Привчити дитину засипати самому рік
Як привчити дитину засинати самостійно
Дуже часто батьки не знають, як привчити дитину засинати самостійно. Спроби виправити становище закінчуються стресом для дитини і батьків. У підсумку вони здаються ... Але! Якби батьки знали, що від того, наскільки самостійним і спокійним буде сон малюка в проміжку від 5-6 місяців до 2-3 років, залежить його вміння висипатися і знімати стрес протягом усього життя ... Отже, кілька простих, але дієвих порад про тому, як привчити малюка засипати самому.
В якому віці необхідно привчити дитину засинати самостійно?
Починати переселяти дитини у власну ліжечко з батьківської можна з півроку до 2-3 років. Саме на півроку кількість годувань скорочується, вночі дитині вже не потрібно вставати для того, щоб посмоктати груди, і мама може засипати раніше. Тому можна почати перекладати дитини в його ліжечко і привчати засипати самостійно.
Чим легше і безболісніше пройде ця процедура, тим спокійніше і міцніше будуть нерви малюка. Це вплине на всю його подальше життя.
Важливі поради для укладання дитини
Найважливіше в ритуалі укладання - щоб всі дії батьків починалися і закінчувалися в один і той же час кожен день. Це дисциплінує дитину, привчає його організм до одного і того ж режиму.
І ще більш важлива порада: укладання дитини повинні супроводжувати приємні для нього ритуали. Наприклад, прогрівання ліжечка, масаж, купання, гра з улюбленою іграшкою, читання улюбленої казки, надягання улюбленої піжами, включення улюбленого нічника. Перекладання дитини в його ліжечко не повинно супроводжуватися стресом, негативними емоціями. Інакше на підсвідомості дитина буде все життя асоціювати сон з чимось неприємним, неспокійним, незахищеним.
Укладати дитину спати потрібно не довше 10-и хвилин. Більш тривалий процес складний для сприйняття. В ідеалі світло повинне бути вимкнений, але, якщо дитина боїться спати в повній темряві, залиште йому нічник.
Техніка укладання малюка
Ви думали, що, як тільки вийшли з кімнати дитини, він спокійно засне? Як би не так! У 90% випадків дитина розплачеться, почне кликати маму і тата, може влаштувати істерику, бити руками і ногами по ліжечку і захлинатися від ридань. Яке кам'яне серце це витримає? Тому часто батьки чекають хвилин 10, не витримують і кидаються до своєї крихті. Це - ключовий момент в боротьбі дитини за власний комфорт. Малюк тут же розуміє, що маніпуляція вдалася і переміг він, а не батьки. Тепер він буде застосовувати цей нехитрий прийом постійно, ніж провалить всі спроби батьків укласти його в окреме ліжко. Що ж робити?
Застосуйте метод секундоміра. Він допоможе і вам, і дитині м'яко, але ефективно привчити його спати без батьків. Подивіться на годинник і з моменту свого виходу з кімнати засічіть три хвилини. Якщо в цей проміжок часу дитина не заспокоюється, зайдіть до нього в кімнату, але не беріть малюка на руки і не забирайте його з ліжечка. Просто поговоріть з малюком, скажіть, що все добре, витріть йому слізки, поверніть на правий бік і побажайте добраніч. Потім вийдіть. Тепер вам потрібно витерпіти 4 хвилини.
Якщо малюк не заспокоївся - повторіть колишній прийом: зайдіть в кімнату, заспокойте малюка і вийдіть. Так кожен свій прихід удлиняйте на 1 хвилину. Коли заспокоюєте малюка, ваш голос повинен бути тихим, м'яким, ніжним і головне - спокійним. Так дитина розуміє, що все добре, а мама з татом поруч.
Скільки днів займе процес укладання малюка?
Так-так, першу-другу добу батькам буде складно, процес укладання може зайняти до двох годин. Але хто сказав, що виховання дітей - легка справа? Зате потім дитина буде сам засинати. І батькам не доведеться мучитися з ним довгі місяці, а то й роки, щоб залишитися наодинці у власній спальні.
Статистика говорить про те, що в першу добу на вкладання малюка може піти до 12 підходів з остаточним перервою в 15 хвилин. Але головне - не відступати від методики, і у батьків обов'язково все вийде. Найважливіші - першу добу. Якщо в цей день батьки не витримують і забирають малюка до себе, подальше укладання може зайняти кілька місяців, тому що дитина зрозуміє, що він сильніший тата і мами.
