Потягнути за ниточки що робити, якщо вами маніпулюють на роботі
Чи доводилося вам робити те, що не входить у ваші обов'язки, і ви відчували, що вас використовують? Якщо так, значить, ви стали жертвою маніпуляції. Як зрозуміти, що вами маніпулюють і протистояти цьому, ми розповімо в цій статті.
Маніпуляція: професійний «портрет»
Якщо якась людина змушує нас щось зробити, ми можемо в пориві гніву випалити: «Ти мною маніпулюєш!» Хоча в даному випадку це не так. Коли людиною дійсно будуть маніпулювати, він цього, як правило, не зрозуміє. Маніпулювати - значить приховано впливати психологічно, завуальовано тиснути на хворі точки. Це мистецтво сипати сіль на рану в таких маленьких дозах, щоб це пройшло повз увагу.
Найчастіше люди маніпулюють, щоб змусити свою жертву зробити будь-якої вигідний для них вчинок. Хоча є й такі, кому просто подобається відчувати свою владу над іншими. Наприклад, якщо співробітники жартують над вами тільки для того, щоб зачепити і зіпсувати настрій - вони відносяться до маніпуляторам даного типу. Їм приємно усвідомлювати, що їх слова мають на вас такий сильний вплив.
зброя маніпулятора
Маніпулятори завжди впливають на ваші емоції. Улюблена зброя - іронічні репліки і єхидні зауваження, які боляче б'ють по самооцінці. Але далеко не завжди маніпуляртори вдаються до образ. Нерідко їх слова на перший погляд можуть здаватися досить нешкідливими, зате їх підтекст торкнеться почуття людини. Вони можуть навіть нічого не говорити, а лише витримати багатозначну паузу, посміхнутися, зітхнути або хіхікнуть, щоб висловити своє невдоволення. Таким чином маніпулятори змушують вас відчути себе некомпетентним, подумати, що ви працюєте гірше своїх колег. Після цього ви докладаєте неймовірних лізете, щоб їм догодити.
В арсеналі маніпуляторів є й інші, менш неприємні, але не менш ефективні, хитрощі. Вони вдаються до похвали і лестощів. Кажуть, що ви почали дуже добре працювати останнім часом, що вони можуть покластися тільки на вас і т.д. А потім змушують вас надати їм послугу. Для невпевнених у собі людей похвала дуже багато значить, тому вони зроблять все, що від них хочуть, аби нікого не розчарувати. Також маніпулятори люблять вязивать своєї Жерства почуття провини, залякувати її.
Як протистояти: 5 способів боротьби з маніпуляціями
1. Відстежите, як вами маніпулюють
Якщо ви підозрюєте, що вами маніпулює колега або начальник, згадайте, що вас змушує йти на поводу у маніпулятора: образливі або схвальні зауваження. Спробуйте зрозуміти, які саме фрази на вас мають найбільший емоційний вплив. Почувши їх в наступний раз, спробуйте проігнорувати.
2. Усвідомте, з якою метою вами маніпулюють
3. Говоріть тільки про справу
Нерідко маніпулятори піднімають особисті теми. Щоб зачепити вас, вони можуть говорити про вашу сім'ю, особисте життя, колишні помилки в роботі. Якщо таке відбувається, скажіть, що хочете розмовляти про актуальний зараз справах і тільки про них.
4. Вчіться говорити «ні»
5. Знайдіть три причини
Якщо вас звинувачують в чомусь, не потрібно виправдовуватися. Замість цього озвучте три причини, чому так вийшло: перші дві повинні стосуватися суті, а третя може бути загальною, підсумовує. Наприклад, вам пред'являють претензії через те, що вчора ви не допомогли колеги з роботою. На це ви можете відповісти: «По-друге, мене не попередили заздалегідь. По-друге, у мене день був розпланований по хвилинах. І взагалі, це не входить в мої обов'язки ». Такий реплікою ви, швидше за все, поставите крапку в обговоренні цього питання.
Маніпуляція - дуже тонке мистецтво. Досвідчені майстри вміють безпомилково розпізнавати хворі місця кожного і знають, як на них можна натиснути. Але зрозумівши їх мотиви, ви зможете з легкістю захиститися. Головне - будьте спокійні, не піддавайтеся емоціям, адже саме це маніпулятору і потрібно.