Самогіпноз і активне самонавіювання
Самогіпноз і активне самонавіювання - це психологічні методи, які є інструментами для особистісного вдосконалення і позбавлення від проблем в самих різних сферах діяльності.
Як працює самонавіювання і самогіпнозу?
Активне мислення не тільки створює матеріальні та інтелектуальні цінності, спрямоване на саму людину, воно формує особистість. Цей процес в психології називають самонавіюванням, і сила його така, що може змінити людину до невпізнанності.
Активне мислення і самонавіювання відрізняються від пасивного мислення цілеспрямованістю і усвідомленістю. Вони створюють на підсвідомості цільову установку, яка міняє деякі закладені програми, яка знімає або встановлює заборони і т.д.
При незнанні механізму дії процес самонавіювання може запускатися людиною мимоволі, що не завжди сприятливо. Наприклад, засмутившись через невдачі, людина може тривалий час картати себе, називати «невдахою», «тюхтієм» і т.д. Це часто призводить до того, що в наступній складній ситуації він почне вести себе відповідно - як невдаха і тюхтій.
Самогіпноз відрізняється від самонавіювання тим, що індивід більш глибоко занурюється в заздалегідь придуманий образ. Тобто він не просто називає себе подумки «щасливчиком», він створює візуальну картинку власного тріумфу і максимально занурюється в неї.
Самогіпноз і активне самонавіювання застосовуються в багатьох релігійних практиках: буддизмі, даосизмі. Молитви самі по собі є сильним самонавіюванням, так як в розслабленому стані сила думки значно зростає.
Як навчитися самонавіювання?
Для більш помітного результату займатися самонавіюванням потрібно на самоті. в комфортній обстановці і при
Найпоширеніша помилка - використання негативних частинок «не» і «ні». Не можна вселяти собі «Я не буду відчувати страх», слід повторювати - «Я сильний і безстрашний». Підсвідомість не сприймає негативні частинки, і неправильна установка може привести до полярного результату.
Крім цього, формула для самонавіювання повинна бути короткою і однозначною - складні конструкції також можуть привести до невірного результату. Нові бажані якості в формулу потрібно вводити поступово, і починати слід з малого. Згодом навик самонавіювання можна буде використовувати не тільки наодинці з собою, але і знаходячись серед людей.