хочу тобі нічого вселяти. Відшукай це сам - і зміни це.
З'ясуй для себе: все це не є дійсно твоїми думками. Це означає, що спочатку вони виходили не від тебе. Ти їх перейняв від інших людей, які так про тебе думали або говорили. Кожна дитина - навіть в кращих сім'ях - отримує набагато більше відомостей про своїх так званих недоліки, про те, що він зробив неправильно і що в ньому самому ненормально, ніж повідомлень про свої достоїнства, про свою унікальність, красу, розум і люб'язності. Батьки кажуть все це своїм дітям зовсім не з поганих мотивів. Вони вважають, що таким чином роблять свою дитину краще. Вони не знають, як це можливо здійснити по-іншому. Зрозумій їх і поспівчувають їм, адже вони (якщо твої батьки ще живі) до сьогоднішнього дня не люблять навіть себе по-справжньому, не перебувають у мирі з собою. А заодно зрозумій себе, поспівчувають собі.
Як ти сам думаєш про себе і що, так на тебе реагують і інші люди в зовнішньому середовищі. Те, що і як ти думаєш про себе, відбивається в інших людях. Вони лише підтверджують те, що ти в своїй глибині сам думаєш і відчуваєш себе. Якщо ти себе не вважаєш гідним любові, то і в житті не дуже багато її отримаєш, ти просто не зможеш сприймати любов. Навіть якщо перед тобою постане чоловік / жінка твоєї мрії, ти подумаєш: цього не може бути, він / вона має на увазі не мене. Тут якась помилка. Твої думки про себе самого, твоя критика або похвала, твої самозвинувачення або любов до себе є насінням, які сходять в твоєму житті. Як ти думаєш про себе - так на тебе реагують і навколишні, так вони з тобою звертаються. Адже вони-то вже точно, погодься, по-іншому не можуть!