Рекомендації пацієнтам під час курсу lpg-масажу тіла - косметологічні процедури - каталог
Рекомендація №1 - харчування:
За 2 години до і 2 години після процедури не є висококалорійну їжу (макарони, картопля, піца, булочки, смажене на маслі, солодощі, жирне м'ясо, фастфуд, ковбаси і т.д.).
В ідеалі забороняється взагалі споживати їжу. Однак на практиці я стикаюся з тим, що більшість моїх пацієнтів - люди, що працюють повний робочий день, мають певний графік харчування і розпорядок дня, і процедура LPG не завжди «вписується» в цей графік: багато хто приходить ввечері, відразу після роботи, голодні і з думкою про майбутній довгоочікуваному вечері вдома.
Голодувати не можна ні в якому разі. Тому якщо вам потрібно поїсти, я рекомендую використовувати низькокалорійні білкові продукти (нежирний сир, натуральний йогурт, м'ясо індички, кролика, курячі грудки), а як гарнір сирі, тушковані без масла або варені овочі (капуста, кабачок, перець). Ця рекомендація особливо стосується пацієнтів з надлишком маси тіла, або мають локальні жирові відкладення.
Чому? 2 години - середній час, через який їжа зі шлунка надходить в кишечник і починає всмоктуватися. Масаж підсилює кровообіг. Особливо ретельно й інтенсивно я працюю з проблемними зонами. І якщо ви до або після процедури з'їдаєте щось калорійне, то розщеплені жири і вуглеводи з кровотоком переміщаються з кишечника якраз в зони припливу крові. А нам це зовсім не потрібно.
Якщо ж пацієнт харчується правильно, або використовує дієту для схуднення, то ефект від LPG посилюється в рази, тому що організм, відчуваючи потребу в енергії, починає використовувати накопичені запаси якраз з тих місць, де проводився масаж.
Рекомендація №2 - фізичні навантаження:
Чи можна займатися спортом в день LPG-масажу? Не тільки можна, а й треба. Краще робити це після процедури.
Чому? Справа в тому, що в першу чергу худнуть місця з рясним кровопостачанням (це особа, груди). Впливає також гормональний фон і розташування рецепторів (це визначає тип фігури - «груша», «яблуко», «пісочний годинник»). І якщо з другим пунктом ми апаратними методами радикально нічого зробити не можемо, то з першим (кровообіг) питання можна вирішити безпечними і корисними для здоров'я методами - а саме масажем проблемних зон.
І якщо після такого посилення кровотоку піти в спортзал, або просто дати невелику фізичне навантаження, особливо з акцентом на проблемні зони (піднятися по сходах, пройтися пішки, зробити зарядку, покриття масажний обруч, покататися на велосипеді), то організм почне використовувати для енергії жирові відкладення, і ми отримаємо посилення ефекту.
Якщо немає можливості сходити в спортзал, в нашій клініці ми можемо запропонувати відразу після LPG зробити процедуру биостимуляции тіла на сучасному професійному апараті Ultratone Futura Pro. Це «спортзал для ледачих», процедура займає 30 хвилин, за цей час ви лежите, відпочиваєте, а апарат працює на зміцнення м'язів, жиросжигание і виведення токсинів.
Рекомендація №3 - вода:
Під час всього курсу, а не тільки в день процедури, рекомендується пити не менше 2 л чистої води, включаючи чай, якщо у вас немає проблем з нирками, тиском і серцем. Уникайте солодких соків, газованої води, алкоголю. Мінеральну (там де різні види солей) лікувально-столову воду можна не більше 1 склянки, і вона повинна бути підібрана з урахуванням наявності захворювань.
Достатня кількість води потрібно для детоксикації, виведення продуктів розпаду жирових клітин, лимфодренажа. Особливо важливо враховувати цю рекомендацію при додатковому проведенні мезотерапії жиросжигающими препаратами. Пити воду потрібно переважно в першій половині дня. Не варто пити велику кількість води перед сном, щоб уникнути набряків. Також важливо пам'ятати про обмеження солі.
Рекомендація №4 - косметика для тіла:
Перед процедурою ви можете використовувати спеціальні засоби для тіла - антицелюлітні креми, дренажні сироватки, які зміцнюють гелі і т.д. Їх можна наносити як на все тіло, так і на проблемні місця, будинки або безпосередньо в кабінеті (самостійно).
Засоби підбирайте без різких запахів і ефірних масел, тому що після вас в кабінеті будуть знаходитися такі пацієнти, а також потрібно подумати про лікаря, якому ще весь день працювати.
Якщо у вас немає засоби по догляду за тілом, лікар-косметолог може дати вам свої рекомендації. Будь-масаж буде посилювати дію крему і його глибину проникнення. Зверху ви одягаєте костюм LPG.
Рекомендація №5 - дихальна гімнастика:
Перед і після процедури, в кабінеті або вдома, ви можете використовувати прийоми дихальної гімнастики. Це сприяє активації глибоких лімфатичних вузлів і посилення лімфодренажу.
Особливо показано пацієнтам зі схильністю до набряків, після пластичних операцій, ліпосакції, з варикозно розширеними венами, при сидячому способі життя, носінні тісного взуття і каблуків, втоми ніг після роботи.
Розвантаження центральних лімфатичних шляхів сприятиме поліпшенню LPG-дренажу з периферичних судин. Після процедури ви відчуєте легкість ніг і сечогінний ефект (при дотриманні рекомендацій по питва).
Записатися на процедуру LPG-масажу можна за тел. (812) 335-24-24
лікар дерматолог-косметолог, трихолог Стожарова Людмила Вадимівна
Рекомендую до прочитання:
