Психологи розкрили секрет, як зробити людину щасливою, новостіУкаіни та світу
Вчені Стенфордського університету дали свій варіант відповіді на питання, як бути щасливим. В першу чергу, не варто весь час думати про майбутнє.
Спроба зосередитися на майбутньому, нехай навіть на кращому, незмінно призводить до тривоги за це майбутнє. Мозок працює так, що неможливо весь час фокусуватися тільки на чомусь одному, в результаті людина починає турбуватися за це майбутнє і виникає стрес.
Супроводжуватися таке очікування щасливого майбутнього може страхом за те, що воно не збудеться, потім слід гнів і інші негативні емоції. Стрес, звичайно, може служити мотивом до дій, але довгостроковий і хронічний впливає на здоров'я та інтелектуальні здібності, такі як увага і пам'ять. Як наслідок, занадто велике зосередження на майбутньому може завдати шкоди.
Люди відчувають себе щасливішими, якщо вони навчаються залишатися в теперішньому моменті. І в цей час вони вчаться швидше мислити і більш творчо вирішувати проблеми, так як стан щастя робить людину на 12% більш продуктивним. Позитивні емоції роблять людину більш стійкими до стресу, допомагаючи швидше долати проблеми і невдачі, щоб ви могли повернутися в потрібне русло.
Безумовно, добре мати цілі, до яких людина прагне. Але замість того, щоб завжди зосереджуватися на тому, що буде далі в списку справ, потрібно зосередитися на завданні або поточний момент. Метод "стрес неминучий - продовжуйте рухатися вперед". А замість цього слід було б говорити "навчитеся зупинятися".
Стрес є неминучою частиною життя, людина перебуває в постійному стані овердрайву, спалюючи себе, йому потрібні алкоголь, ліки для сну або спеціальні препарати, щоб заспокоїтися. Не дивно, що настає вигоряння. Потрібно бути більш стійким перед лицем стресових подій. І хоча ми не можемо змінити багато чого в житті, ми можемо змінити своє ставлення до цього.
Раніше "Правда.Ру" повідомляла, що британські психологи спростували народну мудрість про те, що щастя не можна купити за гроші. Дослідники з Університету Британської Колумбії і Школи бізнесу Гарвардського університету довели, що все залежить від того, на що витрачаються гроші.
Люди стають щасливішими. Якщо заплатять комусь за роботу, яку самі робити не хочуть. Так, на прибирання квартири у багатьох не вистачає часу, що може викликати почуття тривожності, безсоння.