Секція боксу як краще навчитися битися
Бокс. Записуючись в подібну секцію, ви повинні розуміти, що основний упор тут доводиться на розвиток фізичної підготовки, а саме загальної сили і могутності, витривалості, швидкості реакції і всього іншого, що допоможе вам в реальному або можливої бійки. Бокс - це тренування на турніку, брусах, а також тяга штанги. Звичайно ж, не обійдеться тут і без постановки, відпрацювання ударів. Для цього в секціях з боксу використовуються спеціальні мішки або груші. Звичайно ж, в секції вас також навчать ухилятися від ударів, і кращий помічник в цьому - спаринг. Ви готові до всього цього? Тоді ласкаво просимо в бокс!
Вільна боротьба. Якщо раніше ви не тільки ніколи не билися, а й взагалі не займалися спортом, то відмінним варіантом може стати вільна боротьба. Тут вас навчать захищатися від нападок, допоможуть досягти спритності і гнучкості, посприяють правильній постановці дихання. Всі ті види вправ, які використовуються в таких секціях, зміцнюють суглоби, підвищують еластичність м'язів. Загалом, це відмінний спосіб не тільки навчитися битися, але і зміцнити своє здоров'я, зробити більш гнучким, витривалим тіло.
Кікбоксинг. Якщо в боксі наносити удари вас будуть вчити виключно руками, то на подібній секції вас навчать працювати ще й ногами. Причому тут є не тільки спеціальні вправи на розтяжку, а й передбачено відпрацювання ударів ногами. Для кікбоксингу характерна різноманітна техніка роботи ногами. Однак, головний акцент тут йде на виведення м'язів стегна противника з ладу. Коли ж опонент втратить рухливість, він перетвориться на легку здобич. Правда, для того, щоб досягти такого рівня, коли можна одним ударом знешкоджувати супротивника, вам доведеться довго і наполегливо відточувати техніку. Але зате в секцію кікбоксингу може записатися не тільки юнак, але і дівчина, бажаючи відшукати відповідь на питання про те, як краще навчитися битися.
Дзюдо. Записатися на подібну секцію можуть навіть ті, хто не володіє ні великим обсягом м'язової маси, ні богатирським статурою. А все тому, що в цьому виді боротьби більш важлива не сила, а спритність, відпрацьована техніка, чіткість виконана рухів. На секції дзюдо вас будуть вчити буквально відчувати супротивника, передбачати його майбутні дії, щоб більш точно і чітко ухилятися від ударів і наносити свої.
Якщо жодна з перерахованих вище секцій не спокусила вас, то варто звернути увагу на карате, ушу, айкідо, а також інші види східних єдиноборств. Так, змагатися проти добре підготовленого боксера прихильникам подібних напрямків буде важкувато, але зате загальна фізична підготовка, витривалість і рельєф тіла покращиться гарантовано.
Яку б конкретно секцію ви не вибрали, щоб навчитися битися, пам'ятайте про те, що швидкості рухів, точності нанесення ударів і можливості легко ухилятися від летять в вашу сторону куркулів не вдасться швидко досягти. Вивчаючи тренування великих боксерів. Ви також поліпшите показники. Швидких результатів чекати дійсно не варто, але вже через півроку-рік, у вас з'явиться та впевненість, та внутрішня сила, яка багатьох противників змусить відмовитися від бійки з вами, так і не почавши її.
Схожі записи:
- як збільшити силу удару ногою Взагалі-то, удари ногами, по своїй пробивну здатність, а також силі, ...
- Що краще штанга або гантелі? Розбираємося разом! Зазвичай спортсмени не питають, що краще, використовуючи і той, і ...
- Як вибирати штанги і гантелі Облаштовуючи власний спортивний зал, ви не зможете проігнорувати такі снаряди, ...
у багатьох случаех виходив із ситуації з зо міцного телосложенія.но на душі погано .тел рідко потрясивается.хочу дізнатися як правильно захиститися а не просто крилами махати
Схожі статті