Другий день укладання малюка теж буде складним. Але тепер ви повинні зробити першу перерву більш тривалим - почніть своє повернення в дитячу спальню ні з трьох, а з п'яти хвилин. Потім додайте до кожного перерви не по 1-ої, а по 2 хвилини. Дитина зрозуміє, що ваші дії планомірно і неухильно, а ваша воля міцна.
На третю добу будуть вже легше, і ви можете починати свій перерву з 7-и хвилин, додаючи до них не по 2, а по 4-5 хвилин (орієнтуйтеся по реакції свого малюка).
Якщо дитина все ще не засинає самостійно, на сьому добу ви робите ще більший перерву - від 15 хвилин, додаючи до кожного свого приходу по 5 хвилин. Це врешті-решт дає свої плоди: при планомірному щоденному підході батьків через тиждень діти засинають самостійно після 2-х підходів.
Так, тиждень і батькам, і дітям не доведеться нормально спати, особливо починаючи з 21-22.00. Але терпіння і сталість все одно будуть винагороджені: тиждень нічних мук окупиться довгими місяцями і роками спокійного самостійного сну дитини і свободи батьків, і Ви нарешті забудете про це питання: Як привчити дитину засинати самостійно.
Якщо дитина вночі прокидається і плаче або ваші зусилля по його укладенню не одержує успіхом більше тижня, покажіть дитину лікарю. Можливо, причини його нічного плачу - зовсім не самотність і занепокоєння через незахищеність, а серйозні проблеми зі здоров'ям. Розберіться в цих причинах, і нехай ваш малюк спить спокійно.
Як навчити дитину засинати самостійно?
Тактильний контакт важливий. І застосування техніки самостійного засипання не означає позбавлення дитини цього контакту. Я сама після нічного годування іноді залишаю дочку в ліжку з нами з чоловіком, але при цьому в люой момент можу перекласти її в ліжечко, саме тому, що вона прекрасно може засипати сама, якщо прокинеться. Коли дитина сама засинає то його набагато легше залишити з ким-небудь іншим на якийсь час, я б навіть сказала, це необхідно. Інакше дитина буде плакати і весь змучений і взагалі не засне поки мами немає поруч! А це для нього просто мука. Навіщо мучити і відчувати нервову систему дитини, якщо можна вирішити проблему за кілька днів! А здорова, виспався мама, може дати своєму маляті набагато більше, ніж нерного неврастенічку! Не кажучи вже про те, що при ГВ просто необхідний повноцінний сон!
А я якщо чесно, не бачу сенсу мучитися (як ви написали) вночі, якщо малюк сам охоче засинає))) Сенс? Я вважаю що перш за все малюкові буде краще від правильно підібраного режиму, він буде веселий, чи не буде путаніци.Мама буде бадьора і весела))) Чесно кажучи я взагалі мінуса не бачу якщо у дитини буде нічний сон, з приводу полежати на ручках. обійняти це можна зробити вдень або ввечері (якщо мама працює) .Тут йдеться не про приділення уваги а про коригування режиму і нічного сна.У мене дуже багато знайомих, які не можуть дитини привчити вночі спати тк свого часу полінувалися привчити або хоча б спробувати (всі діти різні і не з усіма прокотить режим дня) привчити малюка спати ночью.Не мій погляд якщо я привчу свого сина спати по ночах, від цього емоційний контакт не пропаде))))))
Дякую за статтю! Ми вже в 4 роки навчилися самі засипати, але дуже може для наступних поколінь прігодіться.У мене дітенок довгий час засипав, требуя.чтоби я була під боком.Но він дуже рано перебрався до мене в ліжко і мені так було зручно , т.к. я висипалася і отримувала від його близькості колосальне емоційне успокоеніе.Но у мене була особлива ситуація, я була самотньою і одночасно працює мамою. Соверешнно згодна, що з кожною дитиною треба вибудовувати відносини, виходячи з його індивідуальних осоенностей. Наприклад, з бабусею і нянею у мого чада швидко склалися інші отношенія.Бабушке було досить з ним тільки посидіти, а з нянею він абсолютно спокійно засинав сам. А ось я собі такої вільності довгий час дозволити не могла. Найгірше було дідусеві, який майже до 1,5, років повинен був його заколисувати на руках. Ось так дитина сам і вибирав, як йому поводитися, виходячи з того, хто йому що дозволяв.
