Правила поведінки в горах «поріг неба»
Правила поведінки в горах
Походи в гори.
Якщо ви зібралися в похід в гори навіть на 1 день, краще брати з собою запасні сухі речі. Це стосується будь-яких походів в будь-яку погоду, так як погода в горах дуже мінлива. Особливо це стосується гір вище 1600 метрів.
Якщо навіть внизу світить сонце і спека - то на вершині може бути туман або дощ. А якщо ще сильний вітер - то подвійно гірше. Не потрібно забувати, що при збільшенні висоти на 100 метрів температура падає в середньому на 1 градус. Взуття - черевики на товстій підошві, бажано непромокальні. Можна туфлі. Кеди і кросівки не рекомендую - не дуже зручно. Якщо пройшов дощ, трава мокра, відповідно штани будуть по коліно мокрі. Для одноденного походу досить взяти з собою трохи їжі, пластикову пляшку для води, не промокає куртку або дощовик, головний убір. А ось якщо на кілька днів, то тут вже цим не обійдешся. Приблизний комплект речей - запасні штани, сорочка, непромокаючий куртка, можна светр, головний убір, запасне взуття. Ну і звичайно намет, спальник, казанок, їжі на кілька днів. Карта, бажано полукіломертровая і компас. І не забувайте, що тягнути величезний рюкзак легко тільки перші 2 кілометри (якщо без підготовки). А в горах захочеться його скинути і йти без нього. Тому плануйте маршрути виходячи з усіх перерахованих вище умов - погоди, кількості речей, типу місцевості. І ще - в тумані видимість 10 метрів. Загубитися можна запросто. Тому потрібно йти один за одним не втрачаючи з видимості інших.
Які ліки взяти з собою.
Кожному туристу бажано мати під рукою запас лікарських препаратів для надання першої допомоги в різних ситуаціях. Іноді це може врятувати ваше життя або життя інших людей. Ситуації бувають різні. Невелика аптечка не сильно обтяжить Ваш багаж, але допоможе позбутися від безлічі проблем.
Бажано мати з собою хоча б один засіб з кожної групи наступних препаратів:
Засоби від застуди і лихоманки: фервекс, колдрекс, терафлю
Знеболюючі засоби. парацетамол, аспірин, спазмалгон
Препарати проти діареї: імодіум, ентеросептол, діарол
Препарати для кращого перетравлення їжі - фестал і мезим
Засоби від запорів - гуталакс, координакс
Протиалергічні препарати - кларитин, телфаст
Серцеві препарати - корвалол, валокордин
Місцеві антисептики - йод, «зеленка»
Ножиці, пінцет, бинт, лейкопластир
Крім того, бажано покласти в аптечку градусник в футлярі.
Не беріть з собою сильнодіючі препарати, антибіотики, сильні снодійні, а також препарати, якими Ви до цього ніколи не користувалися і знаєте про них лише з чуток. Лікарська алергія - один з найнебезпечніших типів алергічних реакцій. Маючи на руках необхідний набір лікарських засобів, проте не захоплюйтеся самолікуванням. Якщо симптоми нездужання не проходять, краще зверніться до місцевого лікаря - тим більше, що більшу частину Ваших витрат покриває обов'язкова для виїжджаючих за кордон медична страховка.
Як себе вести в незнайомій місцевості.
Якщо ви перший раз в незнайомій місцевості, краще слідувати заздалегідь наміченим маршрутом. Якщо ви подорожуєте в групі або компанії друзів - краще триматися разом. В горах буває все. Можна навіть заблукати. І в горах є небезпечні обриви. Якщо є мобільник, краще взяти його з собою. Взимку в горах можуть траплятися снігові лавини. Що б дістатися до місця призначення, краще питати у таксистів або водіїв маршруток і автобусів. Вони точно розкажуть вам, як краще і швидше вам дістатися. Місцеве населення теж може допомогти, проте можуть дати невірну інформацію. Будьте ввічливі. Якщо ви ніколи не були в лісі або в горах, самому краще нікуди далеко не вибиратися. Завжди можна знайти екскурсовода, який за невелику плату поведе вас на екскурсію в гори.
