Що робити, щоб не тремтіти від холоду
Що робити, щоб не тремтіти від холоду
Хоча зима тільки почалася, і суворих морозів поки немає, переохолодитися можна й при нульовій температурі. якщо знаходитися на холоді досить довго. Результат переохолодження може виявитися самим різним: від нежиті до смерті. Як визначити той момент, коли ви почали замерзати? Хто сильніший схильний до дії холоду? І що потрібно зробити, щоб мінус на вулиці був вам байдуже?
Наше тіло захищається від холоду завжди однаково: організм скорочує приплив крові до шкіри, щоб запобігти втраті тепла. Потім включається тремтіння і вивільняються гормони, що сприяють виробленню тепла. Але всіх цих рятувальних заходів, на жаль, надовго не вистачає. І людина починає замерзати. Переохолодження (гіпотермія) ділиться на три стадії.
- хода стає злегка хиткою, як ніби вас трохи зносить вітром, думки трохи плутаються.
- тремтіння сильна, але з раптовими зупинками;
- увагу практично не концентрується;
- дихання стає повільним і поверхневим;
- пульс слабкий і повільний.
Сильна гіпотермія, загрозлива життя:
- можлива сплутаність або втрата свідомості;
- дихання практично не визначається;
- пульс слабкий, нерегулярний або взагалі не прощупується.
Якщо виключити варіанти потрапляння людини, наприклад, в крижану воду, найлегше замерзнути при вологій і вітряній погоді. Остання форма замерзання вимагає виключно лікарської допомоги. А поки «швидка» в шляху, ви можете допомогти потерпілому, закутавши його в сухий одяг або ковдру, щоб припинити подальшу втрату тепла.
При середній гіпотермії потрібно якомога швидше переодягнутися в сухий одяг, але не поспішайте лізти під гарячу воду або розтирати себе, щоб не пошкодити тканини тіла. Найкраще лягти в ліжко і випити гарячого солодкого чаю. І забудьте про алкоголь!
Найбільше схильні до переохолодження малюки першого року життя і люди похилого віку. Втім, при загальній медичній недообследованіе наших громадян, ризикують і люди середнього віку, які не підозрюють про власні захворюваннях, наприклад, серця і судин.
Крім того, потрібно уважно ставитися до себе на холоді тим, хто потрапляв в автомобільні або виробничі аварії, що страждають психічними захворюваннями, зниженою функцією щитовидної залози, які приймають заспокійливі препарати, бездомним і алкоголікам.
- Одягайте одяг в кілька шарів.
- Пийте більше рідини і не виходьте на холод голодним.
- Більше рухайтеся, щоб активізувати кровообіг.
І пам'ятайте, що навіть невелике переохолодження загрожує тонзилітом, фарингітом, бронхітом, артритами, радикулітом, невралгією трійчастого нерва. А вже застуда напевно не обійде вас стороною.