Що шкодить очам
Очі реагують на різні зміни навколишнього середовища, деякі з них можуть чинити негативний вплив на зір.
Холод. Він може стати першопричиною при розвитку холодового кон'юнктивіту. Це захворювання виявляється свербінням і почервонінням біля очей при знаходженні на холодному повітрі, також підвищується сльозовиділення. Симптоми повністю відсутні при знаходженні в теплому приміщенні. Якщо людина має схильність до цього захворювання, то виходячи на вулицю в холодну пору року, краще закапати антигістамінні краплі, які призначив лікар. Вечорами до століть можна прикладати пакетики завареного чаю.
Погане освітлення. При нестачі світла відбувається сильне перенапруження очей, тому слід потурбуватися про хороше освітлення свого робочого місця. На моніторі не повинно бути відблисків, яскравість і контраст слід налаштувати так, щоб очі не напружувалися. Обов'язково робити перерву в роботі для відпочинку очей. Можна купити противідблискуючі окуляри, вони допомагають зняти з очей напругу.
Ультрафіолет. Вплив ультрафіолетових променів на очі взимку набагато сильніше, ніж влітку. Сонячні відблиски, відбиваючись від льоду і снігу, негативно впливають на сітківку ока, що може бути причиною розвитку кон'юнктивіту.
Дефіцит вітамінів. Для збереження гостроти зору в раціон необхідно вводити продукти, що містять необхідні вітаміни і мінерали (морква, солодкий перець, чорна смородина, рослинне масло, паростки пшениці, риба, печінка тріски). Дуже багато корисних речовин для очей містить чорниця.
Недостача сну. Офтальмологи довели що причиною захворювання очей може стати постійне недосипання. Симптомом є відсутність чіткості в очах і відчуття дискомфорту. Для повноцінного відпочинку очей потрібно сон не менше восьми годин.
Куріння. Ще один фактор, який викликає дегенерацію макули сітківки. Захворювання може поступово знижувати зір, навіть може настати повна сліпота.