Психотерапевт поділилася відмінною статтею вк, я тут теж її запощу і заодно поділюся своїми не

Психотерапевт поділилася відмінною статтею вк, я тут теж її запощу і заодно поділюся своїми НЕ ТАКИМИ почуттями.

Ліз Гілберт.
Чи бувало у вас, щоб ви ВІДЧУВАЛИ ЩОСЬ НЕ ТЕ?

"За останні роки я зібрала велику колекцію невідповідних почуттів.

Одна моя подруга зловила себе на відчутті горя в день власного весілля. Це безумовно було ЩОСЬ НЕ ТЕ. Уявіть собі триста гостей, дороге плаття від Віри Вонг - і горе?

Сором, яким вона прикривала це почуття горя, зіпсувало їй наступні роки шлюбу. Зрозуміло, краще не відчувати нічого, ніж ВІДЧУВАТИ ЩОСЬ НЕ ТЕ!

Подруга не відчуває смутку чи жалю з приводу аборту, який вона зробила тридцять років тому. ТАК ЯК ВОНА посмів!

Один друг сказав мені: «Знаєш, кажуть - ніхто ще не скаржився при смерті, що провів дуже мало часу на роботі? Тому що сім'я і друзі набагато важливіше? Так ось, я, мабуть, стану першим. Я обожнюю мою роботу, вона мені приносить більше радості, ніж сім'я і друзі. Та й працювати куди легше, ніж справлятися з сімейними проблемами. Я на роботі відпочиваю ». ЩО? ТАК НЕ МОЖНА!

Подруга думала, що сходить з розуму, коли відчула величезне полегшення - її чоловік пішов після двадцяти років «хорошого шлюбу». Вона віддавала всю себе сім'ї, вона вірила йому і була вірна - але він залишив її. Вона повинна страждати! Вона повинна відчувати, що її зрадили, образили, принизили! Є сценарій, за яким слід себе вести жінка гарна, коли чоловік вирішує розлучитися - але вона ухилилася від життя за цим сценарієм. Все, що вона відчувала - радість від несподіваної свободи. Її сім'я турбувалася. Адже моя подруга ВІДЧУВАЛА ЩОСЬ НЕ ТЕ. Вони хотіли купити їй таблеток і зводити до лікаря.

Моя мама зізналася якось, що найщасливіший час в її житті почався, коли ми з сестрою поїхали з дому. В ЯКОМУ СЕНСІ? У неї повинен був бути синдром порожнього гнізда і маса страждань! Матері повинні сумувати, коли діти покидають будинок. Але моя мама хотіла станцювати джигу, коли її будинок спорожнів. Всі матері страждали, а вона хотіла співати, як птах. Зрозуміло, вона нікому в цьому не зізналася. Її б відразу викрили як погану матір. Хороша мати не радіє свободі від дітей. ТАК НЕ МОЖНА! Що скажуть сусіди?

І ще одне на десерт: одного разу мій друг дізнався про своє смертельний діагноз. Він любив життя більше, ніж хто б то не було. І його перша думка була: «Слава богу». Це відчуття не йшло. Він був щасливий. Він відчував, що зробив все правильно і скоро все закінчиться. Він вмирав! Він повинен був відчувати страх, лють, біль, смуток. Але все, про що він міг думати, було - більше не потрібно ні про що хвилюватися. Ні про заощадження, ні про пенсії, ні про складні стосунки. Ні про тероризм, ні про глобальне потепління, ні про лагодження даху гаража. Йому навіть не потрібно було хвилюватися про смерть! Він знав, як закінчиться його історія. Він був щасливий. І він залишався щасливим до самого кінця.

Він сказав мені: «Життя - непроста штука. Навіть гарне життя. У мене була хороша, але я втомився. Час йти додому з вечірки. Я готовий йти ». ТАК ЯК ВІН МОЖЕ? Лікарі твердили, що він в стані шоку, і зачитували йому пасажі з брошури про горе. Але він не був в стані шоку. Шок - це коли почуттів немає. У нього було: почуття щастя. Лікарям просто воно не подобалося, тому що це НЕПРАВИЛЬНЕ ПОЧУТТЯ. Однак у мого друга було право відчувати те, що він відчував - хіба шістдесяти років усвідомленої і чесного життя недостатньо для того, щоб завоювати таке право?

Друзі, я хочу, щоб ви дозволили собі відчувати те, що ви насправді відчуваєте - а не те, що вам хтось нав'язує як правильне відчуття.

