Продуло спину що робити, якщо з'явився біль і інші симптоми, ls
Хребет недарма називають «стовпом життя». Від його стану багато в чому залежить загальне самопочуття людини, рівень його активності та навіть настрій. День за днем наш хребет витримує значні навантаження, що викликають пошкодження міжхребцевих дисків, сколіоз та інші проблеми. Всі вони сигналізують про свою появу болями різної інтенсивності і локалізації.
Однак далеко не завжди поява неприємних відчуттів пов'язано з розвитком остеохондрозу, міжхребцевої грижі і т. Д. Найчастіше різкий біль і скутість в рухах стає наслідком банального переохолодження спини. Зазвичай ми в таких випадках говоримо: «Продуло спину». Які особливості цієї недуги і оптимальні заходи боротьби з ним?
Як може «продути» спину?
В основному така проблема виникає в літній період. Значна різниця температур на вулиці і в кондиціонованих приміщеннях, протяги в громадському транспорті і клімат-контроль в особистому авто, вітерець, що обдуває вашу розпалену спину після важкої фізичної праці ... Фактори, що призводять до появи сильного больового синдрому, можна перераховувати довго.
Чому з'являється біль?
Неприємні відчуття насправді є не чим іншим, як м'язовим спазмом. Фізичні навантаження в поєднанні з високою температурою повітря призводять до підвищення інтенсивності кровотоку. Цей фактор, в свою чергу, гарантує відмінне прогрівання м'язів. Потрапивши під холодний струмінь повітря (або контрастний душ), вони різко стискаються, що гарантує людині поява сильного болю.
Основні симптоми, що з'являються при продуванні спини
В основному хворобливий стан проявляється на наступний день після впливу холодного повітря або води на ваші м'язи. Якщо у вас продуло спину, симптоми можуть бути наступними:
- скутість рухів, супроводжувана сильними болями - «прострілами»;
- відчуття «скам'янілих» м'язів;
- розвиток запального процесу, що супроводжується підвищенням температури;
- хворобливе сечовипускання;
- зниження рівня працездатності, апатія і пригніченість;
- біль віддає в поперек, сідниці або ноги. Така симптоматика свідчить про розвиток нервово-корінцевого типу запалення.
Як можна позбутися від недуги?
Отже, у вас продуло спину - ніж лікувати цю недугу? Побороти біль, в залежності від її інтенсивності, можна самостійно або за допомогою компетентного фахівця. У будь-якому випадку, чим раніше ви приступите до лікування, тим швидше можна досягти позитивного ефекту (уникнувши ускладнень - запалень м'язових тканин, нервів і т. Д.).
План лікування повинен складатися з кількох пунктів.
Забезпечення повноцінного відпочинку переохолодження м'язів
По можливості організуйте собі 1-2 дня постільного режиму. Відмовтеся від м'яких перин і подушок. Ваша спина потребує жорсткої, рівною, бажано ортопедичної основі. При виконанні цієї умови ви зможете швидко позбутися від м'язового спазму.
Зігріваючі мазі і компреси
Що робити якщо продуло спину? Для початку варто відвідати лікаря і з'ясувати причини виникла у вас міалгії. Отримавши дозвіл фахівця, можна використовувати такі доступні вам засоби:
- мазі «Фіналгон», «Денебол», «Випросал» або ін .;
- настоянки на спирту або горілці;
- вовняні шалі або пояс з собачої шерсті;
- полотняний мішечок, заповнений підігрітою сіллю або крупою.
Також можна використовувати компреси з капустяного листа, покритого сумішшю меду і гірчиці, розтирання внутрішнім жиром, настоянкою кульбаби або живокосту (на спирту).
Багато на запитання «Якщо продуло спину, ніж лікувати?» Відповідають: «Звичайно, походом в сауну!». Насправді це не найкраще рішення. На час відмовтеся від відвідування подібних закладів і прийняття гарячих ванн. Вплив сильно нагрітої води або пари здатне посилити виниклу у вас проблему, спровокувавши появу набряклості.
Лікувальний масаж
Оптимальний лікувальний ефект досягається при поєднанні зігріваючих мазей, що знімають м'язові спазми, і впливу рук професіонала-мануальщика. Грамотний масажист здатний ретельно опрацювати кожну активну точку вашого тіла, тим самим розбудивши його приховані ресурси. Крім того, ритмічні погладжування сприяють розслабленню напружених м'язових тканин. Єдине протипоказання до масажу - наявність так званого корінцевого синдрому (передавлювання спинномозкових нервів). При недотриманні цього правила можливе посилення спазму і больових відчуттів.
Фізична активність
Після закінчення двох (максимум трьох) днів постільного режиму вам необхідно поступово повертатися до звичного ритму життя, відновлюючи м'язовий тонус, навіть якщо для цього доведеться перемагати біль. Згідно зі спостереженнями фахівців, пацієнти, через продути спини повністю відмовилися від активності, одужують куди пізніше своїх більш рухливих «колег по нещастю».
Правильне харчування
Щоб уникнути застою рідини в організмі варто на час скоротити обсяг споживаної вами солі і води.
Чи можна обійтися без відвідування лікаря?
Якщо у вас продуло спину, болить лопатка, поперек, спостерігається підвищення температури, варто негайно звернутися до лікаря. Холодне повітря, що призвів до спазмів розігрітих м'язів, здатний негативно вплинути на стан ваших нирок і жіночих репродуктивних органів. Симптоматика запальних процесів часто буває подібна до хребетної болем у м'язах.
Позбавлення від сильних болів можливо за допомогою курсу уколів, призначених лікарем. Від них вас позбавить, зокрема, «Моваліс» та інші антіспазмолітіческіе препарати, що підбираються індивідуально.
З таким явищем, як продування спини, стикаються багато, тому воно вважається досить буденним і не вимагає особливої уваги. Але в даній ситуації важливо пам'ятати: якщо не лікуватися, махнути на свою спину рукою і смиренно терпіти біль, це може загрожувати захворюваннями внутрішніх органів і хребта.
Читайте інші цікаві рубрики