Що робити, щоб виглядати молодше за свої роки
Зазвичай таким питанням починають задаватися жінки, переступили тридцятирічний рубіж. Перед сорокалітніми він встає частіше, а в 50 - це вже щоденна завдання і проблема. Отже, що потрібно робити або чого робити не потрібно, щоб обдурити біологічний вік? Ділимося секретами молодості.
Що в першу чергу видає вік жінки? Це її обличчя (присутність на ньому зморшок, поганий тургор шкіри), фігура (полнеющій з роками), волосся (посивілі або поріділі), руки і шия.
Молодість в 30 - це скоріше данина генетиці, ніж правильний і регулярний догляд за собою. У 40 років хороший зовнішній вигляд - це праця, який полягає в ідеально підібраній косметиці, проведенні щоденного комплексу Догляду заходів. А починаються вони з особи. Для того щоб зупинити вік, потрібно купувати якісну косметику, відповідну своїм типом шкіри. Вона вся повинна бути однієї марки. Нічний, денний креми і змивку доповнюють маски. У будь-якому віці і для будь-якої шкіри важливо додаткове харчування, зволоження і тонізація. Тому не лінуйтеся робити косметичні маски з доступними продуктами і травами. Сухій шкірі підійдуть для цього масла, жовток, мед, соки, ягоди, фрукти. Для жирної стануть корисними алое, білок, трави, вівсянка, глина. Не варто забувати і про шкіру шиї. Вона тонше, ніж на обличчі, тому має потребу в регулярному підживленні. Жінки, котрі забувають або не надають достатньої уваги цій зоні, виглядають старіше. Шия видає вік. Як, втім, і руки, які потребують зволоженні, захисту рукавичками при проведенні будь-якої домашньої роботи, особливо, якщо це стосується застосування побутової хімії. Агресивні речовини, що містяться в ній, здатні пошкодити нігті, висушити шкіру і навіть привести до її подразнення, лущення. Коли вам за 40, то корисно робити парафінові ванночки для рук, масляні обгортання з застосуванням підігрітих рослинних масел.
Акуратний манікюр зі світлим лаком - гармонійне завершення догляду за руками в будь-якому віці. І для цього не обов'язково витрачати гроші і відвідувати майстра. Упоратися з нігтьовими пластинами можна і самостійно.
Мабуть, найважливішою основою гарного вигляду шкіри є харчування. Достатня кількість рідини, що вживається в день, послужить каталізатором обмінних процесів. Адже вони з віком сповільнюються, що призводить до набору зайвої ваги. А він, у свою чергу, є барометром старості. У тридцять жінки трохи поправляються після пологів, в 40 це стає вже більш помітно. Лінь, любов до вкусностям і солодощів змушує жінок міняти одяг на 4-6 розмірів, перетворюватися в тіток і бабусь. Щоб цього уникнути, потрібно контролювати кількість спожитих за день калорій. Якщо вам за 30, то поступово відвикайте від тортів і тістечок, смаженого і свинини, піци і всіляких магазинних соусів. Це дуже калорійні продукти. Залиште їх для своїх чоловіків. А самі введіть за правило вечеряти овочами, рибою, кисломолочними продуктами. Введіть в раціон каші, які допомагають роботі шлунково-кишкового тракту і добре насичують.
Поміняйте свою звичайну тарілку на меншу. Порція в ній буде здаватися більше - і такий візуальний обман допоможе вам з'їдати за одну трапезу менше. Також бажано, щоб в звичку увійшли випивання склянки води за 40 хвилин або годину до прийому їжі; розвантажувальний день раз на тиждень; регулярні фізичні навантаження. При цьому важливо, щоб спорт не була даниною моді і компаній подрузі, а тим заняттям, яке дійсно приносить вам задоволення.
Зачіска - обрамлення особи. Якщо волосся сивіє, не допускайте відростання сивини, вчасно зафарбовуйте її. Коли ж вони рідшають, то краще зробити стрижку і вибрати такий тип зачіски, який зробить вас молодше.
І нарешті, посмішка. Це гармонійне доповнення до образу поважаючої себе, впевненою, щасливою жінки. Така завжди буде виглядати молодо.