Що таке ПМС у жінок фото - відповіді і поради

Скорочення ПМС, яка так досить часто вживається в розмовах як чоловіків, так і жінок, яку ми незмінно чуємо в уїдливих жартах, розшифровується як Передменструальний Синдром. Розшифровка ПМС може нічого не сказати людям, якісь не стикалися з цим або просто не знали, як це називалося. Виходячи з цього в даній статті ми нескладним мовою розповімо, що таке ПМС.

Що таке ПМС - значення

З назви ПМС «Передменструальний Синдром» може стати ясно, що такий синдром з'являється у жінок перед початком місячних, в більшості випадків, за 7-10 днів до їх настання. Синдром включає в себе трансформації в поведінці дами, в її емоційному стані і в стані самого організму.

Причому такі трансформації час від часу бувають такими болісними, що заважають спілкуванню з оточуючими, звичної щоденної діяльності. Розглянемо, що таке ПМС, докладніше.

На рівні організму протягом ПМС у дівчат зможуть спостерігатися головні болі, болі в області грудей, набряклість, здуття живота або крім того невелике збільшення ваги. З позицій почуттів, ПМС у дівчат може відображатися в дратівливості, час від часу в люті, спалахи сказу; інакше, можливо неуважність, депресія. За великим рахунком, при ПМС характерна часта зміна настрою жінки. У поведінці дівчини з ПМС можна відзначити апатію, зниження працездатності, безсоння, погіршення пам'яті, збільшення апетиту.

Що таке ПМС у дівчат

Як ми вже говорили вище, ПМС розшифровується як передменструальний синдром, відповідно, може наступити у віці, в той час, коли у дівчинки починаються місячні. За словами медиків, ПМС рідко помічають в підлітковому віці. Значно частіше симптоми ПМС починають в перший раз виявлятися в 25-26 років і, в більшості випадків, у жінок, якісь уже народжували. Пік прояву ознак ПМС у жінок припадає на 30-40 років.

ПМС у дівчат

По суті, ПМС у дівчат є природним процесом, якимсь порушенням нервової системи, гормональним збоєм, який притаманний усім жінкам і настає днів за 10 до місячних. У кого-то ПМС явний, доставляє багато неприємних моментів (67% жінок), у інших виражається в легкому нездужанні (40 - 50% жінок). Виразність ознак ПМС у одній і тій же дівчата може відрізнятися. Іншими словами, один менструальний цикл може супроводжуватися дикими істериками, різкими перепадами настрою, а інший, навпаки, самовладанням.

ПМС у чоловіків

Прочитавши дані про те, що таке ПМС, ви вже усвідомили, що ПМС у чоловіків - це дурниця. У жодного чоловіка не може бути передменструального синдрому, оскільки просто-напросто у них не буває місячних! У той час, коли чоловікам після закінчення їх дратівливості кажуть, що у них ПМС, це не більше, ніж жарт і вигадка.

Як справлятися з ПМС у дівчат

Трансформації в організмі завдяки ПМС направлятися регулювати в індивідуальному порядку.

• У разі якщо помічаєте, що перед менструальним циклом ви дратівливі, агресивні, то найкращий вихід - це спорт. Регулярні заняття спортом направлять агресію в позитивне русло (на розвиток свого тіла) і тим самим нададуть допомогу боротися з ПМС. Основне - не перестарайтеся і не травмуйте себе.
• Бувають випадки, в той час, коли ПМС у дівчат переноситься так не добре, що гінекологи призначають їм оральні контрацептиви (протизаплідні), якісь полегшують симптоми ПМС.
• Вірне харчування при ПМС крім цього надає допомогу легше справлятися з цими недугами. Відмовтеся в цей час від кави, шоколаду, алкоголю, який може посилити предменструальную депресію. Їжте як можливо менше солоного, щоб уникнути набряків, оскільки в організмі накопичується більше води при ПМС. Раціон харчування повинен володіти величезним числом вітамінів і мікроелементів.

Ще більше цікавого

Вам це сподобається:

• Коли потрібно робити узі молочних залоз