Постійні застуди (як вилікувати)
Текст: Кіра Плотовская
Застуда і сама по собі - штука неприємна, а якщо вона "хапає за горло" знову і знову - прикро і прикро подвійно. Чому одні хворіють на застуди постійно, в той час як інші - не більше одного-двох разів за сезон?
Психологи нерідко називають серед інших причин постійних простуд і таку, на перший погляд, неправдоподібну, як занижена самооцінка. Людина не дає собі право на повноцінний відпочинок, будучи впевнений в тому, що не заслужив його. Зате без кінця хворіє - адже це його єдина можливість «законно» відпочити.
Причини постійних простуд
Найбільш очевидною і банальною причиною затяжних, постійних застуд можна назвати неадекватна поведінка: наприклад, ви одягаєтеся не по погоді, ваше взуття регулярно промокає, ви ходите на морозі без головного убору і шарфа, раз у раз вискакуєте з теплого приміщення на холод в розстебнутому пальто. Але це не єдиний привід і причина, чому ви раз у раз «підхоплюєте» застуду. Причинами постійних простуд також можуть бути:- Шкідливі звички (куріння, трудоголізм, переїдання);
- Ослаблений імунітет;
- Алергія з ознаками простудного захворювання (наприклад, реакція на пил або пилок, яка проявляється у вигляді нежиті, сльозотечі, закладеності в горлі, слабкості);
- Хронічну втому і спосіб життя, в якому немає місця активного відпочинку і здорового харчування;
Рецепти лікування постійних простуд
Оскільки постійні застуди - це скоріше наслідок, ніж причина, то найвірніший спосіб зупинити низку безперервних застуд - знайти цю причину і позбутися від неї: виявити алерген, відмовитися від шкідливих звичок, більше часу проводити на природі, і не проводити дозвілля в суспільстві просто друзів або колег.
Крім того нерідкі випадки, коли постійні застуди є «першим дзвіночком» будь-якого іншого серйозного захворювання - наприклад, неврозу. Психотерапевти не дадуть збрехати: для невротиків постійні застуди - це сувора і сумна норма життя. А інші психологи додадуть - крім покажчика на прийдешній невроз, постійні застуди можуть говорити також і про те, що людина, яка хворіє ними, страждає від заниженої самооцінки. Він працює без продиху, не дозволяючи собі (і буквально, і фігурально) дихати на повні груди і радіти життю. І підсвідомо програмує себе на постійні застуди, вважаючи цей привід для відпочинку єдиним для себе можливим. І в цих випадках лікувати постійні застуди - заняття таке ж марне, як намагатися заштовхати назад воду, що витікає з крана. Правильніше було б - перекрити кран, а в нашому випадку - в першу чергу розібратися з психологічними проблемами, стати впевненіше в собі, почати пишатися собою і любити себе. І дати собі нарешті право на регулярний відпочинок і розваги. Тоді і постійні застуди перейдуть з реальності в область неприємних спогадів і не більше.
Дієта при грипі: що є, щоб видужати?
Застуда середнього вуха: симптоми і лікування
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]