Переохолодження.
Якщо людина потрапила в холодну воду або навіть в сильний мороз без відповідного одягу або непередбачених обставин, він може загинути від переохолодження. Навіть якщо людину після цього помістити в тепле приміщення, зазвичай загибель настає через годину при сильному переохолодженні. Ознаки - порушення дихання, уповільнення реакції, сильне зниження температури тіла, больові відчуття в суглобах, невиразна мова ... В цьому випадку необхідно надати екстрену допомогу. Людина вже не зможе зігрітися самостійно. Потрібно забезпечити повний спокій, напоїти гарячим чаєм, дати теплий сухий одяг. Не можна розтирати тіло, давати алкоголь. Якщо немає гарячої води, найкраще зігрівати потерпілого власним тілом. Потім обкласти тіло шматками тканини, змоченими в гарячій воді. Одночасно масажувати кінцівки. Обігрів повинен бути рівномірним і поступовим. Ніколи не кладіть потерпілого поруч з вогнем. Після того, як людина прийшла в себе, напоїти чаєм, нагодувати, і забезпечити спокій не менше ніж на добу.
Якщо ви самі не в змозі надати першу допомогу, при можливості зверніться до медичного закладу, або в найближчий населений пункт. Але важливо запам'ятати, що зволікання може коштувати людині життя.
Гірська хвороба.
У цій невеликій статті ми будемо говорити зовсім не про те, що тягне туристів в гори. І не про те, що штовхає відчайдушних людей на нові подвиги і підкорення гірські вершин. І навіть не про те, що змушує багатьох людей, незалежно від віку і захоплень, просто приїхати і насолоджуватися гірськими пейзажами ...
Все набагато простіше і серйозніше - дійсно існує гірська хвороба.
Причини.
При наборі висоти щільність повітря зменшується і організм перестає отримувати необхідну йому кількість кисню. Легені не встигають захопити достатню кількість кисню з повітря. Не обов'язково бути професійним скелелазом або гірськолижником, щоб отримати гірську хворобу. Будь-яка людина, який потрапляє на висоту понад 1000 метрів над рівнем моря, ризикує зіткнутися з проблемами.
Проблеми можуть виникнути у самих різних людей - з різною фізичною підготовкою, здоров'ям, різного віку. У будь-якої людини, незвичного до умов високогір'я, можуть виникнути легкі і важкі форми хвороби. Тому людям непідготовленим, а також з ослабленим здоров'ям слід дотримуватися деяких запобіжних заходів. Деякі швидко адаптуються до нестачі кисню, деяким же потрібна тривала адаптація.
Загальні рекомендації.
Потрібно пити більше рідини, уникати алкоголю і берегти сили в свій перший день в горах. Щоб запобігти гірську хворобу, рекомендується випивати 3-4 л води в день. Залишайтеся на тій же висоті, поки що виникли симптоми не зникнуть. Тільки коли вони повністю пройдуть, вважайте, що ви акліматизувалися і можете продовжувати сходження. Якщо ви не впевнені в собі, завжди буде розумним почати спуск при появі симптомів. Насправді, як тільки ви зійдіть, поліпшення вашого стану піде швидше.
Бажано спочатку зробити сходження по коротких маршрутах, на невелику висоту, щоб оцінити свої сили і трохи звикнути до фізичних навантажень.
Якщо хто-небудь з групи починає погано виглядати і хитатися, вважайте, що ця людина зазнає значної небезпеки і йому потрібна негайна допомога. І завжди важливо пам'ятати, що, якщо хтось із ваших товаришів скаржиться на головний біль та інші симптоми гірської хвороби, слід припинити сходження до тих пір, поки йому не стане краще.