Я хочу, щоб ви спиралися на своє власне відчуття.

Я хочу, щоб слова ВІДЧУВАЄ ЩОСЬ НЕ ТЕ викликали у вас сміх, а не сором.

Мій друг Роб Белл розповідав про те, як питав свого терапевта: «Чи нормально те, що я відчуваю себе так?», А той терпляче відповідав: «Ех, Роб ... нормального вже давно нічого немає».

У мене теж нормального вже давно нічого немає. Я не збираюся страждати і соромитися через те, що мені спадало відчути.

Якщо я щаслива, моє щастя правдиво і реально для мене.

Якщо я сумую, моя скорбота правдива і реальна для мене.

Якщо я люблю, моя любов правдива і реальна для мене.

Нікому не краще, коли я змушую себе думати, що відчуваю щось інше.

Живіть цілісно. Відчувайте то, що ви вже відчуваєте.

Все інше - ЩОСЬ НЕ ТЕ. Для вас.

А які у вас НЕ ТЕ почуття? Я спробую зараз збагнути про свої.
Ось, наприклад, коли йдуть гості або закінчується прогулянка з друзями, я рада - можна мовчати і нічого не відображати особою і ні на що не реагувати. осоромлювати

Я терпіти не можу їздити до батьків і брати трубку, коли дзвонить тато. Я була б дуже рада виїхати від них на край землі і позбутися будь-якого зв'язку з ними. грішниця

Я дуже рада, коли Льоша їде, і я можу пожити одна і робити тільки те, що хочу, є те, що хочу, і спати по діагоналі на двох подушках, заволодівши ковдрою. ТАК ЯК Я МОЖУ

хочеться вірити в "і жили вони довго і щасливо", а не в "пристрелили, як собаку."

Я випробують радість, коли встигнути мама. Я буду реготати від щастя.

Ще я радію що коли чоловік з сином і собакою йдуть гуляти.

Ще я не радію, коли потрібно дзвонити родним.у мене заведений будильник для щоденного дзвінка бабусі і раз в тиждень - матері. Коли я подзвоню - відчуваю нереальне полегшення, що звільнена від повинності розмови на ен часу.

Я радію, коли йдуть гості / закінчується зустріч. Навіть якщо в процесі мені було ок - я все одно відчуваю полегшення.

Я злюся, коли чоловік приходить з роботи і починає віщати. До того моменту я вже дуже втомилася і зла через те, що дитина мовить мені цілий день. Я спеціально не водила його на розвиває, щоб він заговорив пізніше. Це не допомогло.

Іноді мені смішно, коли син істерить. Наприклад, через те, що не вдається засунути п'ятилітрову каструлю в форму від морозива. Мені смішно і забавно бачити, як його всесвіт, де все можливо, стикається з законами фізики і дратує його. Я не ржу в ці моменти, щоб не образити його. Звичайно.

Ще мені байдужі дні народження оточуючих. Я відчуваю байдужість.

Ще я відчуваю байдужість, коли про мене хтось ображається.

хочеться вірити в "і жили вони довго і щасливо", а не в "пристрелили, як собаку."

А, ще забула роздратування на чоловіка, сина і всіх тварин і окреме байдужість / роздратування до сексу і пестощів, які повинні мене заводити, а за фактом тільки дратують, як і більшість дотиків до мене

У всякому разі, якщо це і не пекло, то щось зовсім не відрізняється за своїми проявами. (С)

хм. мені ось чото здалося, що твої НЕ ТЕ почуття дуже навіть можна пояснити і ТІ))))

- Вася, яке просвітлення? Ти ж з діда-прадіда міщанин.

Головне вчасно відрізнити ТЕ НЕ ТЕ почуття, тому що далеко не всі відчувати - нормально.
У прикладах, які ти привела, нічого поганого немає - це нормальні з'ясовні почуття.
У мене більшість НЕ ТИХ почуттів теж пов'язано з матір'ю, звичайно. Я її не люблю, не хочу з нею розмовляти і дратуюся від її манери нескінченно мене повчати з фразами "яжемать - мені можна".
Ще мені важкувато бути собою іноді - саркастичною, цинічною, грубуватою. Я кляну себе, що так не можна, що це НЕПРАВИЛЬНО, але це ж я. Я така, що поробиш.

Бузок НЕ зацвіте, якщо не згадає, навіщо їй цвісти