Рух це життя
Кому належить ця фраза, більшість з нас вже не пригадає, але в справедливості цього висловлювання ніхто не сумнівається. Якщо Ви хочете докладніше дізнатися про значення руху в людському житті, дочитайте цю статтю.
В різні часи багато вчених замислювалися про те, яким чином людина може отримувати життєву енергію і як ефективніше її засвоювати. На думку деяких вчених найбільшу кількість енергії міститься в крижаній водеі повітрі. Інші вчені вважають, що, отримуючи енергію ззовні, людський організм краще розподіляє її, активно рухаючись. Деякі вчені вважають, що відновлювальні процеси в організмі проходять виключно при підвищених фізичних навантаженнях. Чому вчені схиляються до таких думок, і як відбувається отримання енергії людиною з навколишнього середовища, а також її використання?
1. Виявляється, що плазма людського організму набагато активніше обмінюється енергією з магнітними, електричними і іншими полями, якими пройнята вся простір нашої планети. Така взаємодія провокує зміни в клітинах, які сприяють біосинтезу.
2. Знаходження людського тіла в згустку плазми дуже схоже на обертання ротора в статорі. Такий рух досить ефективно впливає на мембрани клітин.
3. При активному русі швидкість руху кровіувелічівается приблизно в п'ять разів. Це теж дуже схоже з ротором і статором. Але в даному випадку роль ротора виконує кров, а статора людське тіло.
4. Під час руху частота пульсу збільшується майже в чотири рази. При битті серця виробляється маса енергії, яка залишається в організмі.
5. Під час активного руху частішає дихання. Разом з повітрям, в організм з атмосфери потрапляє енергія (про це знали ще стародавні китайці). А робота діафрагми під час прискореного дихання знову-таки дуже нагадує ротор і статор.
6. При русі в організмі відбувається взаємодія безлічі різних органів, в результаті якого виробляється енергія.
Швидше за все, у Вас не викликає сумніву той факт, що малишірастут, тільки постійно рухаючись. Природа створила наше тіло для руху. Багато системи і органи деградують і зазнають патологічні зміни, якщо не піддаються постійним рухам.
Рух забезпечує постійну циркуляцію всіх біологічних рідин як в поверхневих шарах шкіри, так і в глибині організму. На кожен мілілітр крові доводиться до семи тисяч квадратних сантиметрів площі кровоносних судин. Якщо людина рухається менше, то всі процеси в його організмі сповільнюються, в тому числі і рух біологічних рідин. У тому числі сповільнюється і виділення продуктів розпаду з організму. Накопичуються токсини і отруйні речовини, які по кров'яному руслу переносяться до всіх органів і отруюють все тіло. У деяких працях натуропатів існує навіть такий термін, як «токсини втоми». Цей стан характерно для тих людей, які начебто і не хворіють нічим, але через сидячого способу життя відчувають себе млявими і слабкими.
Отже, всі біологічні рідини повинні бути в постійному русі. Це забезпечує безперебійну роботу внутрішніх органів. Для цього незамінним є будь-яка фізична навантаження.
Сьогодні у всьому світі відкриваються клініки, що спеціалізуються саме на лікуванні рухом. Особливо ефективний вплив можливо на організм людей, які страждають порушеннями роботи залоз внутрішньої секреції, наприклад діабетиків.
Таким чином, правильно підібрані варіації рухів можуть принести величезну користь людському організму. Якщо поєднувати рух з застосуванням біологічно активних добавок (БАД), то Ви надовго забудете дорогу до лікаря.
Недолік руху небезпечно для нашого організму так само, як і недолік кисню. Обмеження руху призводить до атрофированию м'язової матерії, суглоби стають менш рухливими, зменшується метаболізм, починаються процеси згасання і старіння нашого організму.
Адже в людей спочатку від природи закладено знаходиться в постійному русі, у нас 600 м'язів, 400 суглобів, більше 50% ваги людини становить сполучна тканина. М'язова тканина повинна складати 40% ваги людини. Людина живе завдяки руху, воспроизводимому м'язово-сполучною тканиною, яка приводить в рух кров, кров живить тканини і органи, і останні вже виконують призначені їм природою функції.
Як показують статистичні дані, літні люди часто вмирають після переломів або травм обмежують їх пересування, це відбувається саме через тривалого вимушеного перебування в ліжку без руху.
Наш мозок запрограмований таким чином, що тривала нерухомість сприймається ним як непридатність до життя, а це загрожує запуском програми на самознищення. У живій природі звірі й птахи, позбавлені можливості пересуватися, гинуть. Малорухливий спосіб життя робить нас хронічно хворими людьми.
Людина, регулярно навантажує свої м'язи, і нервову систему тренує, і мозок поставляючи йому необхідну кількість кисню.
Активний спосіб життя - це не просто підтягнутий вигляд і треновані м'язи. Це ще й гальмує нормальний тиск, і обмін речовин. У людини з розвиненими м'язами стають міцнішими кістки. Інтенсивне збагачення крові киснем позитивно впливає на всю систему кровообігу і роботу серця. Тренований організм краще протистоїть хворобам, інфекцій, коливань температури і впливу радіації - у нього підвищується імунітет.
Найбільш позитивно руху позначається на нашій системі кровообігу. Під час навантаження наше тіло починає розвивати систему з кров'яних тілець біля наших м'язів. Сіточка, що складається з капілярів, дуже тонких кров'яних тілець, оточують м'язову матерію, відбувається зростання. Працюючий м'яз вимагає великого припливу крові, тіло починає будувати нові капілярні сітки, і старі починають розширюватися і скорочуватися краще. Завдяки цьому поліпшується їх продуктивність.
Є різниця між вправами, якими займаються в українському мистецтві, і інших програмах. У бодібілдингу, де опрацьовується окремо кожна група м'язів, ми ризикуємо недоотримувати приплив крові в інші групи м'язів.
Наприклад, на тлі зміцнення м'язів рук, ніг і живота, яке відбувається при звичайному фізичному навантаженні, м'язи спини підвищують свою тонічне напруження, набуваючи при цьому надмірну щільність і випрямляючи фізіологічні вигини хребта, тим самим, деформуючи його. А адже нервові імпульси і сигнали до всіх життєво важливих органів проходять саме через хребет. Саме через хребет йдуть сигнали і нервові імпульси-команди до всіх життєво важливих органів!
Звідси випливає закономірний висновок про те, що основою фізичних вправ, призначених для лікування і підтримки організму людини в хорошій фізичній формі, перш за все, має стати вплив на скелетні м'язи, причому вплив це має бути розслаблюючим.
Російська система змушує нас опрацьовувати всі м'язи нашого тіла. Вони не працюють окремо, і відповідно циркуляція проходить по всьому тілу. Всі ділянки тіла працюють разом, а не окремо.
В основному в вправах опрацьовують основні групи м'язів. У російській системі основна увага приділяється сухожиллям і зв'язкам. В результаті зберігається сила і рухливість м'язи готові діяти без якоїсь попередньої підготовки, що і потрібно при раптовій атаці.
Суглоби і м'язи з'єднані з нашими внутрішніми органами через систему нервів і енергетичних каналів. Еліптичний підхід до вправ в Російській системі допомагає поліпшити обмін енергією в цих каналах. Рухи в українському мистецтві сприяють і загальному зміцненню тіла, що оберігає нас від всіляких травм.