Ось, і у нас така ж ситуація, зі мною вона засинала тільки на ручках або в нашій з чоловіком ліжку, як я писала вище, а ось у бабусі чи дідуся сама без питань в своєму ліжку. Чоловік взагалі частіше виходив попити чайку, а повертався коли вона вже спала)
Як привчити дитину засинати без заколисування?
З моєї однорічної малятком проблем особливих немає: їсть добре, спить по 3 години вдень і по 10 годин вночі. Але ось укладати спати її дуже важко - засинає, тільки якщо заколисувати її на руках. Але важить вона вже 12 кг, і носити її на ручках по півгодини, а то й годину, дуже важко, руки відвалюються. Для полегшення свого завдання я використовую подушку. Укладають на неї свій скарб, співаю їй колискову, і вона тихо-мирно засинає. Зовсім інакше виходить, якщо я кладу її в ліжечко і залишаю одну в кімнаті. Вона схоплюється, кричить: «Мама! Мама! », Поки я не повернуся, і ні в яку не хоче засипати одна.
Я вивчала різні методики, щоб привчити дитину засинати самостійно. Мені підійшла методика використання ритуалу засинання. Повинен обов'язково дотримуватися ритуал відходу до сну.
Вдень або ввечері потрібно гуляти з дитиною в парку в сквері, бажано подалі від жвавих доріг і трас - коли малюк часто буває на свіжому повітрі і веде активний спосіб життя він і засинає швидше, і сон його більш якісний. Вечеря повинна бути за 1-2 години до сну: якщо ситно нагодувати малюка перед сном, шлунок буде перевантажений і дитина довго не зможе заснути. І навпаки, голодний малюк взагалі не зможе заснути. Викупайте в дитячій ванні вашу дитинку перед сном, можна зі спеціальної заспокійливої піною для купання. Обов'язково знайдіть іграшку, наприклад, плюшевого ведмедика, яку ви будете давати дитині тільки перед сном в його ліжечко. Також дайте малюкові перед сном молочко, і не забудьте посадити на горщик. Бажано за 2 години відключати телевізор і грати з малюком тільки в спокійні ігри, щоб він не був перезбуджена. Уклавши дитину в дитяче ліжечко, ляжте поруч в своє ліжко, щоб малюк відчував себе в безпеці, і вимкнути світло. Малюк покрутився трохи і засне.
За допомогою ритуалу відходу до сну, я вже навчила свою дівчинку засипати вночі самостійно. А днем ми все ще заколисує. Дитинка солодко засинає, коли ви його вколисуєте, тому що коли він був ще у вас в животику, він засинав під ритмічні рухи вашої діафрагми, під руху при ходьбі та інших фізичних вправ. Йому потрібен час, щоб адаптуватися до нових умов. Взагалі, багато педіатри радять не привчати дитину занадто рано засинати самому - це може негативно відбитися на його нервовій системі і психічному здоров'ї. Найкращий час - від 1,5-2 років.
Не проти тримати засинає чудо в своїх руках. Але ось другий вечір проблема-і на руках не хоче і сам не може. Синочок вже 1.4 скоро. Кладу в ліжечко, вимикаю світло, тиша скрізь. А він виповзає на нашу ліжко і регоче, а потім назад в свою. І лежала поруч, пісні завжди сама співаю, і гладила і обіймала. Нічого не допомагає. Проплакав 1 годину, довелося знову на руки взяти. Благо фітнес-м'яч є
Для цього треба було відразу дитину залишати засипати одного в ліжечку. А краще - в тдельной кімнаті.
А я і не кваплю свою дитину, щоб вона засинала самостійно. Я хочу насолодитися кожним моментом. Прийде час і вона сама скаже Мама, хочу спати в своєму ліжечку
Моїй доньці рік і вісім місяців, а вона ніяк не хоче засинати сама, і взагалі дуже важко засинає. Ми вже пробували і дитячі заспокійливі чаї, і довгі прогулянки на свіжому повітрі, і ванни, і ін. Педіатр каже, що поки вона не готова засипати самостійно, і краще її поки заколисувати.