Правила спільного сну
Одне з найбільших випробувань, яким піддається шлюб, це необхідність спати в одному ліжку. Часом дискомфорт, який відчувають при цьому обидва партнери або один з них, стає причиною розладу в молодій сім'ї і може навіть призвести до розлучення. Що ж робити в такій ситуації? Рекомендації дає психолог Марина Возчікова.
- Яку б сильну симпатію ми ні відчували до людини, спільне життя з ним може виявитися нелегким випробуванням, - говорить фахівець. - До шлюбу чоловік і жінка часто займаються сексом, але не завжди проводять разом ночі. Одна справа - полежати поруч пару годин, інше - проспати разом до ранку ... Це загрожує певними фізичними незручностями, партнери перевертаються і заважають один одному, хтось із них може хропіти ... А є люди, які просто не можуть заснути, якщо хтось знаходиться поруч.
Що ж робити? Вчитися спати удвох! - вважає Марина Возчікова.
Якщо ви перебуваєте в дошлюбних відносинах, то слід хоча б іноді залишатися ночувати один у одного. Не завадить також влаштовувати спільні поїздки і подорожі, під час яких вам доведеться спати в одному ліжку. Так вам простіше буде звикнути, і "перша шлюбна ніч" в одному ліжку не стане для вас моторошним стресом.
Перш ніж будувати сімейне гніздечко, слід подбати про спальне місце. На півтора разу дивані або ліжку вам удвох однозначно буде затісно. Найкраще купувати навіть не двоспальний диван, а широку сімейну ліжко, на якій легко вмістяться і три-чотири людини. Тоді менше буде скарг, що хтось когось штовхає і штовхає уві сні ...
Слід також подбати про зручний матраці. Посередині не повинно бути улоговинки, вона "розділяє" сплячих не тільки фізично, а й на емоційному рівні.
Потрібно також в кімнаті створити умови для гарного сну. Не забудьте перед сном відкрити кватирку і вікно і як слід провітрити приміщення. Якщо хтось із вас страждає безсонням, можна покласти під подушку мішечки з лавандою або м'ятою - вони "навівають" сон.
З книг і фільмів ми можемо винести думку про те, що кращий варіант для люблячих один одного людей - це засипати в обіймах один одного. Але на ділі таке тісне зближення може обернутися тим, що у вас почнуть затікати члени тіла, ви будете боятися зайвий раз змінити позу, щоб не потурбувати партнера, і в результаті Промучался до ранку. Звичайно, є люди, здатні засипати абсолютно в будь-яких умовах, але якщо ви до них не належите? Втім, можете поекспериментувати - раптом вийде?
Найбільша проблема виникає, якщо один з подружжя - "жайворонок", а другий - "сова". Один лягає рано і схоплюється ні світ ні зоря, а другий лягає за північ і спить до десяти-одинадцяти годин ранку ... Тоді вам доведеться або пристосовуватися один до одного, або якось домовлятися. Може бути, з часом ви навчитеся не будити один одного, лягаючи спати і встаючи.
Трапляється і так, що хтось із вас змушений часто засиджуватися вдома за роботою або просто за комп'ютером. Такому "діловому" дружину не завадить окремий кабінет. Найкраще, якщо це буде окрема кімната, а не куточок в тій кімнаті, де ви обидва спите. Але спати бажано все-таки разом.
Для подружжя зі стажем можна спробувати варіант роздільних ліжок. Тобто ви живете в одній кімнаті, але спите на різних ліжках. Можна поставити ліжка поруч, а можна в різні кути кімнати. А як же секс? - запитаєте ви. Якщо ви спите окремо, це не означає, що ви позбавляєте себе сексуальних відносин. Є пари, які сплять в одному ліжку, але між ними роками нічого немає ... Досить комусь одному проявити ініціативу, наприклад, перед сном трохи довше затягнути поцілунок на ніч або провести рукою по тілу партнера - і далі ніякі окремих ліжка вам не завадять!
Роздільні спальні однозначно не сприяють близькості між подружжям. Хоча забезпечені люди часто вибирають саме такий варіант. В такому випадку, вам доведеться стукатися в двері, якщо ви захочете інтиму, і вам буде ніяково, якщо в цей момент вас помітить ще хтось із домашніх ... В крайньому випадку можна влаштувати спальні в суміжних кімнатах, між якими є двері. Ще варіант - заздалегідь домовлятися, що ви проведете ніч разом.
- Враховуйте особливості і потреби один одного, вчіться домовлятися між собою - і проблем в шлюбі буде менше, - вважає психолог.
Знайшли друкарську помилку? Виділіть її мишою і натисніть Ctrl + Enter