Про ієрархії наших почуттів, станів (олександр богранд)
На думку, популярно написати про ієрархію наших почуттів і станів, мене наштовхнула рецензія на мою розповідь "Навіщо нам дана наше життя", де мій рецензент трохи змішував поняття задоволення і радості і написав, що ми за це все розплачуємося.
Це не зовсім так. Або зовсім не так, якщо говорити про почуття радості.
Для початку, я хочу зазначити відмінність між почуттями задоволення і радості.
Спочатку про наші задоволення.
Запитайте будь-якого фахівця фізіолога, психолога або просто хорошого лікаря: "Звідки в нас береться, куди і як потім пропадає почуття задоволення? Чим воно відрізняється від почуття радості? І чим, як, ми розплачуємося за задоволення і радість?".
І вам дадуть відповідь дуже докладно, тому що всі ці почуття, все залежно давно досліджені і зрозумілі з точки зору фізіології. Я ж постараюся трохи спростити і дати просту і зрозумілу відповідь. А за подробицями краще піти до фахівця.
Так ось.
Кору нашого головного мозку умовно можна розділити мінімум на дві частини: "древню, стару", еволюція - сотні тисяч - мільйони років, іноді називають "мозок динозаврів, рептилій, лімбічна система" і "нову, молоду", включаючи неокортекс, еволюція - приблизно десятки - сотні тисяч років.
Почуття задоволення однозначно породжується, підтримується, зникає і "оплачується" в "древньої" частини кори головного мозку. Пов'язано це безпосередньо з гормонами. Ви з'їли щось смачне, випили вина, поплавали в приємній воді і т.д. і ось вам вже добре. Ви отримали, випробували задоволення.
Але, сильні відчуття, задоволення швидко витрачають запаси "гормонів задоволення". І якщо вони не встигають вчасно вироблятися, то організм перекладається в одне з стресових станів (ось вона "оплата, розплата!") Для пошуку будь-якого зовнішнього (а всередині нас вже нічого не знайти) джерела для поповнення відсутніх "гормонів задоволення".
Якщо часто повторюється цикл "отримати внутрішнє задоволення - зовні заповнити, заплативши", то створюються і закріплюються специфічні умовні рефлекси, в тому числі і негативні, як наприклад, пристрасть до куріння, алкоголю, наркотиків, переїдання та ін. коли потрібні зовнішні впливи, щоб отримати бракуючі гормони, речовини.
А от відчуття радості народжується, живе і вмирає дещо по-іншому. Так, воно може запускатися "гормонами задоволення" в "старій" частині кори.
Але, може виникнути і саме по собі. Будь-яка наша хороша думка так само може "включити", породити радість. З точки зору фізіології, в будь-якому випадку при почутті радості включаються, порушуються певні ділянки "нової, молодої" кори головного мозку.
І відключення "запускає механізму" часто не призводить до зникнення почуття радості. Ми можемо, у багатьох випадках, продовжувати бути радісними, навіть якщо ми голодні, слабкі або хворі. Тобто не відчуваючи фізіологічного задоволення. Така радість може тривати трохи вагаючись дуже - дуже довго, навіть по кілька років. Але правда і вона не вічна.
За радістю є ще інші позитивні стан, яких досягають вже не багато. Слова назв станів можуть бути різними: "благодать Божа", "нірвана", "просвітлення", щастя і т.д. Але вони ще більше тихі і малопомітні всередині нас, коли вони дрімають. Їх не всім спочатку дано помітити, "включити", "почути в собі" і розвинути, посилити. Для цього потрібна певна тренування. Медитації, візуалізації, молитви, міркування, аутогенне тренування, слухання музики, танці та інш. все це використовується для того, щоб "включити" ці стани. У цих станах, ми вже можемо перебувати все життя. Їм теж потрібно "підтримка", але вона надзвичайно мала. Її можна виконати одним рухом думки, що породжує наші почуття і відчуття. Скоріше навпаки. Такі стани самі створюють опору для всього організму людини. Але, гадаю, про це краще писати не тут, тому що я не такий великий фахівець в цих питаннях.
Короткий підсумок сказаному.
Є певна ієрархія нашого відчування, пов'язана з нашою фізіологією, з будовою нас і нашого мозку. Вона може нами сприйматися і мати позитивний або негативний характер.
Нижче за всіх знаходяться наші відчуття: холодно / тепло, солодко / кисло, коле / м'яко, і т.д. відповідні "старої", лімбічної структурі мозку.
Трохи вище стоять "узагальнені відчуття": приємно / неприємно, боляче / не боляче і ін. і різні фізіологічні почуття: задоволення / незадоволення.
Почуття радості і горя, за рівнями ієрархії відчування стоять вище почуттів задоволення і невдоволення.
Є й інші думки, які вже називають через їх тривалості, станами: блаженство, просвітлення і не тільки подібні до них, а й дещо інші.
Задоволення породити думкою можна, але правда складно. Потрібно спочатку привести організм в стан слухання нашої думки. Потім в стану "прийняття". Відомі слова з однієї пісні: ". Прийми, прости і відпусти.", Це не просто слова, це одні з "Головних" слів нашої психології, за якими стоять не якісь абстрактні образи, а абсолютно чітка, ясна фізіологія, мислення і емоційні переживання.
Прийняття чогось або когось, це створення в собі переконання, віри, посилення психологічної стійкості в тому, що щось існує, що воно реально є,
Прощення, це зниження значущості, а отже зниження до мінімуму порушення деяких ділянок кори головного мозку. Заспокоєння розуму.
Відпускання, це продовження зниження значущості, тематичної активності мозку, іноді аж до забування, до стирання непотрібних обмежуючих переконань, залишкових почуттів, механізмів пам'яті, які запускають негатив.
Така наша фізіологія перемішана з психологією.
Вільно граючи зі своїми думками, прибираючи будь-які внутрішні обмеження, але "беручи до уваги свої почуття" ми знаходимося в стані творчості.
І в якийсь момент, наші думки раптом можуть здобути більшу значимість для нас. І ми це відчуваємо і чувствуемого. Тобто наші думки "запускають" наші почуття.
Почуття ростуть, і знову запускають наші думки. Але вже інші. Наприклад, про те як треба б почати діяти. Тому що справжні почуття завжди вимагають після себе справжніх дій.
Що хотілося б ще додати.
Наші думки, це теж фізіологічні процеси. Вони реальні, як ми самі.
Наші почуття і відчуття тільки "запускають" наші думки, а далі думки живуть самі по собі, вправляючись за законами логіки, почуттів, інтуїції (узагальнення нашого досвіду) і т.д. Думки як би "відокремлюються, абстрагуються" від почуттів, відчуттів. Але, в той же час, наші думки можуть породжувати наші відчування.
Ми можемо випробувати і радість і біль, нам раптом може стати холодно або жарко. Наші не усвідомлювані думки і оцінки часто причина наших психосоматичних хвороб.
Наш мозок постійно тільки тим і зайнятий, що пов'язує наші думки і думки в одне ціле, створюючи, "малюючи" нам нашу особисту "логічну" картину нас самих, нашого оточення і нашого світу, в якому ми і живемо. І в залежності від ситуації, що картинки, світ може стати для нас радісним або сумним. Хоча, для інших людей вже все може бути навпаки.
Іноді, чесно кажучи, мені здається, що ми взагалі тут ні при чому! Настільки наші думки і почуття невіддільні, настільки плавно переливаються одне в одного, що нам залишається тільки спостерігати.
Ми ніколи не приймемо того факту, що насправді МИ ніколи не думаємо, що за нас думає наш мозок!
Тому, що якщо це так, то тоді хто МИ?